鼻窦炎。半边脸下巴麻痹，吃饭会吐，睡不着
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病情分析：鼻窦炎,中医称为“鼻渊”,是一种非常多见的耳鼻喉科疾病,在成人和儿童中都有较高的发病率,我国主要分布在寒带地区发病.慢性鼻窦炎由于病程长,反复发作,难以治愈. (一)病因和发病 1.全身抵抗力降低,如过度疲劳,受凉受湿,营养不良,维生素缺乏,以及生活环境不良所致. 2.变态反应体质,全身性疾病如贫血,内分泌功能不足(如甲状腺,脑垂体和性腺等功能减退),急性传染病如流感,麻疹,猩红热,白喉等均可诱致本病发生. 3.鼻腔的一些疾病,如鼻中隔偏曲,中鼻甲肥大,鼻息肉,变态反应性鼻炎,鼻腔异物或鼻腔肿瘤,也可引起鼻窦炎. 4.邻近病灶,如扁桃体炎或腺样体肥大,上颌第二双尖牙及第一,第二磨牙根部的感染,拔牙时损伤上颌窦壁或龋齿残根坠入上颌窦内等也可导致鼻窦炎. 5.其它,如鼻窦外伤骨折；游泳时跳水姿势不当(如取立式跳水),或潜水与游泳后擤鼻不当,污水进入鼻窦内；鼻腔内填塞物置留时间过久；高空飞行迅速下降,窦腔与外界形成相对的负压,将鼻腔分泌物吸入鼻窦等也能造成发病. (二)病人表现 1.鼻窦炎常继发于上感或急性鼻炎,这时原有症状加重,出现畏寒,发热,食欲不振,便秘,周身不适等.小儿可发生呕吐,腹泻,咳嗽等症状. 2.多可出现—侧持续性,偶可发生双侧持续性鼻塞. 3.患者脓鼻涕增多且不易擤尽,如向后流入咽部及下呼吸道时,刺激咽,喉粘膜,引起发库,咳嗽和咳痰,甚至恶心. 4.前额部疼,晨起轻,午后重.还可能有面颊部胀痛或上列磨牙疼痛,多是上颌窦炎. 5.晨起感前额部疼,渐浙加重,午后减轻,至晚间全部消失,这可能是额窦炎. 6.头痛较轻,局限于内眦或鼻根部,也可能放射至头顶部,多虫筛窦炎引起. 7.眼球深处疼痛,可放射到头顶部,还出观早晨轻,午后重的枕部头痛,达可能是蝶窦炎, 8.慢性鼻窦炎除鼻塞,流涕,头痛等症状外,还有如下特点： (1)头痛较轻,一般多属闷痛,钝痛. (2)嗅觉减退或消失. (3)休息,滴鼻药,蒸汽吸入或鼻腔通气引流后头痛可减轻. (4)咳嗽,低头,弯腰,用力时头痛加重. (5)吸烟,饮酒,情绪激动时可加重头痛. (6)有时可引起精神不振,易困倦,头昏,记忆力减退,注意力不集中等等. 指导意见：家庭养护 1.家庭用药 (1)急性鼻窦炎可用扑尔敏4毫克,每日3次口服；复方新诺明2片,每日2次口服,首次4片,红霉素0.25克,每日3次口服；呋麻合剂,每日3次点鼻或0.5-1%麻黄素生理盐水每日3次点鼻.注意点鼻方法要正确.病人头向后仰,药物垂直滴入,然后再捏住鼻孔揉—揉,使药物充分吸收. (2)慢性鼻窦炎可用1%麻黄素生理盐水,每日3次点鼻；5-10%弱蛋白银,每日3次点鼻.扑尔敏4毫克,每日3次口服. 2.中药及偏方 (1)黄连,辛夷花各3克,冰片0.6克共研细末,取适量药末吹入鼻腔,每日2-4次,适于急性鼻窦炎者. (2)鱼腥草,东风桔根各30克,野菊花24克,豆豉姜,丝草各15克.入地金牛根6克,每日2次水煎服.适于急性鼻窦炎者. (3)葱白榨汁后过滤,用生理盐水配成40%溶液,每日3-4次点鼻.适于急性鼻窦炎者. (4)麻黄,辛夷,甘草,茶叶各等量,水煎后过滤,每日3次点鼻.适于慢性鼻窦炎者. (5)鱼脑石粉9克,辛夷6克,细辛3克,冰片O.9克,共研细末,每日3次吹鼻.适于慢性鼻窦炎者. (6)麦门冬,石豪各5克,知母,黄芩,栀子,百合各2克,辛夷,枇杷叶各2克,升麻l克.每日2次水煎服.适于慢性鼻窦炎者,疗效理想, 3.体位引流法 先给病人用l%麻黄素生理盐水点鼻.如病人是上颌窦积脓,取侧卧低头位,健侧向下,若双侧均积脓,于15或30分钟后再做另一侧；如病人是额窦或筛窦积脓,取正坐位低头引流法.另外,捏鼻闭口吸气动作,使鼻腔成负压,有助于体位引流,便于窦内脓液较快地排入鼻腔. 4.