所在位置： >
糖尿病病人如何控制体重
更新时间： 11:08:34　|　文章来源：本站原创
　　糖尿病病人如何控制体重：大家都知道肥胖的危害也是非常严重的，不但会影响到人体的健康，甚至回诱发一些疾病的发生。尤其是糖尿病患者，饮食无疑是控制体重最好的办法了。对于2型糖尿病病友来说，如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积，危害是十分明显的：脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低，所以，控制体重对2型糖尿病病友尤为重要。
　　正常人每日胰岛素的总需要量为 40～50单位，而肥胖的2型糖尿病病友往往超过100单位。而胰岛负担加重，最终会导致胰岛功能衰竭。如果您是2型糖尿病病友，体重又已经超过标准，这时候该怎么办呢? 　一、改变观念，重视肥胖的危害。要记住：减轻体重5%～10%可减少内脏脂肪30%～40%，从而降低动脉粥样硬化性相关疾病的危险性。另外，想要减肥的病友在下定决心的同时，还要做好思想准备：减肥是个需要毅力、长期坚持的大工程，不会立竿见影或一劳永逸。　二、选择健康的生活方式，纠正摄食过多和体力劳动过少的习惯。要在日常生活中做到：
　　控制饮食
　　(1)主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源，包括谷类、薯类等。每日应食用4～6两(部分身材偏高、偏瘦，体力活动偏大的病友可以增加到7两)。
　　(2)肉蛋奶是蛋白质、脂肪、维生素的主要来源，包括猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蛋、牛奶等。不选动物皮和内脏。每日1个鸡蛋，半斤奶、 3两精瘦肉(或4两鱼、虾)。
　　(3)蔬菜是维生素、无机盐、膳食纤维的主要来源，包括各种带叶、茎的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少于1斤。
　　(4)油脂是脂肪的主要来源，包括橄榄油、花生油，豆油、菜子油等。每日不超过半两(大约2汤勺半)。
　　(5)豆制品是植物蛋白质、膳食纤维的主要来源，包括豆浆、豆腐、豆干等。每日豆浆半斤或豆腐2两或豆干1两。
　　(6)水果是维生素、微量元素、膳食纤维的主要来源，包括橘子、苹果、草莓、桃。西瓜等。每日3～4两，西瓜可放宽至9两(待血糖达标并稳定2周，可在饭后2小时食用)。
　　(7)水是人体维持正常生理活动的必需元素。每日饮用汤或水1500～ 2000毫升。
　　(8)硬果和干果如花生米、葵花子、松子、腰果、核桃等，主要含有油脂，不能作为零食随意吃(15克花生米约27粒，相当于食油10克，约1汤勺)。
　　(9)戒烟、限酒，并注意防止被动吸烟的毒害。
　　(10)餐次安排、烹调方法每日三餐以上，定时、定量。烹调食物宜采用蒸、煮、炖、拌、卤等用油较少的方法。少用煎、炸等方法。　　糖尿病病人如何控制体重：有关糖尿病患者控制身体肥胖的方法进行了简单的介绍希望对糖尿病的治疗以及维持病情的稳定，防治其他疾病的发生提供一些帮助。
　　说起糖尿病大家都非常熟悉，生活中这样的患...
　　糖尿病这种疾病不仅仅在我们的生活当中比较...
　　1：三七 山药粥：三七5克，生山药60克...
　　我们要注意糖尿病，控制好饮食，以免患上糖...
