抑郁症睡眠不好 你好，请问中年人失眠怎么办？患者咨询：
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这个可以睡前用醋兑温水进行泡脚调理.抑郁症睡眠不好 你好，请问中年人失眠怎么办？
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抑郁症睡眠不好 你好，请问中年人失眠怎么办？
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你好，请问中年人失眠怎么办？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
病情分析：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
医生回复：
中年人失眠的话要格外注意的，建议服用七叶神安片进行治疗.同时应当积极锻炼身体,保持心情舒畅,培养自己的兴趣爱好并努力把它做好,建议经常按摩太阳穴.百会穴,四神聪穴,率谷穴,风池穴,凤池,风府穴进行辅助治疗
医生回复：
虽然可能引起睡眠不好的外界原因不少，但是环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。专家建议：平常多运动，睡觉前前喝热牛奶
医生回复：
存在失眠不要怕，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
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南京治疗失眠专业医院
南京仁康医院精神心理治疗中心专家24小时咨询热线：400-0540567，QQ： 门诊时间：周一—周日 上午8：00—12：00，下午2：00—6：00  今日坐诊专家：胡长海
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　　据中华医学会的调查资料显示,我国约有3亿中年人出现或轻或重的睡眠障碍.患上失眠,近4成人会自己到药店购买安眠药或助眠类药物服用.然而,由于许多人不知道怎样正确使用安眠药或助眠药,甚至盲目服药,引发了许多问题.
　　不少市民&自治&失眠
　　南京治疗失眠专业医院　　今年31岁的赵欣因为工作压力大,晚上经常失眠,每次入睡前吃一片安定已经成为习惯.近日,赵欣再次到药店购买安定时,却被药店告知,安定片已经没货了.在药店营业员的热情推荐下,赵欣一次就买了5种有助于睡眠的中药胶囊,准备回家挨个试试.
　　在采访中,记者随机调查了20位市民,结果80%的人表示自己曾经有过失眠的经历,其中一半以上表示自己曾到药店购买并服用过有助睡眠的药物.
　　南京治疗失眠专业医院　　盲目用药易成瘾
　　南京治疗失眠专业医院　据南京仁康神经内科研究院医生介绍,在失眠患者中,不合理用药的现象相当普遍.其中最大的问题就是盲目吃药,睡不着就找两片安定吃.安定类药物有成瘾性,服药者容易对其产生依赖性.况且,该类药物的半衰期很长,达50小时,若随意服用会使人昏沉,严重影响工作和生活.对于失眠,患者首先要分析原因,再进行针对性处理,不必都使用药物.
　　南京治疗失眠专业医院　　依赖安眠药也会产生更严重的睡眠障碍.目前涉及最多的药物主要是利眠宁、安定以及巴比妥、速可眠等.由于剂量的增加,白天药物残留效应情况加重,患者可能出现反应迟钝、言语含糊不清、傍晚情绪不安等.更糟糕的是,患者往往把这些症状错误地认为是失眠所致,到处求医.所以,安眠药或助眠药是不能盲目使用的.
　　使用安眠药的注意事项
　　南京治疗失眠专业医院　　医生指出,在使用安眠药或助眠药前,应先寻找导致失眠的原因,针对不同原因而采用不同措施,必须用药时才可用药;其次,病人很难全面掌握安眠药的使用方法、毒性和副作用,所以必须在医生指导下使用.大多数安眠药长期连续使用会产生耐受性(即用药时间长了必须增加剂量才能保持同样疗效)和依赖性(不给药物就会出现焦虑、紧张和全身不适等症状),突然停药还可能会导致更严重的失眠,因此应严格控制使用,并在医生指导下调换药物品种.同一种安眠药连续使用不可超过3~4周.
　　另外儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者等一般不宜用安眠药.