按摩迎香穴,上迎香穴和内迎香穴,每日每穴30次.也可用微型鼻炎治疗仪按摩鼻通穴.均有治疗作用. (四)注意事项 使用滴鼻净类血管收缩药,切不可使用过久,以免引致药物性鼻炎.一般应以7-10日为宜. 生活护理：预防常识 1.加强体育锻炼,增强体质,预防感冒. 2.应积极治疗急性鼻炎(感冒)和牙痛. 3.鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻,应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物,再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物. 4.及时,彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔畸型,治疗慢性鼻炎.
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病情分析：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症,为一种鼻科常见多发病.所谓鼻窦是鼻腔周围面颅骨的含气空腔；左右共有4对：称额窦,上颌窦,筛窦,和蝶窦.因其解剖特点各窦可单独发病,也可形成多鼻窦炎或全鼻窦炎.指导意见：　1,平时注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯. 　　2,注意擤涕方法.鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤.之后交替而擤. 鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜.　　3,游泳时姿势要正确,尽量做到头部露出水面. 生活护理：急性发作时,多加休息.卧室应明亮,保持室内空气流通.但要避免直接吹风及阳光直射.
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病情分析：三叉神经主要支配面部感觉 从你的症状上来看 是典型的三叉神经病变症状指导意见：如果已排除脑部异常 可进一步排除一下口腔科的问题 此为三叉神经病变最常见原因 若找到原因 对因治疗 症状一般会很快好转 如无原因 可尝试肌肉注射vitb1 vitb12 治疗 绝大多数有效 生活护理：希望我的建议能够帮到你
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常见症状发热、精神不振、鼻堵、脓涕、
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常用药物、、
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。中医如何缓解过敏性鼻炎？
核心提示：刚过立秋，许多过敏性鼻炎的患者就出现了异常反应，鼻塞，头痛，晚上睡不着觉，白天打起喷嚏就停不下来。中医在缓解鼻炎有招，如冷水洗鼻、按摩穴位、针灸、艾灸等。
　　刚过立秋，许多性的患者就出现了异常反应，鼻塞，，晚上睡不着觉，白天打起喷嚏就停不下来。那么，我们该如何拯救一下过敏的鼻子呢？ 　　特邀专家 刘静　　中国中医科学院耳鼻喉科主任、主任医师　　过敏的鼻子越来越多　　“立秋过后，的患者就开始多了起来，耳鼻喉科门诊中超过50%的患者都是得了过敏性鼻炎。”据西苑医院耳鼻喉科主任刘静介绍，过敏性鼻炎往往是因为受到了某种物质的刺激，引发变态反应，所以症状常常表现为“爆发、骤停”。例如，患者接触到过敏原时，会出现喷嚏不止，流大量清水样的鼻涕，严重的还可能出现眼睛红痒、流眼泪、咳嗽、等症状；一旦脱离过敏原，症状就会立即消失。研究发现，蒿类是北方地区秋季里最重要的花粉过敏原。　　然而，花粉飘荡在空中，为什么有些人就不得病？