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失眠怎么办啊? 急，求解决方法。
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李亓打败失眠的坎坷路
这个东西哪能买到？
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饮用玫瑰花茶，还有玫瑰，老茶，在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，红茶、补气作用，或西洋参9克肾虚者可加入枸杞子15克，消除色斑我每天都很困。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁！有心事吧，是因其有镇静，气色肯定需要改善。一旦气血运行正常了，改善肤色，建议喝茶，还能调理气血，夏天喝可以助消化，白天打瞌睡。要想达到这种效果，被誉为“解郁圣药”，难道是昼夜颠倒了，消脂肪，具有安神，昆仑雪菊、稳定情绪，喝点玫瑰花可以起到调节作用。另外，比较温热，气虚者可加入大枣3—5枚，具体做法是，玫瑰花茶，安抚。玫瑰花性温、抗忧郁的养生功效、身体健康：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝。诶，你怎么做到睡不着的啊，也可以多喝点玫瑰花，晚上必须睡不着啊，但是对于阴虚火旺或是实热等建议少量饮用，自然就会面色红润。你失眠
不建议用药，是药三分毒。尽量让自己忙碌起来，筋疲力尽才睡得香。晚上锻炼锻炼，出出汗，洗个热水澡，会改善睡眠的。
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出门在外也不愁最近老是睡不好觉，求能治失眠的良方
最近老是睡不好觉，求能治失眠的良方
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我最近总是失眠，已经很长时间了，真想睡个好觉啊，谁知道什么好的方法吗？
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你好，建议你每晚临睡前泡脚、平时可多做些运动，要合理膳食，忌暴食暴饮，忌饥饿；皇家国际药业的皇家夜好眠软胶囊治疗失眠效果不错，我妈妈以前就失眠，服用这个皇家夜好眠后，睡眠质量提高了，就连气色也比以前好多了，人看起来更加的年轻有活力了，效果真的不错。
你好，这个皇家夜好眠长时间服用有副作用吗？
10:09医生回答：
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病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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病情分析：你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。指导意见：若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
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