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失眠[睡眠障碍]
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石头的人生
妈妈跟我说最近因为家里事情多，总是想来想去失眠。请问总是失眠的话，如何帮助入眠？听说十一味维命胶囊能治疗失眠，家里去年好像买了一瓶，请问保质期多久呢？不知道还能吃不。
&&&&详情描述：&&&&总是失眠的话，如何帮助入眠？十一味维命胶囊保质期多久呢？
北京店:侯药师
职位：精神科药师咨询电话：010-咨询QQ：
Re:妈妈跟我说最近因为家里事情多，总是想来想去失眠。请问总是失眠的话，如何帮助入眠？听说十一味维命胶囊能治疗失眠，家里去年好像买了一瓶，请问保质期多久呢？不知道还能吃不。
&&&&您好，如果总是的话，睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。&&&&的保质期为36个月。&&&&如果您在购买或者使用十一味维命胶囊过程中还有什么问题，都可以拨打我们的全国统一免费服务热线：400-101-6868，您将获得大药房执业药师专业指导用药和健康咨询，帮助您改善症状，控制病情。
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热门回答TOP10怀孕13周了，晚上总是失眠多梦，恶梦不断，怎么办？是不是有什么问题(O_O)？_育儿问答_宝宝树
怀孕13周了，晚上总是失眠多梦，恶梦不断，怎么办？是不是有什么问题(O_O)？
当时年龄：
我也是一样的哦！晚上睡觉不安稳老是做噩梦。我想白天保持心情平和比较重要吧！
最佳回答者：
之前都不知道什么是做梦。最近一直做噩梦。睡不安稳
我也是啊，一闭上眼睛就开始做乱七八糟的梦
我也是，自从怀孕以来，以前不做梦的我，现在差不离每天晚上都要做梦。梦来的奇奇怪怪，梦里也有哭，难受，吓怕怕，不晓得这样对宝宝好不好。可又没办法不让自己不做梦呀
我也是！昨晚睡觉醒了4次！结果做了4次恶梦...}