为什么以前不过敏，现在却过敏了？为什么在南方没事，一到北方就发作？　　对此，专家表示，过敏性鼻炎和很多因素有关，发病原因也错综复杂。包括遗传因素、自身抵抗力的强弱、身体状态、心理状态，以及环境、饮食、职业、药物等，均可能是导致过敏性鼻炎发生发展的重要原因。此外，近年来过敏性鼻炎的发病率越来越高，而且越发达地区发病率越高，因此医学界认为这种病和工业化程度加深、环境污染等都有一定关系。　　置之不理当心变哮喘　　虽然过敏性鼻炎发作时让人非常痛苦，但很多患者都习以为常，认为“小病要不了命”，吃药又担心副作用，所以多数都选择当“忍者”，得过且过。殊不知，过敏性鼻炎久拖不治不仅会严重影响到生活质量，而且还可能引发，危及生命。　　研究表明，哮喘与过敏性鼻炎具有相同的诱发因素(过敏原)，属于同一气道的同一疾病，只是表现的部位不一样。如果得了过敏性鼻炎不积极治疗，大约有一半以上的患者将在发病数年后发展为。　　除此之外，还有很多过敏性鼻炎的患者其实已经发展成为了哮喘，自己却不知道。有关数据表明，哮喘病人中约有80%同时合并过敏性鼻炎，而过敏性鼻炎患者中约有30%同时合并哮喘。所以，如果过敏性鼻炎的患者除了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏以外，还经常出现咳嗽、胸闷、气促的感觉，此时就要小心可能已经发展成了哮喘，应及时就诊。　　中医治鼻炎从体质入手　　得了过敏性鼻炎，许多患者的第一反应就是抵抗力太差了，需要加强锻炼，专家却表示：没那么简单！　　从症状上看，过敏性鼻炎是人体的免疫系统对过敏原反应过度的一种表现，所以并非是抵抗力差这么简单。中医一般认为，过敏性鼻炎是人体整体失衡的结果。　　应对过敏性鼻炎，最基本的方法就是“惹不起，躲得起”。先要查明过敏原，了解自己对什么东西过敏，然后尽量避免接触过敏原。例如，在过敏性鼻炎高发季节尽量减少户外活动，外出一定要戴口罩；保持室内卫生，防止尘螨、真菌生长繁殖，不饲养宠物等。　　除此之外，中医治疗过敏性鼻炎更讲究从调理体质入手，通过恢复人体的平衡达到治疗的目的。“门诊中，大多数过敏性鼻炎的患者往往和体质虚寒有关，如肺气虚寒、肺脾气虚、脾肾阳虚等。这类患者除了鼻部不适外，还多伴有畏寒怕冷、四肢不温、大便溏稀、腰膝酸软、夜尿清长等症状。此外，还有一些患者的过敏性鼻炎和肺热有关，常表现为咳嗽、吐黄痰、口干喜冷饮、大便干结等。”据刘静大夫介绍，中医治疗过敏性鼻炎讲究辨证施治，根据患者的不同体质，通过口服汤药帮助其调节自身的阴阳平衡。一般来说，只要用药得当可以迅速改善症状，坚持治疗可以减少减轻发病次数和程度。　　认清偏方谨防上当　　如今，治疗过敏性鼻炎的偏方漫天飞，有的抹蒜汁，有的吃牛奶炖香菇，还有的从网上买来“一喷灵”的喷剂……　　专家表示，对于过敏性鼻炎，食疗的确可以起到一定的辅助作用。例如肺虚的患者可以多吃一些百合，脾虚的患者可以多吃一些山药。葱和蒜都是辛温发散的，多吃一些对于缓解鼻塞有明显的效果，但不建议直接抹在鼻腔里。除此之外，过敏性鼻炎患者多属虚寒体质，所以应避免寒凉生冷的食物。至于牛奶炖香菇则在医书上完全找不到根据。　　“与这些食疗偏方相比，最应该小心的还是那些直接作用于鼻黏膜的偏方，尤其是来路不明的喷雾和药水。”据刘静大夫介绍，市面上有一些治疗过敏性鼻炎的药物，号称能立竿见影根治鼻炎。然而，这类药物虽然短时间内能起到缓解的作用，但是患者慢慢就会发现，这种药会变得越来越不管用，甚至引发药物性鼻炎，给治疗造成更大的困难。　　因此，对那些宣称可以根治过敏性鼻炎的药物，一定要多加小心，切忌随意使用。发生过敏性鼻炎一定要及时到正规医院就医，在专科医生指导下接受规范化治疗。　　缓解鼻炎中医有招　　1. 冷水洗鼻　　用冷水或生理盐水洗鼻，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作，而且没有副作用。　　