这几天怎么老是失眠睡不着呢？_有什么办法大家可以帮帮我_宝宝树
这几天怎么老是失眠睡不着呢？
有什么办法大家可以帮帮我
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嗯嗯，谢谢宝妈
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?最近老是睡不着，怎么办？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
如果你是很难入睡，要睡很久才能睡着，建意你不要睡那么早。如果是有很多心事要想，建意你理性思维，即可以解决的事解决就行了不必要想，暂时不可以解决的事想也没用，只能是思路理一下计划一下，永远解决不了的事想都不要去想。安心休息，船到桥头自然直。如果你是生物钟没调好，自已可以调整好。如果是什么疾病，必须去看医生。
用些帮助入睡的产品适当的辅助还不错，易睡贴我用过还不错。
是过年有压力还是有什么心事如果你自己找不到失眠的原因就只有使用药物治疗了
相信自己的调节能力。
俯卧撑！到你受不了的时候就差不多能睡了
有心事就把事摆平，没有的话就去看医生
去药店买佐匹克隆就好！
薰衣草放枕头底下,尽量不要想太多事情,临睡喝杯牛奶
去看一下医生
尽量少吃安定或者不要吃，睡前泡泡脚效果会好些。
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