孕妇失眠怎么办？_失眠吧_百度贴吧
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孕妇失眠怎么办？收藏
我怀孕前就失眠，到现在有一年半的时间了，断断续续的非常痛苦，曾经吃过几次安眠药没有效果，现在怀孕三个半月整也夜都没有睡意，第二天除了全是没力既然也不瞌睡，我就算十天半个月没睡着也同样没睡意没瞌睡，怎么办啊，现在孕期也不敢吃药，又怕长期失眠导致宝宝发育不好。快疯掉了，因为失眠我已经严重抑郁症加焦虑症了，有没有相同遭遇的宝妈，求支招
看精品贴里有位妈妈也是孕期失眠
我现在怀孕5个多月，失眠20天了，其实我前几个月睡眠一直很好，每天晚上睡10多个小时，白天精神也很好，就是半个多月前，有一天晚上和老公吵了一架（异地分居，电话里吵架了）然后就当晚失眠了一夜没怎么睡，白天很困也睡不着，第二天晚上也是彻夜难眠，我知道我失眠了，开始担心宝宝，因为睡不着，心情烦躁宝宝也动的厉害，很担心，就这样过去了半个月，不敢吃药，看中医说气血不足，喝了两盒保灵孕宝后有所好转，晚上能睡着，睡一个小时左右就醒，断断续续到天亮，但是我已经很知足了，可是就在昨天晚上又和老公吵架了，哭了，很狂躁，心烦，焦虑恐惧，彻夜未眠，今天我感觉抑郁情绪很重，焦虑，快疯了，胡思乱想……
我也是和老公吵架失眠的，现在失眠三个月，宝宝无法带，一直靠药物。
我也是怀孕前就失眠，后面好转了一点，然后就怀孕了。晚上也不怎么睡得好，反正像没睡着一样，现在两个多月了，就觉得好累，看医生说我是早孕反应，就不管我了。多少次都有放弃的念头，可是看着B超单，又不忍心。后面在书上看到一句话说失眠并不可怕，可怕的是失眠带来的负面情绪的影响。所以我就干脆不想睡觉这事了，随它了。一开始烦躁起来的时候，就赶紧的出去走走，缓解缓解，只要人不紧张就行。晚上用米醋温水泡泡脚，会舒缓一定的紧张情绪。白天一定要出去走动，别老躺着，越趟越烦。妈妈们，加油！只有经历过，才知道这种感觉多痛苦。所以我们要敞开怀，迎接新生命的到来。也别听他们说什么情绪不好，影响宝宝，加重我们思想负担。生命多数时候还是取决于基因和遗传。我们相互勉励，加油！
我也是怀孕4个月了 但是失眠已经2个多月了 每晚只能睡一两个小时 真的快崩溃了 白天就头痛的没力
注意身体。不行的话就不要怀孕，赶紧看下把、。
现在怎么样了？我现在也5个月开始失眠，彻夜不眠，还焦虑，5555
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的帖子，当前状态 也是置顶！
孕妇确实不能随便吃药，希望你能够调整下心态，多看下心里方面的书，推荐 当下的力量和森田疗法的相关书籍，即便你不是心里原因导致的失眠，但这些书确实对缓解焦虑和抑郁有很大帮助，有个好的心情胃口也会好些，营养才能跟的上。
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孕妇失眠怎么办 九大方法有效解决孕妇失眠 16:31:55来源：七丽女性网分享：失眠是当代社会大部分人通病，整晚整晚的睡不着或是凌晨几点才睡着，到了白天精神萎靡，可到了晚上生龙活虎。孕妇也有这种烦恼，当然孕妇失眠是必然的，身体的特殊性是没办法避免的。那么孕妇失眠怎么办呢？有哪些方法可以缓解治疗呢？下面跟随小编一起来看看吧~孕妇失眠怎么办之生活方面一、规律的作息时间孕妇有失眠的困扰第一步应该做的，就是慢慢建立起规律的作息时间，养成定时入眠和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟，这样失眠的问题就慢慢消失了。二、正确的睡姿孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的，姿势不对，怎么也会睡不舒服，失眠也就是常事了。建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管，会使血液自下肢向心脏回流顺畅，而减少孕妇的心脏负担，不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。三、适当的运动孕妇做适当的运动有助于睡眠，可以每天坚持练练孕妇瑜伽，做做锻炼。即使在孕晚期时，身体很沉重，也要坚持散步，做孕妇体操等。小编在这推荐太极拳。孕妇清晨可以练一练太极拳，太极拳是一个相较而言安静、不激烈，但效果很好的运动。太极拳能促进血液循环，增强心脏功能，提高机体，防治疾病。