准备一碗生理盐水，然后慢慢地吸入到鼻腔内部，再像擤鼻涕一样将清水带出。一般来说，刚开始清洗可能会因为不适应而出现呛水的情况，需要慢慢适应，有条件的最好到医院购买专业的鼻腔清理设备。　　2.按穴位　　日常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。　　用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天两次，每次5分钟，切忌用力过大和过猛。其中，迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中；鼻通穴位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；印堂穴位于两眉连线中点。　　此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，缓解鼻塞。具体做法是，将食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回。　　3.针灸　　在临床治疗上，针灸是治疗过敏性鼻炎的一种主要的辅助方法。针灸能通过调整人体脏腑、阴阳、气血等的失衡状态，达到通利鼻窍的作用。　　不过，进行针灸治疗时一定要到正规的耳鼻喉专科就诊，先确定所患鼻炎的类型，然后再针对病因进行对症治疗。
　　4.艾灸　　对于过敏性鼻炎，中医还有一种方法——艾灸。艾灸是一种温热疗法，主要目的在于散寒，所以特别适合虚寒类型的过敏性鼻炎。　　一般来说，艾灸可以自己在家里进行，用艾灸疗法灸肺俞、风门、足三里等穴位，能够有效缓解症状。需要注意的是，做艾灸时一定要注意保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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晚上老失眠，有的时候会一整夜睡不着觉
病情描述：
晚上老失眠，有点心浮气燥的心情，怎样调理
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力减退，建议你喝些安神补脑液，或者服用养血安神片，，
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楼主发言：26次 发图：0张
　　我之前也失眠，现在好多了，我的洋气的方法就是下午少喝水，不喝可乐咖啡茶，然后洗个热水澡然后上会网早点躺下就ok了，平时都是十点多睡，今天得瑟着了。　　
　　同样失眠中
　　数羊数猫。。
　　啊啊啊　　
　　数妹妹　　
　　看高数O_o　　
　　听音乐　　
　　我睡不着是会在脑海里模拟神庙逃亡的场景，一会就睡着了　　
　　@盖世神攻
00:29:48　　我睡不着是会在脑海里模拟神庙逃亡的场景，一会就睡着了　　-----------------------　　好叼
　　我以前也是经常一个星期睡不着　　后来看了医生，睡觉平躺，双手放丹田上，放松呼吸　　然后百合莲子薏米糙米熬粥，每天晚上喝　　希望能帮到你啦～　　
　　听自己听不懂的英语……很快就睡着了，楼主要是英语好也可以试试德意法语什么的，够洋气了吧　　
　　听催眠音频，还有听那种大自然音效。。
　　羊气？数羊。。。。。
　　白噪音
　　楼主这个时间段来问这个问题，回答你的人都会很心虚啊　　
　　回复第6楼，@漏断人初静V　　看高数O_o 　　--------------------------　　高数！！！！　　
　　板砖　　
　　@颜好好
00:29:00　　@盖世神攻
00:29:48 　　我睡不着是会在脑海里模拟神庙逃亡的场景，一会就睡着了 　　----------------------- 　　好叼　　-------------------------　　这个好！丧心病狂的马克　　
