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马来眠失眠有效吗？长期失眠怎么办？
健康咨询描述：
长期失眠，手抖，心悸，
曾经的治疗情况和效果：
以前有过胃出血，不过现在身体很好，175CM，70KG。用过一些失眠药物，慢慢的就没有作用了！
想得到怎样的帮助：想改善失眠和手抖的情况！听说新加坡中药马来眠，请问马来眠治疗失眠效果好吗？
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&&&&&&马来眠这个药治疗失眠很管用，在新加坡口碑也挺好的。另外，睡觉之前要使心平静下来，有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
浓度爱心医生
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&&&&&&失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
疾病百科| 胃出血（别名：上消化道出血）
挂号科室：消化科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
&&&&&& 胃出血俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群容易...
好发人群：胃炎及消化性溃疡患者
常见症状：胃痛、呕吐咖啡样内容物、柏油样便、头昏、
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、手术治疗
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真想掐死自己了，上班再这样失眠会穷死的。
第九城市第48期Unity3D手游开发培训班火热招募中
上班不能失眠？呃-难道你的工作是睡觉？
总也睡不着
神经衰弱症！！！需要注意(⊙o⊙)…！
真想掐死自己了，上班再这样失眠会穷死的。
我睡眠差到你想不到，只有自己好好调整
调整心情吧……啵～～～～～～～
至从得了精神病，整个人精神多了
. 小时候喜欢玩捉迷藏。喜欢把别人家的孩子藏起来，不让他们家人找到。可是，每次我都输了。因为天气太热，尸体都发臭了
2017看中超 牛魔王购票有保障！
睡前喝杯热牛奶试试。
失眠可以补脑
经常性习惯性失眠！
有的人把心都掏给你了，你却假装没看见， 因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱 。爱与不爱，应该远不只这些。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或失眠好久了，请问一下长期失眠怎么办，要怎么办才好啊?
失眠好久了，请问一下长期失眠怎么办，要怎...
失眠好久了，请问一下长期失眠怎么办，要怎么办才好啊?
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：52978
病情分析：你好，失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
意见建议：
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
专长：心理，妇科，美容保健
&&已帮助用户：5844
病情分析：您好，失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
二是行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。当然可以催眠治疗，但是主要是要放松在睡觉之前，祝您健康！
意见建议：
问经常失眠应该怎么办？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问我长期失眠怎么办？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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建议你积极服用谷维素+刺5加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,
问失眠怎么办？我晚上睡觉长期失眠，怎么办啊？吃什么药好呢？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
问长期严重失眠怎么办
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复意见建议：你好，半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。
问失眼怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问失眠好久了,老不是睡不着,失眠啊,要怎么办才好啊?长期失眠怎么办?
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：66446
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
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评价成功！长期失眠怎么办？有办法根治吗？现在吃医院开的舒眠胶...
长期失眠怎么办？有办法根治吗？现在吃医院...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：长期失眠怎么办？有办法根治吗？现在吃医院开的舒眠胶囊还有氯硝西泮片什么的，是不是对身体危害很大？长期失眠下去会不会影响寿命曾经治疗情况和效果：就是医院给开的舒眠胶囊还有氯硝西泮片，还有一个叫盐酸什么镇静的药想得到怎样的帮助：全国哪家医院治疗这种失眠效果好？而不是靠安定药物来治疗
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：精神分裂症、抑郁症、躁狂症、失眠、成人心理障碍。
病例分析:失眠要查清原因，对因治疗效果彻底，对症治疗则需长期吃药意见建议:请详细描述一下失眠的具体情况，除失眠外，还有没有心烦、多想等症状
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状意见建议：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心...
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心理分析：你好，从你说的情况来看，我认为，你长期失眠所产生的心理原因，可能是缘于你敏感多疑的性格特点，而且，你可能在平时生活中，也比较过分相信自己的感觉，对问题可能喜欢寻根问底，这一方面可能容易让人认为你比较细心，但另一方面又容易让你形成紧张焦虑的负面情绪反应。这种过分思考，容易让你产生精力疲乏，自然也就会对你的正常睡眠产生影响。心理指导：因此，我建议你，首先，需要就长期失眠的问题到医院作进一步检查诊断，并排除器质性疾病；其次，如果诊断为是失眠问题，应当以做好自我心理调节或寻找心理咨询帮助为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，为此，你需要做好自我心理调节，不要过分沉迷于自己的想象，而要学会运用实践来检查自己的感觉。必要的时候，还可以寻找心理咨询师的帮助。
问我在4月中旬开始有失眠症状，开始服了3盒舒眠胶囊，后...
