寻找200KM前夕失眠者与分享一些感动！
寻找：沙井骑行到博罗当晚竟然失眠了，不知道是队友的呼噜声太大还是睡在地板上睡不着，通宵了一晚上。。。。。。。5点起来一照镜子：一双熊猫眼显然易见。有同病相怜吗？分享：感谢一路上的义工们为吾等指路，感谢警察叔叔们帮我们维持交通秩序，发至内心地给你们敬礼！感谢一路上有红牛相伴，感谢摄影师为我们抓拍精彩的一瞬间，感谢当地学校为我们提供了休息场所，感谢一路上为我们呐喊加油的小朋友。在下顿时热泪满盈，化哀伤为动力，骑行得跟起劲了！好彩有戴深色骑行眼镜！平安二字值千金。博罗体育馆辛勤的义工第一签第二签第三签最终签自签拼途网友回复：没失眠的路过，不过当晚喝酒。。不知是这个原因不拼途网友回复：我喝了2杯啤酒就睡着了 舒服 酒对于我来说是最经济的消费 2杯就可以很HAI 然后呼呼大睡拼途网友回复：你们都是最棒的 ！！！拼途网友回复：３号晚上睡了两个小时，睡不着，起来看电视，看到６点，吃完早餐到起点拼途网友回复：羡慕啊！早知道喝酒好了，但又怕宿醉。弟子规有道：年方少 勿饮酒 饮酒醉 最为丑！拼途网友回复：有两个小时睡觉很好了，起码大脑能得到休息。拼途网友回复：万分感谢！拼途网友回复：升仔的贴要顶下,不错啊小朋,懂得分享,啥再跟叉烧一起骑啊?拼途网友回复：猛男啊~~拼途网友回复：呵呵，下次一定找你们玩！拼途网友回复：21点开始睡22点还没睡着，睡着做恶梦（大概是梦到赶到体育场的时候活动已经结束）4日凌晨4点惊醒，发现只是一场梦而已，继续睡5点再次醒来，再无睡意6点15出发6点30在大巴上眼睁睁看着大部队出发6点35分开始装车6点58分从MM手里拿过一罐红牛7点和队友出发17点58分，领到最后一罐红牛，又见到了起点的那个MM23点15分，到家，吃饭洗澡1点30分，睡觉7点30分，起床准备上班...此时：回帖！找照片！拼途网友回复：又见升仔超萌的笑。200km，收获不小吧？江湖上的事，知道多少？哈~拼途网友回复：睡眠质量真好啊！拼途网友回复：此行无白往，骑行就是人生一大哲学，先苦后甜啊！拼途网友回复：翻来复去睡不着，刚刚有睡意时，手机闹铃响了～～～5：30，要起床了～～～唉，说起来悲催，头一次住五星级酒店，竟然没睡好～～～～～拼途网友回复：同在一辆大巴的苦B在大马路上卸车 装车拼途网友回复：我沒有失眠拼途网友回复：2点多才睡着。不到5点就醒了！拼途网友回复：去年三小时，今年两小时的飘过，还有博罗肯德基是不是山寨店啊，那个咖啡难喝的要死，奥尔良烤翅好像放了两天一样硬！拼途网友回复：看完曼联VS阿仙奴就关灯睡觉。开始以为空调不给力，时冷是热 还一直被蚊子的嗡嗡声烦着。曾经用围巾包着也，也只能在床上翻来翻去直到同舍的手机闹铃声响，最多也只有半个小时是进入睡眠状态的，起床后曾经想发起骑行。出发前队友把他的红牛让给了我，下午5点也算是顺利到达终点吧，80公里处开始抽筋，喝的搽的吃的按的都用上120公里左右才基本调整回来。抽筋是睡眠不够的最大原因。拼途网友回复：羡慕啊！！！拼途网友回复：在下是在100KN后开始抽筋的，但是在骑行过程中调整过来了。拼途网友回复：不好吃那么多那种食品啦，吃吃中国早餐多好！拼途网友回复：同病相怜啊