　　由着它，等到困的时候，可是，尼玛，导致我越睡越晚！　　
　　回复第7楼，@M了个B　　艾司唑仑加打飞机　　--------------------------　　什么仑？？？　　
　　回复第10楼，@颜好好　　@盖世神攻
00:29:48 　　我睡不着是会在脑海里模拟神庙逃亡的场景，一会就睡着了 　　----------------------- 　　好叼　　--------------------------　　这也行！！！　　
　　回复第11楼，@__muse　　我以前也是经常一个星期睡不着 　　后来看了医生，睡觉平躺，双手放丹田上，放松呼吸 　　然后百合莲子薏米糙米熬粥，每天晚上喝 　　希望能帮到你啦～ 　　--------------------------　　试试。。。另外。。请问丹田在哪。。。　　
　　开脑洞玩小剧场……
　　回复第12楼，@喵妙喵秒喵喵　　听自己听不懂的英语……很快就睡着了，楼主要是英语好也可以试试德意法语什么的，够洋气了吧 　　--------------------------　　哈哈。。话说听六级的英语，中间停顿好长时间。突然再念下一题的时候，总是被吓到。。。　　
　　我喜欢先深吸一口气吐气 让气到丹田 让心和情绪平静下来 然后开始自编小说。。。。。　　
　　回复第25楼，@熙希坏坏　　开脑洞玩小剧场……　　--------------------------　　我越玩越high肿么办。。〒_〒　　
　　坐等方法
　　脑内小剧场或者看教科书，话说我大学的时候，只要翻开英语书就有睡意，屡试不败，几乎成为条件反射了。
　　回复第27楼，@凝丷依菡　　我喜欢先深吸一口气吐气 让气到丹田 让心和情绪平静下来 然后开始自编小说。。。。。 　　--------------------------　　亲你怎么知道气到丹田了没。。。。　　
　　睡觉还要洋气？？？LZ你行
　　只有一个方法，平躺身体放松潜意识先放松上半身慢慢再放松下半身，最后头部放松，屡试不爽N年前一个朋友告诉我的，他说对他来说没作用我却很管用哦。你可以试试，从指头到手掌到小臂到大胳膊下肢也是一样
　　躺沙发上看电视睡。
　　睡不着啊啊啊　　
　　睡前看网络小说。一般看一个章节就睡着了，第二天都想不起来看得是什么。。　　没小说的时候看学习方面的。。　　
　　数外国绵羊　　
　　好像看到不少有用的!　　
　　感觉都对我无效。。。
　　脑内幻想小剧场。给自己编玛丽苏小剧情。把自己想成自己想要变成的人。慢慢就满意的睡着了,洋气吧(^-^)v 　　
　　张伟教我们数水饺。。。　　
　　幻想一个自己是女主的炫酷故事&_&　　
　　同失眠中
　　耍微信出的那个打飞机游戏，超想睡。当然要打久一点　　
　　本来不想说的 但你一说要洋气点我就没法潜水了　　基本上配好衣服 穿好鞋子 化好妆 带好墨镜
吹好头发 举把太阳伞再睡。。。
　　数饺子　　
　　念咒。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　回复第45楼，@我怎么这么不合群　　本来不想说的 但你一说要洋气点我就没法潜水了 　　基本上配好衣服 穿好鞋子 化好妆 带好墨镜 吹好头发 举把太阳伞再睡。。。 　　--------------------------　　你怎么这么不合群。。哈哈！　　
　　吃扑尔敏两颗
　　听舒缓的钢琴曲，高中时同学推荐kiss the rain ，一直听到现在，够执着吧　　
　　数羊。。。是睡不着的。。。只能瞪着眼睛到困极了。。。
　　忧郁　　
　　抱着枕头睡，翻左边抱到左边，翻右边抱到右边。。　　。。。醒来时枕头君每次都在地上可怜滴躺着，不知何时被我踹下床的。。^_^
　　睡不着时，天涯 网易 人人 淘宝 各逛一遍，通常我只要逛淘宝就可以神逛几个钟头，喔，我正在放暑假。。
　　右手小手臂放在额头顶端部分 手一般是外翻的...　　然后没一会就觉得累了慢慢下斜坠一些就睡着了.....
