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老公，人家睡不着嘛~怎么办啊？
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& &举个十分形象的例子来说，长期失眠、疲劳不堪，身体就像一张透支的信用卡，总有一天会因为还不上“欠款”而被注销！所以失眠对于我们来说，并不是一件小事情，长期缺乏睡眠必然导致体力透支，出现：头痛、头晕、食欲下降、记忆力减退等问题。面对失眠我们因该提高警惕：失眠让你丢了睡眠、健康、工作、甚至生命。
& & 我是一位四十多岁的单亲妈妈，一个人带着16岁的儿子住在桐城这个小城中。就是因为这个儿子，弄得我整天精神紧张、睡不着觉。可能因为单亲的家庭环境、也可能儿子正处在叛逆期，他天天和我作对，而且经常出入一些网吧，有几次甚至夜不归宿。为了找他，我只好沿着同安路一家网吧接着一家网吧去找，一找就是大半夜。
& &好不容易找到了，回到家没躺下就又天亮了。儿子躺在床上呼呼大睡，我却又要去上班。中午下班回家，儿子才刚刚起床，自然旷课无数。我自己休息不好，还出现了严重的失眠问题。很多时候即使是早早睡下，躺在床上也睡不着。天蒙蒙亮了，才会迷迷糊糊的睡着。
& &这都不是我最担心的问题。睡不好，最要命的问题是：我还是一位外科医生，经常上手术台！可是连续睡眠不足，身心疲惫的我，哪有那么多的精力。我特别害怕站在手术台前，害怕如果出了什么差错，儿子和我又该如何？如果有晚班手术，更是让我心惊胆寒！我更不敢在本地的医院去看病，生怕影响我的事业。因为我和儿子还需要这唯一的一份收入维持生活。
& &我自己偷偷的在药店买一些佐匹克隆吃，后来因为副作用感觉睡觉不踏实，整个人都没有精神，所以改吃褪黑素。但是一段时间后，感觉吃褪黑素总是噩梦连连。一次非常偶然的机会，我了解到了梦舒康失眠贴以及梦氏睡眠重塑法的效果。作为一个医生的职业习惯，我一而再再而三的同梦舒康的专家老师沟通。老师除了帮我分析了病情，更是指出我同儿子之间的问题才是最根本的病因。并建议我同孩子多多沟通，以心换心多站在孩子的角度上思考问题的解决办法。
& &后来我同儿子商量了很多次，最后约定好了，以后不再逼他学习，而他也不去网吧上网。慢慢的我和儿子之间的关系有所缓和，通过接受梦舒康失眠贴的调理，我也慢慢能够保持正常的睡眠了。就在今年，儿子高考也考上了一所三本院校，我心中最后的纠结也荡然无存。真是太感谢梦舒康专家老师的耐心和指导。
& &周围如果有朋友和病人因为睡眠烦恼的话，我都建议他们可以尝试使用梦舒康失眠贴、接受梦氏睡眠重塑法的调理。因为梦舒康对于失眠的治疗是完全绿色无副作用的，不必担心失眠药的依赖、副作用，更不用担心口服药积累在体内很长时间没办法排除对肝肾的持续伤害。
& &我这个人小时候调皮捣蛋不爱学习，16岁就辍学去广州的工厂打工了。个人感觉身材还是不错，歌唱的也可以，就觉得一直在工厂干活挺委屈自己的。5年前吧，我常常在业余的时候到酒吧唱歌跳舞，收入也挺不错的。但是每天回到家已经是接近午夜了。我觉得自己的条件完全可以参加海选，走上真正的星途。但是自己怎么不碰上一个能够赏识自己的伯乐，能够在这个舞台上崭露头角。爸妈也不喜欢我这样的工作，所以躺在床上辗转难眠，迟迟不能入睡。后来这种情况越来越严重，几乎通宵达旦的睡不着。刚开始吃一些安眠类的药物，后来计量是越来越大，直到最后完全失效。有时候实在睡不着就在网上搜索失眠的办法。偶有一次发现了梦舒康失眠贴。同梦舒康专家的多次联系，专家帮我制订了睡眠康复计划。我从广州回到了老家，放下心中对出人头地的片面执着，通过配合梦舒康失眠贴的治疗，大概有一个多月的时间吧。我重新找回了失去的睡眠，也调整好了心态。我觉得凭着这个精神头，大赛的胜利指日可待。
【只有找准失眠病因 才能彻底摆脱困扰】
&&导致失眠的原因多种多样，而单纯性失眠人群占总数不足百分之二十！假如在治疗当中，如盲人摸象般：不找病因、不问病史、一味用药，等同谋杀！
&&梦氏睡眠重塑法剖析病情、精准定位，为您找到失眠根本原因！！！
&&梦氏睡眠重塑法将导致失眠的原因分为八大类：压力型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠、不良嗜好型失眠、药物型失眠、理型失眠、他疾病型失眠。只有找到真正的失眠原因，采取最正确的治疗方法，才能从根本上解决失眠难题！梦舒康失眠贴结合梦氏失眠重塑法从失眠病因入手，调整作息规律、解放因为焦虑、压力、抑郁引起的精神问题，不吃药、不针灸，利用傣族特有的睡药疗法将药物经由远红外磁石恒定加温，通过穴位、经络作用于人体，彻底解决失眠问题。
【萃取天然植物精华&&告别失眠绝无负担】
&&梦舒康失眠贴延续傣族睡药古方，从2500多味傣药当中精选出十多味具有：滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中功效的纯天然绿色动植物成分，所有药材均来自最佳产地，药材地道 药才地道！
【梦氏睡眠重塑法&&解放你的睡眠动力】
&&梦氏睡眠重塑法倡导失眠患者通过自然、绿色、安全的方法重塑自己的睡眠！根据每个患者不同的病情找到失眠的根本原因，通过梦舒康失眠贴糅合：静磁疗法、远红外疗法、刺穴疗法 、睡药疗法，以及饮食疗法、心理疗法等绿色方法，打通人体的手少阴心经、足少阴肾经、调理三焦，滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中。彻底解决因：心肾不交、肝郁血虚、肝胆两虚 、心脾两虚 、阴虚火旺 、心虚胆怯等各种失眠症状！
【失眠小贴士】
& &百合作为老百姓餐桌上的常客，是非常好的煲汤、炒菜的食材。其实百合除了美味，还具有丰富的营养，包括多种生物碱、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁以及多种的维生素。对于神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴都有很好的效果。下面我们推荐的这道粥利用百合的功效，通过食疗能够健脾和胃、补气益肾、养血安神！ 用芡实、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合个六克煮40分钟，加入少许糖分顿吃下，连吃数日，即可有明显效果。