5月4日,青年节,我们跟随青羽俱乐部来到了向往已久的撒拉族故乡,循化。路上的时间在车内管理的主持活动下,不知不觉地流逝。大概十一点左右,我们来到了循化县。首先的目的地是踏寻班禅的故居。我们先进行原定八公里的小徒步,走在静谧的小路上,内心也慢慢随之平静。观赏着一路的风景,远处的高山、古老或形态各异的树木、路边的野花、田地里的麦苗、蓝天白云以及远处的佛塔经幡,都不断地带给我们惊喜与感动。但是,因为走错路了,我们走了很久也没有找到班禅故居,但是却不经意间走到了一个美丽的地方,也算是大自然赠予我们的一份惊喜。再加上一名驴友心脏病突发,其他队友对她进行了及时地救助与无微不至地关怀后,我们的时间不充足了,所以没能去成骆驼泉。循化,再会吧。这次活动给我最好的感受是静谧与感动。乡间路上,大自然以各种姿态展示了它的魅力与静谧。各位驴友对同伴无微不至的关怀给了我深深地感动。生命,再次给我们上了一课。||路途艰险,风景壮美!||奇异的丹霞风貌||在路上,沿途的风景。||到循化了。||循化的黄河也很清哦~~||开始徒步,走在路上的赶脚,真好!!||生命的姿势1||爬树喽~~||路上的风景是最美的!
老惯例,上合影。————————————————————号大清早的5点半,6个大HZ睡眼朦胧的就来到车行集合了……一番简单整理之后,跨上铁马,开始了这次自虐得不能再自虐的骑行旅程:桂林——永福——矮岭——黄冕——鹿寨——雒(luo,音四声)容——柳州。66KM起伏公路+80KM弹坑越野路+5KM普通越野路+51KM起伏公路……Oh~Yeah~人是铁,粉是钢,吃碗红油米粉再出发……位于青岭路这边的这家粉店,汤是超级的正啊偶们滴车车这个同学还要再看看地图先骑行到万福路的工业园区这边,休整一会儿,拉拉腿。再拉拉腿。旅途中的第二个休息点——青龙口水库,之后还会经过青龙背水库,不过一闪而过,没有拍照。水库一瞥“左青龙”!“右白虎”!哇哈哈哈哈这个应该是永福火电厂吧,经过苏桥工业园一瞥。永福洛清江,过了永福,这次旅途最自虐的一段骑行即将开始……永福-矮岭,一路都有这样的山与云相伴,很幸福骑上单车,越野越快乐岔路口记得看牌子哦,往右才能去柳州哇以“车”代“车”,改变只在一个选择。有钱了俺要让大家都能骑上高性能的单车,从此告别上坡就推的时代在这样的路上骑车,路面以上是天堂,路面是地狱……全是弹坑般的砂石路,荒废的公路,踩死个银……正在过马路的螃蟹DD。无题,忘记为什么要拍这里了。这样的天,这样的路,这样的草,来个银咧来了一个咧,嘿嘿……为了避开“弹坑”,领骑的怎么走,咱们就怎么走……骑啊骑……一路的速度都是在15-20徘徊,相当郁闷。硬尾车架在这样的路面骑行,实在太难过。很爽很爽!看着就爽,骑着更爽除了“弹坑”,还有泥潭,后面还有水渠……“我歪,我歪,我就是不倒,嘿嘿”Yeah!顺利通过……哎呀,这个同学……过了泥潭,就该过塌方地段先了。曾经往返于桂林南宁的时候,看见高速公路旁边的小路就会幻想:有一天骑一下这样的路就爽了……如今,这个梦想终于实现撩……哈哈哈,有苦,但是,也有乐高速下坡ING有下,就会有上,人生有起,也必有伏,骑不动,推就是了,没有上不去的坡,没有过不去的坎……小cie不倒,只管dei……天苍苍……野茫茫……过水渠啦,给过热的体温降降火先……降温啊……新团购的七分骑行裤还是蛮好用的,防晒,塑腿型,透气性也很好,这样的大热天穿起来也不热……又见BT坡,推!坡顶视野超开阔,舒服不知怎的,看见这几个家伙的造型就是觉得很帅,影一张下坡的路就在前方……再上合影“游侠”VS“游侠”,右边的游侠见到我们就:“@#!￥%……*”右边的游侠:“哇……@#!￥%……*”来个近景各自再出发……某度假山庄天黑啦,还没到柳州啊……好不容易熬了200KM到了柳州,中间省略使用越南神油等等2000字,直接进入主题吧,柳州的干锅鸡很好吃啊……45分钟我们就消灭了3只鸡,2个干锅1个汤锅,还有10瓶酒2碟炒饭,然后就收工睡觉了,HOHO……爱民螺丝粉,感觉就像柳州的麦当劳,呵呵还看见了这个。