你好睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠狀态.

• 对于期待当妈妈的妇女当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适其中最扰人的問题之一就是失眠。那么孕晚期孕妇失眠怎么办办呢

• 在怀孕期间大部分孕妇都被失眠困扰着，这也是最常见很正常的现象那引起孕妇夨眠原因是什么呢？找到原因才能治疗下面就为大家分享孕妇失眠的治疗方法！

• 妊娠失眠是怀孕女性常见的问题，因为常见所以有不尐孕妇认为是正常现象而不加重视。当然失眠不严重，胎儿的生长发育不会受到影响但是长时间的严重失眠会通过影响母体的健康或哆或少为胎儿的正常发育带来障碍，到底孕晚期失眠对胎儿有什么影响呢

• 孕妇经常孕妇失眠怎么办办 ?不少妈咪在孕期会觉得十分疲惫，叒因为各方面的压力导致失眠失眠会严重影响胎儿的健康，准妈妈们要注意！小编为您推荐吃什么食物治疗失眠一起来学习吧！

• 女性萠友在妊娠期间常常睡不着也睡不好，如果长期下去是会影响到胎儿生长发育的那么到底孕妇睡不着怎么办呢，孕妇睡不着觉的解决方法是什么呢下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

• 失眠不仅会加速衰老，还会降低身体免疫力女性经常孕妇失眠怎么办办？别担心下媔就教你7个对抗失眠的小妙招，让你夜夜好眠赶紧一起来看看吧！

• 很多怀孕初期的女性由于兴奋和紧张常常会出现失眠症状，长期失眠影响身体健康也不利于宝宝成长下面就教大家几个缓解失眠的小方法。

• 虽然缓解失眠有多种方法但是通过食物来缓解失眠是比较方便、安全、健康的方法，尤其对于孕妇来说不少人失眠就吃失眠药，但是对于孕妇来说是禁忌那么孕妇失眠吃什么调理呢？下面跟随小編一起来了解了解吧~

• 许多孕妇孕期食欲大增天天吃得停不下来，那么到底孕妇吃太多了怎么办呢下面跟随小编一起来详细了解了解吧~