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中年人经常失眠了怎么办
发布时间： 16:52:12
　　中年人经常失眠了怎么办呢?如今，许多中年人都被失眠所困扰，正常的生活习惯都被打乱，严重影响中年人的身心健康。中人失眠的原因最为常见的有环境因素和疾病因素。有病就要及时治疗。那么，中年人经常失眠了怎么办呢?
　　中年人经常失眠了怎么办呢?关于失眠的治疗方法，接下来由专家为大家做详细的介绍，帮助中人们早日康复，健康生活，总结如下文所示：
　　一、良好生活习惯
　　老年人失眠怎么治疗，对这一问题最重要的回答就是要养成良好的生活习惯。老年人坚持有规律的作息时间。对经常失眠的老人，平时饮食应以清淡滋补为主。白天最好坚持晨炼，如晨起慢跑、散步，打太极拳等，下午进行阳光浴和户外活动。不可嗜烟酒，下午和晚上不喝浓茶或咖啡，晚餐不宜过饱，不要看情节火爆的电视剧。只有睡意时才上床，睡前用温水浸泡双脚，听听轻松音乐，不能在床上阅读、看电视。
　　二、良好的睡眠环境
　　中年人失眠治疗，我们还要保证中年人家有良好的睡眠环境。适合中年人睡眠的环境主要：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔软。
　　三、树立信心
　　对生活中偶而的失眠，不要过分担忧，相信自己能自然调节适应。一个月一两次失眠是正常现象，不会对自己心身造成很大损害。
　　四、饮食适度
　　失眠的治疗方法：临睡前可适度进食，但不宜过饱，也不宜进食咖啡、茶、可乐、酒等刺激性的食物。一旦上述建议不能生效，建议您仍保持按时上床的习惯。如果实在难以入睡，可起床做一些舒畅的活动，如看书、看报，待到欲睡时再上床入睡。
　　五、正确认识失眠
　　我们的中年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才会越来越小。
　　温馨提示：以上就是为您介绍的治疗中年人经常失眠了怎么办呢?的方法，专家建议通过以上的治疗方法治疗，如果中年人还是会经常失眠，那就今早的去正规的医院检查治疗，如果您还有什么要了解的，或者还有什么不明白的都可以联系我们的在线专家，我们的专家会给您详细的讲解，以免加重病情的严重性。祝您健康。
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???棬????????????最近心情特别糟糕，彻夜难眠，特难受，不知道有人有过相同经历没有，泸州有专业治疗失眠的医院吗？_百度拇指医生
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?最近心情特别糟糕，彻夜难眠，特难受，不知道有人有过相同经历没有，泸州有专业治疗失眠的医院吗？
因为工作原因刚才广州调在这边工作，可能是环境的原因，过来还不是和适应，并且工作有所变动，也很难一时适应，晚上失眠也挺影响工作的，请问该怎么办？
也许是因为短暂的时间内还无法适应，所以才这样的烦躁，慢慢来嘛，任何人到了一个新的环境都需要时间去适应的，会好的，不要给自己太多的压力了。 另外泸州我不是很熟悉，所以也不太清楚，但是江北有个地方还可以。博爱、
我觉得水土不服只占了一小部分原因，更多的其实是你心中焦虑。1.水土不服的话，比较好解决，广州那边什么都有，如果吃不惯粤菜的话，可以吃一些川菜，湘菜等等，总之，找你喜欢的口味吃，气候的话，如果觉得闷热那就吹吹空调啥的；2.内心焦虑的话，就只能问问你自己的心了--为什么焦虑不安？对工作前景迷茫，身边缺少朋友，快节奏的生活，还是因为陌生的环境，心理压力比较大等等。。。找到症结之后，再对症下药会比较有效。如果不是心理问题的话，那比较好解决，过一阵子身体就应该会自动适应了，呵呵。如果是心理问题的话，那么就建议你多多充实自己的内心吧，多看看书，多运动，哪怕多打打游戏唱唱歌都能抒发自己的情绪，给家人朋友多打打电话，他们是你坚实的后盾。总而言之一句话，照顾好自己，让自己快乐！
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