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]小伙每天一瓶碳酸饮料喝出糖尿病 体重下降50斤
来源：综合
作者：今日早报
　　小陈在杭州小和山高教园区读大学，近半年来，小陈整天喊着乏力，稍微动一动就觉得浑身没有力气，同学们一见他这副样子就笑称“林黛玉”。尤其是近三四个月来，体重迅速下降了50斤，他很担心是身体携带的肝病病毒在作怪，岂料做完检查竟发现，元凶竟是糖尿病。
　　一天一瓶饮料，壮小伙喝出糖尿病
　　从身材上来看，小陈是个非常健壮的小伙子。可就从半年前开始，他的身体陆续出现一系列的变化。先是整天喊着很累，稍微动一动就觉得浑身没有力气。更奇怪的是，他在感觉乏力的同时，还发现自己的胃口变得越来越大，吃得比以前多了，怎么反倒更没无力了呢？
　　起初，小陈以为是毕业的时间慢慢逼近，自己一边要忙论文，一边又得着急找工作，可能是压力太大的缘故，反正症状也不是非常严重，也就一直没加以重视。
　　直到近三四个月来，小陈发现自己身上的肉越来越少，一称体重竟然掉了50斤，并且还老是觉得嘴巴干想喝水，喝完了水就总往厕所跑。再将此前出现的症状都联系起来，他突然想起自己是乙肝病毒携带者，会不会劳累了之后病情发作？于是，他到就近的杭州市西溪医院就诊。
　　先是肝病科的医生帮小陈做了详细的检查，发现他只是有点脂肪肝，并不是乙肝病毒在作怪。但他的空腹血糖有20.55mmol/L（正常空腹血糖为3.9～6.1mmol/L），很明显是糖尿病，所以把他转到内分泌科接受治疗。
　　“对于糖尿病患者，我们会尽量详细地去了解他们的各种生活习惯，因为吃的东西会对他们的病情有很大的影响。”小陈的主管医生李元梅副主任医师说。果然，小陈的妈妈说，小陈有个维持了多年的习惯，就是每天都要喝一瓶碳酸饮料，有的时候觉得一小瓶不够还改喝大瓶，长期摄入大量糖分，身体自然会受不了。
　　一个月内接诊30多例35岁以下的年轻糖尿病人
　　对于糖尿病的诊断，小陈感觉到难以相信，但对于李医生来说，她手上要管理的类似病患数量不少，且近年来更呈现出快速增加的势头。“在门诊中，我们一个月能接诊30多例35岁以下的年轻糖尿病人。”李医生说。
　　在接诊了这么多的病人以后，她发现了一个规律，这些年轻糖尿病人大部分都身材走样，常常是一米七的身高，将近两百斤的体重。李医生说，糖尿病的发生最常见的有三个原因，一是能量过剩，二是家族遗传，三是病毒感染，年轻人中最突出的问题就是能量过剩。
　　“现在的年轻人夜生活都比较丰富，玩到深更半夜就去吃点夜宵，吃完之后就直接躺在床上，让这些食物变成脂肪在身体中堆积，对于身体的各个脏器来说，这是个非常承重的负担。”李医生说。
　　还有一个不少人觉得诧异的现象，就是身体中的脂肪大量堆积后，会影响身体对葡萄糖的利用，之后还会影响到全身的代谢，使得身体中的水分大量流失、肌肉萎缩，因此身体会快速消瘦。
　　因此，李医生想提醒大家，在没有进行节食、运动等干预的情况下，如果短时间内体重明显下降，在排除结核或是肿瘤的可能外，建议到内分泌科查查是否是血糖异常，可以及早发现、诊断和治疗。另外，不管是否已经患上糖尿病，记住“管住你的嘴，迈开你的腿”这个要领，对糖尿病有很好的预防和控制的作用。
(责任编辑：UN625)
原标题：健壮的年轻人动一动就喊累
&&&&&&</div
中国哪个城市伪装者最多？[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入糖尿病人体重如何才算好
核心提示：有的人忽然变得能吃能喝，体重却不增反降，自以为是减肥成功了，可一体检就傻眼了，原来是得了糖尿病。体重跟糖尿病的关系很密切。
　　正常饮食下，一月体重下降2公斤以上，就要及时查
