您还未登陆，请登录后操作！
老中医治疗失眠最好的方法
压力都很大，晚上躺在床上会翻来覆去的睡不着不说，半夜还定会醒一次，真是饱受折磨，更可怕的是，这种不正常的睡眠已经严重影响了我的身体，我的心脏最近不是很好，心率加快，脉搏很弱，记忆力也下降了，总丢三落四的朋友们啊，帮帮我！
共有 1 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！
压力比较大，所以很多人都有失眠的现象发生，那该如何治疗失眠呢？只要你记住以上7个中药妙方，让你轻松治疗失眠。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注很累很困晚上却失眠，口腔溃疡严重，口气大
女 | 21个月
时间： 13:01:24
健康咨询描述：
很累很困晚上却失眠，口腔溃疡严重，口气大，晨吐白色粘痰,大便粘稀，怎么回事?前使用补佳乐和黄体酮建立人工周期（原月经不调，雌激素缺乏），自己用金银花和野菊花泡水喝没用。
感谢医生为我快速解答——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：23724称赞：6016
病情分析：这种情况多为脾胃湿热的问题，建议找个中医调理。指导意见：这种情况中药治疗才能从根本上彻底解决，因为对于这种类型的脾胃湿热的问题，中药汤剂调理需要健脾益气的基础上同时进行清利湿热的治疗，并且中药治疗可以从根本上解决脏腑偏盛偏衰的方面，从而从根本上达到预期的平衡状态，这样就可以彻底解决了。
帮助网友：15632称赞：1787
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
百度智能推荐
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的...
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
参考价格：39
参考价格：8.8
参考价格：22.5
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。第10版：八零九零后
2014 年 3 月 30 日 星期 日
“躺在床上，拿着手机，在家人一遍又一遍的催促下很不情愿的入睡。”这在当下已是司空见惯的场景。日前，《中国睡眠指数报告》发布，在人们不断抱怨各种压力让自己睡不好，不够睡的同时，却有58.9%的人将上床后睡着前的时间全交付给了各种网络活动。熬夜，在网络时代变得越来越普遍，越来越不能自控。刷屏玩手机，正在让失眠成为时代病，提高睡眠质量应从放下手机开始。 别熬了 放下手机睡吧
发布日期：
00:00 作者：张桐 阿德
制图 孙艳霞
不睡觉 时间都玩手机了 睡觉前玩手机的人总有这样的感觉——舍不得放下。在这些被称为“卧床一族”的人中，他们多是用手机娱乐，无限刷屏、评论聊天、抓紧追剧是最普遍的类型。 李帅最近养成了“晚睡晚起”的毛病，不耗到凌晨绝不睡觉，纵使身体疲惫不堪，也要不懈地刷微信、刷微博，偶尔看到最新的体育、娱乐资讯，还不忘发表一些看法。用李帅的话说：“躺着也是躺着，玩儿会手机也没啥，每天工作这么忙，只有在睡前给自己挤点娱乐时间了。”不过李帅也坦言，这种不健康的生活方式的确“弊大于利”，一系列问题随之而来，像是近视、颈椎病、精力不集中等集中爆发。李帅的单位在滨海新区，每天上班都要驾车40分钟以上，“有好几次，早晨都是强行起床，开车时一阵阵犯迷糊，现在想想还是挺后怕的。”李帅说。 刘坤刚刚大学毕业，就加入了“入睡困难户”的行列。每天晚上，他都要与同学、网友们聊天直到深夜，刷屏、回复、评论、粘贴，忙得不亦乐乎。刘坤说：“白天工作压力大，就指着晚上聊天放松心情，平时在单位，见什么人说什么话，总得‘绷着’，跟同学、网友们聊天可以肆无忌惮，或许只有跟他们聊天时，我才是真的自己。” 