我每天晚上都会不停地做梦，有时候一个晚上要做四五个梦而且早上醒来还会记得，所以无论每天睡多长时间都没有效果。现在每天早上很早要上班，每天都觉得特别累，怎么办？长期以来都一直困扰我，希望有高人能指点迷津。
全部答案（共22个回答）
、工作方面压力大。如果长期都是这种状况，会有神经衰弱的倾向。你可以多听听音乐，放松心情，多想一些愉快的事情，睡前喝一杯热奶也是很好的办法。
有人说要吃药！我无语了！要是这么简单的问题也要用吃药来解决的话那我们每天不的吃多少药呀！对此我提几个小建议
第一在睡之前不要想工作或是别的让人头痛的事。
第二在睡之前做几个热身活动比如仰卧起坐或是俯卧撑！什么的！这样睡的好对身体也有好处呀！
第三睡觉也要注意睡姿呀！你常常在做梦！看看你睡觉的时候是不是常常是侧这身体睡呀！而且是常常蜷缩身体，要是常常做噩梦！！！那你就看你早上起来的时候是不是二个脚是交叉的在一起的。一个在上边一个在下边（一个压一个）这样就常常会做噩梦的！
如果这样还是不行的话·我也无语了。那你是不是做了什么亏!心事了呀！？
要不是做了的话那就是你神经可能衰弱了？呵呵开玩笑了！要是真这样的话那你还是去医院去看看吧！？！！！！！！　　：（\\　
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做梦对人有许多好处，德国...
做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。
　　第一种解释（引自福建医学院）：
　　所谓的...
答: 高血压病孕妇合并妊娠者，分为以下两种情况：
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每天都睡不好，多梦怎么办？
健康咨询描述：
最近晚上都睡不好，梦特别多，有时甚至半梦半醒一直到早上，很难真正的，放松的入眠。隔天醒来就很累，还有点晕，整个人就处于昏昏沉沉的情况，很幸苦
想得到的帮助：
请问医生为什么会这样?请你教我该怎么做才能安眠?谢谢你！
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&&&&&&你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
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&&&&&&你好，目前存在入睡困难，睡眠浅的问题，并且在第二天出现了，身心状态不佳的表现，影响到了日间的功能。建议你到心理科就医，明确一下是否存在情绪方面的障碍，比如说焦虑或者抑郁，或者说存在神经衰弱的可能性，以便规范的得到治疗，祝你早日康复！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有睡不好，多梦的情况要注意劳逸结合，避免熬夜的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这种情况考虑是植物神经功能紊乱引起的症状，建议服用谷维素，豆腐果苷，安神补脑液药物治疗&&&&&&以上是对“每天都睡不好，多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
擅长: 常见妇科炎症,如阴道炎,宫颈炎,肌瘤,囊肿等等,前
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可能是压力太大，紧张焦虑等等因素导致的，也可能是情绪，肾虚，心肾不交，神经衰弱等等&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以用一些安神的药物来调节一下的，如脑心舒口服液，谷维素片，配合交泰丸等药物的，治疗期间自己也需要注意保持心情平和的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&以上情况，首先应详细检查排除器质性疾病，检查正常，可能是神经官能症，&&&&&&指导意见：&&&&&&日常合理饮食，注意休息，补充维生素Ｃ，B,应用谷维素，刺五加等调节神经，具体应遵循临床医师，&&&&&&以上是对“每天都睡不好，多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况的话可能是晚上做梦花费了比较多的精力引起的症状的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说，适当的可能是需要及时的做个情绪的调整以及适当的想开点事情比较好的情况的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现的症状主要考虑是神经衰弱的表现引起的，主要与；紧张，压力大，惊吓等有直接关系的&&&&&&指导意见：&&&&&&最好保持良好的心态，可以服用安神补脑片。脑心舒进行调理，避免在睡觉前看有过恐怖及刺激的书刊，电影
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠多梦说明睡眠质量欠佳的，建议改善睡眠环境，放松心态&&&&&&指导意见：&&&&&&应选择一个安静的环境，选择一个舒适的床，睡前可洗澡，室温宜偏凉，养成好的睡眠习惯
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晚上睡觉多梦失眠怎么办啊？要么睡不着，要么睡着了就不停做梦，感觉像没睡似的，烦。
宝宝年龄：宝宝5岁
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可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
06-30 22:03
共有2个答案
NicholeLee
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NicholeLee
牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。
07-10 13:57
牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。
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可以喝些孕妇奶粉的，有助于身体健康的，孕期可能会有妊娠反应的，保证充足的睡眠了，多喝些水了，保持好的心态了。
07-01 10:35
可以喝些孕妇奶粉的，有助于身体健康的，孕期可能会有妊娠反应的，保证充足的睡眠了，多喝些水了，保持好的心态了。
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睡觉多梦但不失眠怎么办
最近睡觉总多梦，但不失眠，怎么办？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共11条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，注意饮食。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。意见建议：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
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病情分析： 您好；多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.
病情分析： 您好，多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
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病情分析： 你好！多梦， 压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。建议：平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。
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专长：妇科、心血管疾病
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病情分析： 你好。人们常说日有所思夜有所梦。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的，浅睡眠时，因为大脑皮层某一处兴奋起来，就会发生梦境。另外要注意，睡觉时不要盖过于厚重的被子，被子压住胸口也会做梦。临睡前看了刺激性电视节目，或者恐怖小说等，也是诱发梦境的因素。
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
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病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
病情分析： 你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.绝不是的功能状态导致梦感不同.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.意见建议：如果你因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了?你需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨，祝你健康。
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274643
病情分析： 你好，睡眠多梦考虑是神经衰弱,,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等， 精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。建议最好结合医生调理神经，注意休息。
问睡觉不失眠但多梦
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：102581
这种情况要考虑神经衰弱的可能，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
问我不失眠，却多梦是怎么回事
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
&&已帮助用户：36815
病情分析： 你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗
问多梦怎么办？需要怎么调理呢
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：17382
您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
问女性失眠多梦的治疗方法
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
建议睡前避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
问多梦是什么原因？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
你好 天天做梦，是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗 ，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食
问晚上多梦但不失眠怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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