失眠怎么办啊_成都军区联勤部机关医院
成都军区联勤部机关医院 > 心理障碍研究中心 > 疑病症
失眠中成药
日期：[field:pubdate function=strftime('%Y-%m-%d',@me)/]点击:[field:click /]
来源：成都军区联勤部机关医院
　　失眠怎么办啊?长期失眠如何治疗?失眠的危害不容忽视，所以尽早对失眠进行失眠才好，千万不要延误失眠的治疗时机。失眠虽说不会威胁患者的生命安全，但是却容易对患者的身体造成无法弥补的伤害，身体抵抗力下降的失眠患者甚至还会病发其他疾病，所以说治疗失眠一定要慎重，下面为大家详细介绍治疗方法。
　　失眠怎么办啊?失眠发作之后可以采取以下治疗方法进行治疗：
　　一、养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。
　　二、失眠不要补觉。如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
　　三、晚间散步防止失眠。失眠怎么办?长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点要选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
　　四、失眠患者睡前不饮酒。一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。
　　失眠怎么办啊?长期失眠如何治疗?失眠的治疗办法上文已经为大家介绍清楚了。失眠是现实生活中的一种常见现象，有很多人因为睡眠障碍和睡眠环境问题受到了失眠的困扰，同时失眠还是一种危害比较大的疾病，很多患有失眠的人都不同程度上存在一些心理问题。因此如果您对失眠的治疗还是不太了解的话，可以在线免费咨询专家。
精神疾病治疗选择正规专科医院，治疗需谨慎！
我院门诊时间：08:00--17:00（无假日医院）
我院开设：全天网络以及电话免费咨询、预约、挂号系统！您当前的位置 ：&&&&&&&正文
总是失眠怎么办呢
&&& 总是呢
&&& 自我按摩是一种既方便又经济的治疗方法。总是失眠怎么办，自我按摩除了可以迅速诱导睡眠、减少各种安眠药物的使用之外，还可强身健体，减轻因失眠所引起的头昏、头痛、健忘、焦虑等症状。
&&& 1、仰卧揉腹。每天晚上入睡前，仰卧床上，意守丹田（肚脐），总是失眠怎么办，先用右手按顺时针的方向绕脐稍加用力揉腹，要一边揉一边默念计数，揉计120次；再换左手逆时针方向同样绕脐揉120次。
&&& 2、踏豆按摩。用绿豆500克，总是失眠怎么办，置于铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干后，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1个小时开始蹂踏，每一次30分钟左右。
&&& 3、拍打涌泉穴。每晚睡前洗脚后，总是失眠怎么办，端坐床上，先是用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再是用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。
&&& 4、卧位气功法。取右侧卧位，总是失眠怎么办，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
&&& 5、五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。总是失眠怎么办，劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是；涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。按摩时用手心劳宫穴与足心涌泉穴相对应按摩。
&&& 男左女右，即男性先以左手按摩右足，然后以右手按摩左足；反之，女性先以右手按摩左足，再以左手按摩右足。总是失眠怎么办，先是顺时针，然后逆时针。根据《内经》男八女七的数字学原理，男性以八八64次计算，女性以七七49次计算，即男性每次顺时针64次、逆时针64次；
&&& 总是失眠怎么办呢
&&& 女性每次顺时针49次、逆时针49次。总是失眠怎么办，然后两手重叠，用劳宫穴放在神阙穴上，男性左手在下，右手在上；女性右手在下，左手在上。也是先顺时针，后逆时针。男性做64次，女性做49次。达到五心处微热，继之全身微热为最佳状态。如每天晚上睡觉前进行，效果更好。&&&
以上是总是失眠怎么办呢的相关信息，想要了解更多请到百姓咨询专家医生,百姓健康网找医院频道为您推荐，如需了解手术治疗的信息请登录百姓健康导医台项目页面。
【一键分享
新浪微博】
所有评论仅代表网友意见，东北新闻网保持中立
[责任编辑：
东北新闻网微信订阅号
东北新闻网手机版
东北新闻网法人微博
新闻客户端Android版
新闻客户端iPhone版
热点新闻>>
东北新闻网版权所有，未经授权，请勿转载或建立镜像，违者依法必究。
增值电信业务经营许可证
信息网络传播视节目许可证
广播电视节目制作经营许可证
编号：（辽）字第00255号
沈网警备案号
用户可信赖无线产品精神疾病快速查询
引起失眠的原因？
失眠抑郁症专家介绍
    
    
    
    
    
    
    