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老年人晚上睡不着觉应该怎么办
的睡眠都比较少，睡眠质量也不是很好，但是睡眠对于老人来说是非常重要的，有的老人就是因为休息不好，所以各种病症都出现了。晚上一睡不着觉就浑身不舒服，导致身体越来越差。那么老年人晚上睡不着觉应该怎么办呢？今天小编就告诉大家五个措施来解决老年人晚上睡不着觉应该怎么办的问题。
老年人晚上睡不着觉应该怎么办 措施一、形成规律作息时间表 老年人需要有较为严格的作息时间表，一是晚上尽量早睡，将就寝时间定在10：00&11：00。二是白天尽量要少睡，只在午饭后安排近1个小时的午休，其余时间尽量多活动或干些家务。 措施二、卧室要舒适安静 老年人的卧室要符合以下几点才好： 1、应朝向阳面，白天打开窗户，让阳光照射进来，以使房间内空气流通、新鲜。 2、尽量简洁，不要摆过多东西。 3、安装光线柔和的灯具，防止光线过强和彩灯闪烁而干扰正常睡眠。 4、注意调节卧室的温湿度，卧室过于干燥时可放一盆干净水，以增加室内湿度，使其保持在50%～60%。 措施三、睡前准备工作要到位 1、睡前不要吃东西。 2、睡前不要喝咖啡、茶水和烈酒，也不要长时间看电视或看书。 3、睡前可用温热水洗脚。 4、睡前要避免剧烈运动。 5、卧姿尽可能让肌肉放松。 措施四、老年人要驾驭好自己情绪 尽量保持平和心态，做到随遇而安、淡泊自然，这样才能睡得更踏实。 措施五、坚持运动 老年人可根据自身状况选择适宜的运动项目，以增强体质和改善睡眠。研究表明，适合老年人的运动项目为有氧运动，如步行、快走、游泳、太极拳、广场舞等。 老年人一生病，年轻人就跟着着急，到处寻找老年人晚上睡不着觉应该怎么办的解决方法。老年人的睡眠十分重要，如果休息不好就容易生病，一生病就更不能入睡，只能靠药物进入睡眠。然而都知道治失眠的药物对人的伤害都是很大的，所以老年人还是应该调整好状态，保证可以自然入睡。看了小编的文章，让老人进行自我调理，改善睡眠质量。
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女人睡不着怎么办
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失眠睡不着觉该怎么办呢？
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近这一段时间几乎就是睡不着。天天没有觉，都到了半夜了，还是没有睡意，很是郁闷，而且第二天工作还困，我想了解下怎么治疗失眠这个症状。
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擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
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广东省人民医院&&&
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
你好，跟你的反应，你的情况很有可能是压力大、精神紧张造成。日常可做以下调理：1、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。2、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，喝些桂圆百合枣仁茶。3、适当体育锻炼，不仅可以增强体质，而且对睡眠有利。
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
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启迪古汉&&&全科
你好建议饮食清淡，避免抽烟喝酒以及吃辛辣生冷油腻的食物，其次睡觉前可以用温热水泡脚舒缓你的心情，保持愉快的心情，可以口服一些调节神经的药物，祝你幸福健康
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
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北京德胜门中医院&&&精神科
失眠了您可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热，逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当您的全身都松弛下来时，也就美美的入睡了。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
您好，生活中引发失眠的原因较多，只要稍加注意，不难发现。如果原因消除了，失眠自然就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。失眠的发生对患者的身心健康影响较大，如果自我调节不能缓解患者失眠的情况，建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，避免病情越发严重。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
您好，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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