还能治疗失眠、神经衰弱，尤其适合失眠多梦、心烦易怒，健忘神疲的人。四、洗个热水澡孕妇在睡觉之前可洗个热水澡，建议淋浴而不是泡澡，淋浴比较干净卫生。因为洗热水澡可使全身周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官和脑部的血液减少，这时大脑会感到疲倦，能有效促进睡眠。五、泡脚孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚，同样能促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体的免疫功能，改善失眠。俗话说，足是人体的“第二心脏”，除了泡热水脚，还可以做做脚部，同样能提高睡眠质量。虽然还可以在泡脚时加入药草一起泡，但是孕妇不宜接触药物，还是不碰的好。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜产后知识///////////怀孕///////////幼儿健康///////////亲子///////////为你推荐看过本文的人还看过1966猜你喜欢||||||||prevnext您的位置： &&
孕妇失眠简介：孕妇失眠的情况在怀孕期间非常的常见，可以说每个怀孕阶段都有可能会出现有孕妇失眠的情况。而生活中容易导致孕妇失眠的原因有很多，比如像精神因素、饮食因素、心理因素等，长时间孕妇睡眠没有得到有效缓解的话，将会严重危害孕妇以及胎儿健康。因此在怀孕期间，必须要做好预防失眠的措施。
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实际上，在怀孕之前补充叶酸对于胎儿的发育更有效，不过大部分的人是突然得知自己怀孕，因此，无法在孕前另外补充叶酸。。。
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孕妇失眠怎么回事，孕妇晚上失眠怎么办？
&孕妇失眠怎么回事，才怀孕4个多月，晚上总是睡不好，孕妇晚上失眠怎么办？有时晚上还会抽筋，抽筋和失眠有关吗？
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大多数孕妇在怀孕期间都会失眠，孕妇失眠是怎么回事？孕妇失眠的原因有频尿、睡眠时间短、睡姿不舒服、等。孕妇晚上失眠怎么办？孕妇失眠有以下方法解决：1、正确的睡姿，采用侧卧双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担。2、适当的运动，怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步晒太阳。3、调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等，孕妇缺钙可以吃体恒健的钙之缘片来，钙之缘片是含有D的吸收好，而且是超细化的不刺激肠胃，钙源又纯净，不含重金属。除了吃钙片外还要多喝牛奶、多吃豆制品，这些食物也是补钙的。
最佳回答者：
宝妈你有没吃点钙片呀
可能是缺钙的原因,白天多补补钙,多散散步
睡前喝杯牛奶，可能是白天太累了，睡前按摩下
怀孕期间，孕妇睡眠成为孕妈妈调养身体的关键。孕妈妈很容易失眠，而且还会经常发梦。这与怀孕时期孕妈妈独特的生理变化是有很密切的关系的。孕妇失眠会影响孕妈妈的睡眠质量，孕妈妈一定要采取措施。孕妇？在采取措施之前，孕妈妈要知道自己为什么会失眠，是因为身体不舒服还是因为睡觉的环境不好，缺钙也是孕妇失眠的原因之一，可以去医院检查看看。
可能是由于缺钙吧，记得要补钙，放松心情，孕妇就是容易失眠的
抽筋要注意补钙哦，平时可以散散步，晚上失眠的话可以听一些，比较柔和些的，这样对宝宝也好，也有助于睡眠
很多呢，建议宝妈赶紧调整好心情，尽量放松。每晚睡前喝温牛奶，听轻音乐。
抽筋应该是因为缺钙，如果孕妈觉着有必要可以去医院检查下钙含量。或者直接买钙尔奇或者迪巧钙来补钙也是可以的。
睡眠不好出现，晚上少喝水
抽筋跟失眠没有关系的，抽筋只是有可能代表宝妈是缺钙了，可以多吃些含钙比较高的食物，另外失眠的话建议宝妈可以在睡前喝，这样是有促于睡眠的
这是正常的哦，整个孕期有各种各样不同的身体，只要没有严重不适就好，妈妈注意休息好，辛苦了哦。
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