    
网络文化经营许可证 电信业务审批[2002]字第142号 电信业务审批[2003]字第24号 增值电信业务经营许可证
网检字[2005]第6号 经营性网站备案登记证书 互联网药品信息服务资格证书 互联网新闻信息服务许可证
京ICP证020034号 中华网健康频道 版权所有涓娴峰け濂_涓芥跺荤_诲
涓娴峰け濂
涓娴峰け濂姐棣-涓娴455婚ㄨ佃锛021-;涓瀹QQ锛涓娉ㄧ簿绁绉锛绮句簿绁锛磋甯讳瀹瑰浣-涓娴峰浜浜婚㈢簿绁绉涓瀹惰杩扮娲讳腑锛寰澶浜烘ｄ浜杞诲害澶辩涓瑙锛舵跺氨╂ヤ杩＄锛界舵浜╄藉璧峰版瑰妞╃缁涔便瑰娉骞宠　纰浣杩绋冲缁交绱у舵锛浠ュ瑰＄璐ㄩ浣澶у板╃╁藉甫ョ╀璧т互瀵瑰剧姣ㄤ寰涓
涓娴蜂汉姘绗浜浜婚㈢簿绁绉濞涓瀹舵猴涓瑕杩╂ユ惰交搴けㄨ交搴け濮舵锛澶辩骞堕ㄨ川у瀵艰寸锛变杩澶с舵妞╃缁涔遍浠ラㄨ璋瑰瑰娲昏濂浠ヨ揪扮绮剧娑ょ揣寮插崇舵缂瑙ｅけ璋瑰锛
1惧韬楗浠ュ版峰ｄ浼挎锛涓搴浠ョㄧ按娉℃场涓按婢★杩浜浼煎井灏借芥炬捐韩蹇锛璇卞浜轰杩ョ＄舵
2瀹藉蜂＄璇卞琛涓恒″浜骞虫贰寰澹伴虫寰骞崇充锛渚濡溅杩琛澹般婊存按澹般澶ф村虹澹伴崇绛╀浜充冲甫峰浠ュ缓绔璇卞＄′欢灏
3涓搴涔浠ララ杩绉舵涓锛界剁簿绁娲诲ㄨㄨ琛浣浜ゆ绁缁椿ㄧ寮宸插ぇ澶т锛缁存杩绉舵锛浜哄氨浼娓寰℃с
璺朵唬灞锛虫敞惧ュ悍锛涓娴蜂汉姘绗浜浜婚㈢簿绁绉绁缁插讳慨澶娉宸茶涓渚绮剧剧ｈ璧板浜搴峰涔璺兼不娌荤椤圭涓轰瀹跺浜歌璁哄绌跺璞°堕瀹杩妫ヤ绯汇绉瀛娌荤规瓒璇娌荤宸插颁涓浜哄＋惧ｈ涓磋姝や妇蹇绮剧剧璇ユ骞垮ㄩ舵锛涓㈢缁剧娌荤姝ュ舰缁涓瑙瑙ｏ璇ョ娉锛濉ˉ浜绮剧剧娌荤涓㈢绌虹斤灏版涓簿绁剧绉芥涓瀵逛娌荤锛杩ㄧ簿绁剧娌荤涓灏灞棣锛О绮剧剧ｈ绂炽
TAG锛榛娴|㈡咕|寰姹|垮|瀹||稿|瑰|ㄦ郸|佃|瀹灞卞|瀹|娴板|灞卞|炬|娴|姹|濂璐ゅ|宕|||釜|ｅ|濂|姣杈濂|濂|濞|||璐圭|浠烽|浠锋|澶ф|澶灏|渚垮|浣|浜||失眠到底怎么办啊？
抑郁症 中医中药
失眠到底怎么办啊？
隔壁村阿姨妹夫失眠已经一年多了,西医中医看了好多家,中药吃了很多吃药期可是药一停就开始睡不着.现在反而越来越严重,很多时候活下去的勇气都快没有
答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
已帮助用户：94261
问题分析： 您好。意见建议： 抑郁症 中医中药,治抑郁症免费赠药,孕妇长期失眠,你好，失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。抑郁症 中医中药意见建议： 这样的情况治疗的话，那确实是只有是手术治疗的。手术不是和复杂不用担心的意见建议： 你宝宝这种情况还可以，T414.27ug／dl，有些低；FT32.79pg／ml票一些；TSH4.94ulU／ml，在正常范围。按照标准，不能诊断甲低。也许宝宝器官功能不协调，可以观察复查。意见建议： 问题分析：你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食意见建议： 病情分析：您好!尿毒症是肾功能不全的终末期,此期肾脏已经受到了严重的损伤,肾脏的排泄能力受到破坏,导致肌酐毒素不能排出体外,引起肌酐的升高.透析只是代替肾脏排毒的一种维持生命的方法,对于受损肾脏的修复是没有什么作用的.指导意见：透析患者生存的年限因人而异,没有一个特定的时间.目前您这样的情况,建议可以采取一个系统的中西医结合的治疗方案,从肾脏根本上去治疗肾脏的病情,部分肾脏得到修复,是可以代偿部分肾脏功能的,可以有效地避免透析或是拉长透析间隔时间,提高生活质量.生活护理：建议您平时注意休息,避免劳累,保持心情舒畅；饮食上流质,易消化,清淡饮食为主,可以吃一些牛奶,鸡蛋清,淡水鱼,新鲜的水果和蔬菜等.祝您早日好转!&&&&&&&&&
关注此问题的人还看了
经过公立三甲医院认证、100%专家本人接听、足不出户与权威专家通话}