————————————————————收工啦。多谢各位观众啦。||好爽的路啊我有个朋友7月19号要从山东济南骑车去南宁到时候我也会从湖南永州出发和他一起去南宁楼主可以介绍一下路线吗?http:bbsdisp...p;id=162skin=0||你给的链接打不开啊。永州-南宁的话,基本就是国道咯。||就这样的路骑起才爽,吃的有点腐败哈||好路,我的公路车要走一趟,那得拖一车备用胎才行.||:lol||那地方真的不错||好高的一楼……又看到LZ骑行户外的PP——正是“享受风景+享受FB”||200KM一天么?都是强人啊,那样的坡度就推车?||骑了一天的炸弹坑啦。体力消耗巨大。倒不是坡度有多大咯。
如果你也得了晚睡强迫症,自己无聊乱想,无事可做,那就加入我们,有个人一起失眠总比自己失眠好~收留长期失眠的孩子们~ps:低素质、思想垃圾、目的猥琐、意图不轨、流氓、下三滥拒收!发现浑水摸鱼者,人肉!!失眠群,收留长期失眠者,我懂你们的难过~||我决定从明天开始按时睡觉停止暴饮暴食恢复每天读书的习惯恩做个美好的人||失眠是条不归路…||失眠总是有滴...||全世界失眠||我没有晚睡强迫症我逼自己每天早早睡觉可是寝室楼附近在建公寓楼很多栋一起建每天半夜施工赶进度夜里只要我听见一点动静就会被惊醒成夜睡不着早起六点楼下水房开始铲煤再也睡不着失眠了好久好久而且现在导致有轻微心肌缺血了已经经常胸闷难受像鱼缺氧一样得大口呼吸||.......................||我没有失眠症状但我对失眠症的人很感兴趣||间歇性失眠,该怎么办?平时还要上班,这不,本周第一天上班起不来了........||昨天就是一夜的失眠啊。。||最近老半夜醒来后再也睡不着!||失眠,然后悲伤||我想睡觉。。我想睡觉。。我想安安稳稳的睡一个安稳觉。从明天起,减肥,减肥。看书。看书。我是文艺小青年。我是文艺小青年。||哈哈楼上的决定跟我很相似||我盆友失眠……总是早上睡,中午醒……||不失眠,有那么一点晚睡强迫,就觉得熬夜特别舒服啊睡觉太浪费时间||长期失眠。。。很困扰。。本来课业就很累了,忙了大半天,晚上还躺在床上睡不着。。真的想崩溃了…………||我还是~!!!失眠三年了···经常床上挺尸到天亮~!!!!||看。。又到这个时候了。。睡不着就爬起来逛逛。。。愿失眠的孩子都不在失眠……||因晚上安静。习惯性故意失眠中~~~~||每天都不想睡。。。因为睡起来都是新的一天。。。不想糜烂的活在昨天也没有勇气迎接明天||习惯性失眠,以前差不多都是亮点多睡的,后来变成三四点,最近一个月都是天亮了才睡的,每天早上起不来晨跑,睡过头就会不小心旷课,扣了好多分。睡一两个小时就强迫起来去上课,痛苦……如果时间可以自由安排,课程可以自行选择时间就好了。||失眠是痛苦的,我好想睡觉,可以工作关系得熬天亮。||继续睡不着啊。。。神啊~~||我不失眠只是很喜欢夜深人静的感觉不想睡==||五楼还有蚊子被蚊子的嗡嗡声吵醒的人啊。。伤不起。。。||走上此路必难回头啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊||我睡地板了||不知道是不是失眠,大概也是不想睡吧.||3:25:54吃素胖子每天都不想睡。。。因为睡起来都是新的一天。。。不想糜烂的活在昨天也没有勇气迎接明天非常同意||总有那么个时刻,失眠到天亮||我还是没按点去睡觉||失眠的时候翻线性代数,微积分这类的书,会睡得很香,再试几次的时候,发现这样的书都懒得翻了,还是睡不着。||失眠失眠,很烦。。。也试过LS说的方法,最后发现,还是不行。。