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：5131
问题分析：请问您最初导致失眠有什么原因吗？好多失眠的病人最初的时候会有一些原因的。比如工作生活压力比较大。或者情绪不良等因素。意见建议：你可以把您失眠的发病过程说一下。你情绪如何？
问七叶神安片可以好舒眠胶囊同服吗
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
&&已帮助用户：108861
问题分析：你好 引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等。意见建议：建议检查确诊。也可以找中医辨证 用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
问你好，我是星期一在贵医院看的病拿的药，有舒眠胶囊、...
职称：医生会员
专长：带状疱疹,湿疹,脂溢性脱发
&&已帮助用户：29776
问题分析：有尿频尿急，还有头晕的现象，若是持续之间久，就可能是慢性前列腺炎。男性在患有慢性前列腺炎后，意见建议：就会有尿频尿急，甚至是尿痛的感觉，另外还会出现乏力、头晕、失眠等。所以建议你去医院做个前列腺检查。
问你好，我是星期一在医院看的病拿的药，有舒眠胶囊、晕...
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专长：泌尿外科
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问题分析：你好，你的情况考虑是尿道炎或尿路感染，建议你可以在当地医院做个尿液检查来确诊一下看看具体的情况，这样来对症用药效果更好一些,服用一些消炎药物,比如三金片意见建议：另外在治疗期间不要吃辛辣刺激的食物，多喝热水，多吃点清淡的,注意好个人卫生
问镇江哪些药房可以买到舒眠胶囊..
专长：红斑狼疮、内科其它
&&已帮助用户：143479
问题分析：你好这位朋友你好，舒眠胶囊一般正规的药店都应该有卖的，如果失眠的话还建议尽量不要用药，心情应该放轻松，不要把它当成是一种负担。您每天运动应该可以增加睡眠的。不会影响您的睡眠的。
问我在4月15号左右开始有失眠症状，开始服了3盒舒眠胶囊...
职称：医生会员
专长：滴虫阴道炎,霉菌性阴道炎,月经不调
&&已帮助用户：7617
问题分析：根据你描述的这个情况来看，这样的情况有可能是由于更年期的原因导致的也有可能是由于肾虚的原因导致的意见建议：临睡前可以散散步，平时保持愉快的心情睡觉之前喝一杯牛奶看看这样的情况能不能得到缓解
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评价成功！愁死人啦！有没有什么办法可以治疗啊？
失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时却抑制不深。 解决的办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。战胜失眠，有许多可借鉴的，本人认为有价值的经验和论述。转抄如下： 某老人说：我今年80岁了，患失眠症有20多年，每天晚上总得服两片舒乐安定方能入睡。去年，朋友告诉一个验方，每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加上一杯温开水搅拌均匀，睡觉前服下，约半个小时便可入睡。这方我坚持服用了3个月后，失眠症还真治愈了，现在每晚我什么药或偏方都不用服即可自然入睡。某资深医生：大多数人睡眠质量差并不是器质性原因造成的，而是由于工作相关信息压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。适当服用谷维素可以帮助我们改善睡眠质量。 谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等，以毛糠油的谷维...
失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时却抑制不深。 解决的办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。战胜失眠，有许多可借鉴的，本人认为有价值的经验和论述。转抄如下： 某老人说：我今年80岁了，患失眠症有20多年，每天晚上总得服两片舒乐安定方能入睡。去年，朋友告诉一个验方，每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加上一杯温开水搅拌均匀，睡觉前服下，约半个小时便可入睡。这方我坚持服用了3个月后，失眠症还真治愈了，现在每晚我什么药或偏方都不用服即可自然入睡。某资深医生：大多数人睡眠质量差并不是器质性原因造成的，而是由于工作相关信息压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。适当服用谷维素可以帮助我们改善睡眠质量。 谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等，以毛糠油的谷维素含量最高。谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。谷维素有抗心律失常作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人夜间易醒，适当服谷维素效果更好。 谷维素虽对神经衰弱症患者有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微。因此建议重症失眠的朋友最好还是去医院就诊。
其他答案（共11个回答）
时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量;5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠.;6.睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。希望我的回答能对你有所帮助。
首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
安美宁胶囊，它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料，经科学方法加工而成的既食又药产品，长期服用有益身体健康。
味甘，性平。归肺、肝、肾经。功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄。主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症
味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠，惊悸怔忡，虚汗烦渴等症
性甘、平，入肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效
具有养血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。
希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(∩_∩)O
首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
安美宁胶囊，它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料，经科学方法加工而成的既食又药产品，长期服用有益身体健康。
味甘，性平。归肺、肝、肾经。功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄。主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症
味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠，惊悸怔忡，虚汗烦渴等症
性甘、平，入肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效
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希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(∩_∩)O
教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好...
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