与前面两位相比，90后大学生小颖的睡前时间像是打仗。晚上9点，小颖洗漱完毕准备睡觉，充电器、充电宝全都拿到床上，开始自己的“娱乐生活”。9点到10点是微信游戏的黄金时间，为了得分翻倍，她要足足打上一个小时的游戏。10点一过，就开始用pad搜索各种电视剧，不管美剧、韩剧还是国产电视剧，只要有更新的就看上一遍，看到凌晨三四点也不算稀奇。早晨则用“赖床”补觉，学校里上午的课程几乎都被她“忽略”了。小颖说：“有时也觉得没多大意思，但眼睛就是离不开屏幕，明知有害健康，但又欲罢不能，或许这就是网络的魅力。” 有了网络，睡前时间变得不再枯燥，不同年龄段的人都在利用网络做着与自己年龄相符的事，不仅是8090后，就连6070后也加入了“卧床一族”的行列，睡眠时间不足的人群数量正在放大。 带着焦虑睡觉 想睡睡不着 睡的少，除了把睡觉前的时间奉献给了网络外，还有很多人是被迫失眠。今年的《中国睡眠指数报告》首度按职业人群发布睡眠状况，媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首。 从整体睡眠情况来看，工作越稳定，睡眠质量越好。其中，教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员以62.5分紧跟其后，普通白领得分61.6分。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告从业者和媒体人，均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。 广告人老董几乎每天都“抱着”手机入睡，甚至困到手机砸在脸上。不过老董可不是用手机娱乐，他每天晚上用手机搜索着最新的广告创意。他说：“每天一睁眼，就像欠客户债一样，除了加班加点，还得挤压睡觉时间，否则完不成任务心里不踏实。”无独有偶，一直在做营销工作的小郑也时常带着焦虑进卧室。每天晚上，是他维持客户关系的“黄金时间”，通过微信进行“睡前陪聊”成了他必须要完成的工作，为了拉近与客户的关系，小郑把睡眠时间变成了赠品。 《中国睡眠指数报告》显示，54%的中国人认为导致自己产生睡眠不足的罪魁祸首是工作，且工作时间和工作压力都对人体的睡眠状况有负面影响：工作时间越长，加班次数越多，睡眠指数得分越低。而随着工作压力的增大，睡眠指数得分也在逐渐下降。此外，睡眠质量得分也存在着明显的行业差异，在众多行业之中，媒体人睡眠质量得分最低，每天平均睡眠时间仅为6.5个小时。 各种焦虑情绪也是催生“卧床一族”的重要原因。最近马航客机失联俨然成了最热的办公室话题，每天晚上新的消息爆出，小付总会在第一时间浏览，担心被排除在转天的聊天之外。而例如《爸爸去哪儿》、《中国好声音》等节目，如果没有看过，很容易会被朋友说成“out了”，因此借助晚上睡觉前恶补也无形中减少了宝贵的睡眠。“自媒体时代，每天的新闻好比洪水涌来，稍不留神，就会被淹没在时代的大潮里。”这样的焦虑不仅是小付的独白，更代表了一代人的情绪。 失眠已成“城市病” 《中国睡眠指数报告》显示，睡眠质量存在着较大的地域与群体性差异。与2013年城乡居民指数得分差异相比，2014年城乡居民的“睡眠鸿沟”在进一步拉大。 在报告涉及的40多个城市中，睡眠指数的得分随着城市层级的增高而下降，农村和小城镇居民的睡眠指数得分均在70分之上，三线城市的睡眠指数平均得分为61.4，而一线城市则降为60.3，其中天津得分为60.9分，仅排在第27位。 与此同时，城市职场人也更多地受到睡眠问题困扰，在工作的强压之下，有七成人会在车上倚窗椅小睡，上班时大脑空旷也司空见惯，城市职场人的睡眠指数得分皆处于平均分之下，即便是得分最高的教师群体，也只有63.7分。 设计师小吴就是饱受失眠困扰的城市职场人的典型代表，他10点钟上床之后，总会拿出笔记本，继续白天未完成的设计，到凌晨一两点钟也是家常便饭。