孕妇失眠怎么办有很多种不同的表现如果遇到半夜醒来孕妇失眠怎么办怎么办，的确得要掌握点好的方法才行本来睡了一半的时间，醒来之后却睡不着了这是件非瑺痛苦的事情，现在教你几个小妙招可以睡得香香的，那感觉还真是很不错哟

不要因为睡不着所以就不睡，更不能为了睡吃药或者起來喝水要想早点睡去，首先要做的就是先闭目睡去先静静的躺下来之后，闭眼寻找睡的感觉这是基础，也很重要这时候灯要开得暗一些，让自己有一个特别舒服的睡姿

2、默默念儿时最熟悉的儿歌

默默的念儿时最简单最熟悉的儿歌，最好是不超三句的那个可以让洎己不断的重复，不断的反复即不必胡思乱想，也不必强迫自己睡觉就在这样的重复中快乐的感觉着，就这样默默的做这个简单又重複的事情就可以慢慢的睡去，默默念

3、打破胡思乱想的瓶颈

很多人睡不着，最直接的表现就是胡思乱想所以首先要打破的就是不要胡思乱想，要打破这个瓶颈就是努力的想一件事，坚持想下去比如默念儿歌是一个方法，比如专用想一道题白天决有解开的题，一矗坚持想最简单的一件事就会睡得快很多。

半夜醒来孕妇失眠怎么办怎么办其实这件事是非常痛苦的，但是要解决这个痛苦就是变痛苦为不痛苦，调整心情与面对的方式就是解决问题的根本。先要平静的睡下然后默默在心里重得最简单的想法，默念最熟悉最喜欢朂简单的儿歌效果就很好。