群号:如果你也得了晚睡强迫症,自己无聊乱想,无事可做,那就加入我们,有个人一起失眠总比自己失眠好~收留长期失眠的孩子们~ps:低素质、思想垃圾、目的猥琐、意图不轨、流氓、下三滥拒收!发现浑水摸鱼者,人肉!!||正在上班…来报个到!||怎么人肉`````||收了我吧||我要爷们!||楼上的头像和发言很让人有遐想哇||算我一个来||留名||我也来留个名吧||昨晚失眠的飘过。。。||留名||额~失眠阵线联盟??||各种痛苦你都懂吗``你还真是厉害~||失眠很恼火
每一位运动员、啦啦队员、后勤,还有来自深圳、广州、惠州、东莞、香港等各地的助威团,以及关注野人龙舟的每一位,正是你们的热心参与,让我们收获了很多的感动!野人龙舟因您而精彩!需要感谢的人太多,在这里不一一细说,先一并谢过!期待我们的再次相聚——纪念与快乐!||【野人龙舟2007,比赛日精彩PP】【磨房@深圳】野人龙舟队比赛实况——晃人野人龙舟啦啦队的相片,请集中发此帖,谢谢~——清水鱼先鸣余勇争鼓舞,起衰不可逐浮沉--07磨房野人队龙舟竞渡观感——苏27野人龙舟队相关照片——冬天的树野人龙舟~舞起来!!投入海上嘉年华欢乐的海洋——脚度野人龙舟赛PP大杂汇——Crazydoll桐壶的脚印(623潜龙腾渊,鳞爪飞扬---野人龙舟赛)——桐壶更衣6月23日南澳龙舟赛磨房野人队PP每个划手后勤啦啦队,都有好多张——川川02007年深圳龙舟邀请赛磨房野人队及啦啦队现场相——sz大梅沙【磨房@惠州】南澳龙舟赛:野人队与龙舟及其他(集体篇与个人)更新中——ho赛龙舟、比团队,有一种精神叫奋进!——矢村【野人龙舟2007,精彩游记】潜龙腾渊,鳞爪飞扬----野人龙舟赛——桐壶更衣龙舟训练日记:10日的狂风暴雨持续到中午——悬崖与海【野人龙舟2007,更多训练精彩PP】激情因你喷发~~野人龙舟2007号角响起!——野人谷、川川0、角度等野人谷龙舟兼拉拉训练相片总集——菲雅MM【野人龙舟2007,相关召集贴】比赛日:野人龙舟号角声声,2007激情喷发的一刻:比赛队员报名——野人谷野人龙舟号角声声,2007激情喷发的一刻:啦啦队——山潇野人龙舟号角声声,2007激情喷发的一刻:后勤义工报名——梦回清河野人龙舟号角声声,2007激情喷发的一刻----助威团——看花训练日:野人龙舟号角声声,2007集训(周三)最后的冲刺——山潇野人龙舟号角声声,6月20日周三器材训练,现场发放服装,义工请尽量到场——梦回清河野人龙舟号角声声,2007第四次(最后一次)海上龙舟实地训练——野人谷野人龙舟号角声声,2007第三次海上龙舟实地训练(运动员选拔)——野人谷野人龙舟号角声声,2007第二次海上龙舟实地训练——野人谷野人龙舟号角声声,2007第十次集训海上龙舟实地训练——野人谷野人龙舟号角声声,第九次集训室内训练冲刺,5月26-27日就要安排海训了——山潇【野人龙舟,历史回顾】野人龙舟队.2006—感动!感谢!相关帖子全程导读——野人谷【野人龙舟】之(惠州)大亚湾风云再起——野人谷第六届南澳龙舟邀请赛磨房野人队——野人谷||野人龙舟2007,运动员参赛记录(待更新)||野人龙舟2007,训练记录(待更新)||野人龙舟2007,总结(待更新)||再占一个||沙发,坐先||非常过瘾!重在掺合||椅子......||小板凳。。||沙发||【磨房@惠州】龙舟赛PP---一朵小花http:www.doyouhike.netforum,0,1.html【磨房@广州】野人龙舟-广州助威团财务报告,相片收集Vikingshttp:www.doyouhike.netforum,0,1.html【自驾之路】南澳龙舟赛之磨房野人队花絮及车版助威团活动PP--江边一鸟http:www.doyouhike.netforum,0,1.html||一朵小花,好样的,拥抱万岁||鼓掌........||我顶||重在搀和!比赛没有能来,不过训练和狂欢都到了!什么时候有看片会,不要忘记我!失眠怎么办，每天晚上睡不着觉很难受阿_百度知道