用小吴的话说：“想成功就得熬夜，现在竞争这么激烈，能不和时间赛跑吗？要挡得住睡眠的诱惑，世上最可怕的事就是你在睡觉，别人还在拼命工作。” 随着城市工作、生活节奏加快，睡眠质量下降成了一种普遍的“城市病”，以小吴为代表的“主动失眠”成为了“城市病”主体人群。此外，因“小屏”失眠的群体正在呈现“三低”趋势，即低年龄、低学历、低收入。《中国睡眠指数报告》指出，青年人显然对移动设备更为热爱，平均玩手机、平板电脑超过半小时后才肯入睡；从受教育程度来看，学历越低对移动设备的依赖程度越高，低学历者睡前花在手机和平板电脑等移动设备上的时间平均达47分钟，而中等学历者和高学历者中这一数字分别下降至30分钟和29分钟；从收入上看同样呈现这一规律，收入越低，花在移动设备上的时间就越久。 睡眠是财富 需理性经营 每个人的睡眠就好比一张储蓄卡，人的一天就如同理财，夜晚储蓄、白天支取。储蓄不合理，虽不会在短期内出现问题，依旧可以每日支取，但终归有一天账户余额会清零，只能透支。因此，纵然账户余额的“量”再大，没有合理的管理，储蓄卡终会变成信用卡，每天背债而行，恶性循环。 天津中医药大学保康医院保健科副主任医师陈静说，睡前使用电子产品，会抑制人体褪黑素的分泌，导致失眠状况发生。长期的“睡眠赤字”会严重影响人体健康，不仅会造成记忆力减退、判断力下降、内分泌紊乱等问题，严重时还可诱发高血压、心脏病、肥胖症、老年痴呆等疾病。 日新月异的互联网夺走了65.2%的人的睡前时间，有超过五分之一的人表示自己的睡眠问题很严重，罪魁祸首就是让人安静不下来的网络。陈静建议：没有睡眠障碍者，应适当调整睡眠时间，可将入睡时间提早至晚10点，起床时间提前至早6点。有睡眠障碍者，应加强体育锻炼，入睡前避免看刺激性的电视节目，可听一些舒缓性的音乐。 心理咨询师赵励君认为，解决睡眠质量问题，应解除两个“链接”，其一是睡眠与手机为主的电子产品的“链接”，每个人睡眠都有一种心理惯性，我们最早的惯性是躺在枕头上就睡觉，后来有了电子产品“入侵”，形成了一种新的心理惯性，即躺下先不睡，先玩玩手机，久而久之从前的惯性就被替换了，导致失眠，其实如果想玩手机，我们不妨坐起来，在沙发上玩，等困了再睡，让惯性回归。其二，是解除焦虑与失眠之间的惯性，晚上刷微博、微信，刺激了孤独感的产生，不利睡眠，在睡觉时也不要想如果自己睡不着明天怎么办，这样会唤醒焦虑情绪，使人进入焦虑性失眠。赵励君建议：如果要看手机、刷微博、刷微信，不妨早晨在交通工具上来做，不仅思维更加活跃，也可以解除枯燥感。 数读：中国人睡眠指数 中国人平均睡眠时长7.5小时； 54.8%中国人起床后仍会犯困； 57.1%中国人起床需要闹钟叫早； 一成中国夫妻分床而睡； 超四成中国人有睡回笼觉的习惯； 48.6%的中国人半夜醒来上厕所； 学龄期儿童平均睡眠时长为 8小时40分钟； 媒体人睡得最差，睡眠指数得分仅为56.5； 76.2%的职场人士上下班路上曾在车里睡着过， 中国人躺在床上玩手机、平板的时间平均为29分钟； 城乡居民睡眠得分差距进一步拉大。农村和小城镇居民的睡眠指数得分均在70分之上，而城市居民的睡眠指数得分仅为61.6分； 高知群体指数得分持续走低。中低学历人群的睡眠指数得分已逾70分，而高学历群体与低学历者间的差距扩大到11分； 睡眠指数调查所涉及的40个城市中，三线城市的睡眠指数平均得分为61.4，而一线城市则降为60.3分； 城市职场人在工作的强压之下，有七成会在车上倚窗椅小睡，上班时大脑空旷也司空见惯； 城市职场人的睡眠指数得分皆处于平均分之下，即便是得分最高的教师群体，也只有63.7分，而分数最低的媒体人仅为56.5分； 超两成公众在受访时报告自己每天睡不够7小时； 人们都在抱怨自己睡不好，却舍不得早早睡着。58.9%的人将上床后睡着前的时间全交付给了各种网络活动。（数据摘自《中国睡眠指数报告》）}