我白天上课的时候打瞌睡，中午晚上睡觉的时候又睡不着，咋办呢？_百度知道
我白天上课的时候打瞌睡，中午晚上睡觉的时候又睡不着，咋办呢？
我白天上课的时候打瞌睡，中午晚上睡觉的时候又睡不着，这样下去很影响成绩，怎么回事？怎么解决？
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我上高三时候就是这样，中午根本睡不着，而且越想睡越睡不着，这主要是心里障碍，你就想着我睡不着哪怕躺一会也好啊，不要担心自己睡不着，这样慢慢就好了。还有就是早上我头两节课总是在睡觉，简直都成了习惯了，困的就不行，你晚上早点睡，早晨起床的时间调一下，睡眠是分期的在不同的时间醒是很不一样的，你慢慢摸索一下，几点几分醒来你精神最好，就每天都那个时间起床。关键是克服心理原因，轻松点。
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给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~ 很科学的解释哦~~ 时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。 磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~ ps，睡不着就醒着。大不了一会儿一会儿的睡。
参考资料：
生物钟紊乱了要及时的调整哦今天晚上睡不着的话就不要睡明天上课也强逼着自己不睡到中午自然回困的下午上课还是同样不让自己睡晚上就能睡着了这就是运动员倒时差的方法啊
你失眠了，建议你用以下方法：1.临睡前可用一汤匙食醋加入一杯冷开水中喝下去,这样容易入睡,而且睡得很沉. 2.盘起双腿坐在床上,把身子后仰,约一分钟后,把手脚展开,尽量将肌肉放松.这段时间内,不要着急,要保持均匀的深呼吸,过不久睡意就会自然而来. 3.能喝牛奶的朋友也可以晚上喝点加了蜂蜜的牛奶喝下去,长此下去,有助于缓解失眠. 4.睡觉前梳头,能帮助您度过一个安静的夜晚. 5.洗脚对大脑是一个良好刺激,用温水洗脚使血液下行,能起到促进入睡和消除疲劳的作用.
我高三的时候也这样，后来得了神经衰弱回家自己复习。结果高考考得很不理想。后来到了大学，打打篮球一年就好了。多运动
睡前喝一杯牛奶可以保证好的睡眠，至于上课睡觉，我也有相同的感受，大概是课上的内容太无聊了吧！只要保持兴奋的状态就好了
调整作息时间
去医院检查一下
调整好作息时间/
神经衰弱的表现。注意营养与保健，如果条件允许，可以吃一些营养品。
调整好作息时间asad
躺在床上看看书一会就睡着了，
你应该去医院检查一下
不用急,静一静就好了
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出门在外也不愁晚上睡了8小时了，可是不知道为什么，白天上课总打磕睡，怎么办呀？
晚上睡了8小时了，可是不知道为什么，白天上课总打磕睡，怎么办呀？
早上打瞌睡的话，在想睡觉的时候找点其他事做，比如喝喝水，和同桌说几句话，这样转移注意力的话有助于头脑清醒；下午打瞌睡的话，最好中午睡会午觉，半个小时左右就会起到很大作用……最重要的还是要集中精力听讲，当你的思绪跟着老师走时，自然不会想睡觉了
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健康常识领域专家本人每天坚持睡八小时，早上起床时感觉不错，但只要一动脑子就感觉累，上课时容易走神打瞌睡。_百度知道
本人每天坚持睡八小时，早上起床时感觉不错，但只要一动脑子就感觉累，上课时容易走神打瞌睡。
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用进废退脑子和身体一样。多动动脑子
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一旦成规律就好,用心听讲,这是你的习惯问题,你要打起精神这位朋友
应该是体内有湿！湿邪的性质粘滞不爽！昏昏欲睡！你最好找个好的中医开几幅中药调理一段时间！
你真可爱呀
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出门在外也不愁}