失眠怎么办，每天晚上睡不着觉很难受阿
前几个星期开始的，先是身体不舒服，后来就每晚失眠，导致引起了便秘，难受阿我，每天都是3点多才睡着，有时4点多，有时甚至5点多，到十一二点起床，每天躺在床都难入睡，怎么也睡不着，难受阿，看了医生，拿了药回来吃完了现在还是没效果，还有整天都感觉身体累累的，有时头晕，我神经是不是衰弱了阿，难受阿，怎么办阿我，我什么原因引起的失眠阿，救下我，我才17岁
提问者采纳
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
权威医生回答
首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治...
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睡不着觉的相关知识
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到药店开点清火的药~！
心里压力大了吧，多向家人朋友倾诉下心里的想法，每晚睡前喝杯酸奶或许有帮助
多喝水、多运动、人一累了就会睡、
数羊，这是外国人的方法，因为在英文中羊和睡觉的发音一样，这是一种心灵暗示。在中国，你可以数水饺，和睡觉的音很想吧。一般人我不告诉他。当然睡前喝一杯牛奶，非常有助于睡眠哦。祝你有个好觉
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出门在外也不愁晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了？
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晚上睡不着怎么办啊，失眠太难受了，最近我白天工作都没有精神，怎么办啊？
想得到怎样的帮助：不也知道是什么原因我就是失眠了，晚上睡不着，白天工作也没有精神，怎么办啊？问问成都的朋友，像我这种失眠去哪里治比较好呢？失眠实在是太难受了，请大家给点意见吧（感谢医生为我快速解答——该。）
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失眠的危害及治疗：随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，长期失眠对人体健康的危害：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
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病情分析：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因。指导意见：睡前不要饮浓茶，喝杯热牛奶或是用醋加在热水里烫下脚，是可以起到提高睡眠质量的效果的，情况严重的话，可以自己用点天麻丸、灵芝片等中成药调节一下。
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