　　可以说，没有哪一种疾病能像糖尿病这样，对体重有如此明显的影响。有的人忽然变得能吃能喝，体重却不增反降，自以为是减肥成功了，可一体检就傻眼了，原来是得了糖尿病。有的瘦人查出血脂高、血压高，担心自己得糖尿病时，旁边却有人宽慰他：“没事，得糖尿病的都是胖子，你得不了的，放心吧。”可见，在糖尿病与体重关系的问题上，存在着不少误区。
　　1型糖尿病多喜瘦
　　我们所说的糖尿病典型三多一少（即吃饭多、喝水多、排尿多，体重减少），主要出现在1型糖尿病患者身上。这类糖尿病患者的病因多为绝对不足。胰岛素缺乏，人体就不容易储存能量，于是就会消瘦。这类糖尿病多见于青少年，起病前体重多属正常或偏低，发病后体重继续下降，且较为明显。
　　1型糖尿病患者终身需要胰岛素替代治疗。经过合理治疗后，1型糖尿病患者可逐渐变胖直至体重正常。
　　2型糖尿病有胖有瘦
　　2型糖尿病患者的体型，则胖瘦皆有。一般来说，2型糖尿病患者都有过胖的历史，发病后体重也会有所减轻，但由于体重基数大，因此不那么明显。一般来说，在没有刻意节食的情况下，一个月内体重减轻超过2公斤，就要警惕糖尿病了，最好去医院查一下血糖。
　　2型糖尿病占糖尿病总数的90%，其中80%伴有肥胖（体质指数BMI大于28）或超重（BMI大于25）。2型糖尿病病情的发展及恶化与脂肪代谢密切关联，因此，2型糖尿病又被称为糖胖病或糖脂病。肥胖患者的发病机制主要是胰岛素抵抗，一方面肥胖者脂肪细胞多，脂肪细胞对胰岛素不敏感；另一方面肥胖者常伴有血脂异常，游离脂肪酸增多，易形成胰岛素抵抗。在欧美等国家，2型糖尿病患者基本都是胖子，但在中国及其他亚洲国家，2型糖尿病患者的肥胖率没有那么高。不少糖尿病患者的BMI都在25、26左右。所以，即使轻微超重的人，也要警惕糖尿病的侵袭。
　　而在2型糖尿病的瘦患者身上，胰岛素抵抗似乎没有那么明显。但这类患者由于长期血糖控制差，病程长，体内胰岛细胞功能缺陷，胰岛素分泌相对不足，导致体重有所下降。有些人认为，2型糖尿病患者变瘦，就是转成1型了，这是不对的。1型糖尿病的主要病因是自身免疫和遗传，而2型糖尿病多是在遗传背景下由不良生活方式引发的，所以，二者并不会互相转化。
　　外瘦内胖，更要警惕糖尿病
　　中国及所有亚裔糖尿病患者的平均BMI并不高，但为何糖尿病的发病率却一路走高呢？这涉及到一个问题———腹内脂肪。有些人看起来不胖，但其内脏脂肪细胞的数目和脂肪容积却很高，表现为外瘦内胖。这类人的一个特点就腰围较大或腰/臀比较大，因此也被称为腹型肥胖或向心型肥胖。他们往往都存在不同程度的胰岛素抵抗，如果不采取限制饮食或运动等措施减少内脏脂肪堆积，则可能使胰岛细胞受到损伤，从而促发糖尿病。
（实习编辑：朱文斌）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
养阴清热，活血化瘀，益气固肾。...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我国从1991年起，配合国际糖尿病联盟，在每年的11月14日“世界糖尿病日”前后，以共同的年度主题，从事大规模的宣导活动。2009年“世界糖尿病日”的主题是“糖尿病教育与预防”。与以往“世界糖尿病日”每年一个新主题不同的是，从2009年开始至2013年，“世界糖尿病日”一直沿用这一主题，以强化人们对糖尿病的防控意识。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
抗羊角风药物选哪个好？昆明 羊角风医院专家为大家介绍：羊…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
很多药都需要饭后服用，饭后服用既可增加吸收，提高药效，…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
随着社会的发展，国民生活水平的提高，糖尿病在中国成年人的患病率已近十分之一，而大约三分之二的糖尿病病人没有进行足够的血糖控制，导致糖尿病已经成为重大的公共卫生问题。}