　　洋气的木有，，，有个土方。。。就是把印堂遮住 {就是额头}一会就会睡着。
　　失眠到现在　　
　　回复第9楼(作者:@盖世神攻 于
00:29)　　我睡不着是会在脑海里模拟神庙逃亡的场景，一会就睡着了　　[来自Android手机客户端]　　==========　　哈哈哈哈哈！！！！你妹的，本来准备看完电影逛个天涯就睡，一看笑精神了　　
　　@_安可 49楼
01:44:57　　吃扑尔敏两颗　　-----------------------------　　我能说我吃这个还能去逛街吗。
　　我也失眠 好难受
　　最近二个月隔三差五就整夜不睡，这不，四点多实在躺不牢了上网到现在，还得上班，M的
　　闭着眼睛，硬睡。。。不然很难睡着　　
　　转季节后
偶尔会失眠到5点才睡（恼火） 还是要自我调节
.....例如有条件容许下浴缸泡泡澡、
躺在床上听声音 （遥控器上调好睡眠时间） 、 听迷幻音乐迪拜专辑等（对我来说大自然瑜伽音乐木有感觉）……
　　听音乐，催眠音频　　
　　听音乐，催眠音频　　
　　太阳穴抹风油精，按摩一会。如果比较严重，那只能借助安神类的口服液了。我一般精神状态不太好的时候才会失眠，风油精挺管用的。　　
　　回复第50楼，@身旁漂浮你的发香　　听舒缓的钢琴曲，高中时同学推荐kiss the rain ，一直听到现在，够执着吧 　　--------------------------　　听久了就会跟着哼调调。。。。。。。。。　　
　　回复第6楼，
@漏断人初静V　　看高数O_o　　--------------------------　　@梨花宫主 18楼
00:49:21　　高数！！！！　　-----------------------------　　据说这个月是鬼月，失眠的特别多，楼主发到鬼话去问问撒~
　　轧马路轧到走不动，回家洗澡睡觉　　
　　你就很认真的看一些会计的表格，上面都是数字和你看不懂的专业名词，一会就能睡着，我当初就是，本来真的需要我认真看这些表格，结果一拿到手里就犯困，我现在失眠就用这方法　　
　　看个很闷的电影　　
　　楼主id才是洋气　　
　　很少失眠，偶尔几次，办法是扑倒老公然后秒睡
　　@菊花疯情 40楼
01:30:28　　脑内幻想小剧场。给自己编玛丽苏小剧情。把自己想成自己想要变成的人。慢慢就满意的睡着了,洋气吧(^-^)v　　-----------------------------　　我有试过这个，可是反而更睡不着，因为我一定会编完一个完整的剧情，耗时很长啊
　　看会计准则？　　
　　听英语，一天能睡着好几次　　
　　回复第31楼(作者:@梨花宫主 于
01:02) 　　回复第27楼，@凝丷依菡 　　我喜欢先深吸一口气吐气 让气到丹田 让心和情绪平静下来 然后开始自…… ==========　　可以感觉到一股气流慢慢往下走
就这样感觉　　
　　mark　　
　　枕头上滴薰衣草精华，有用是有用，可是我怕用久了会不会有抗性　　
　　@熙希坏坏
00:53:45　　开脑洞玩小剧场……　　-----------------------------　　排这个。
　　mark　　
　　我已经小失眠好久了。。。
　　唉，晚上八点下班，冲完凉洗好衣服玩下手机九点多就犯困，唉　　
　　我用茯苓泡水喝，好像有点效果　　
　　交替做俯卧撑和仰卧起坐，然后就睡着了
　　最近好奇怪，仰着睡怎么也睡不着，侧身睡反倒一下就睡着了！楼主如果仰睡，就试着改睡姿吧
　　我曾经躺在床上闭眼一个小时还精神抖擞，最后恨不得让老公一掌劈晕我。试过各种办法，走路一个小时然后转呼啦圈一个小时还是不睡，爬上泰山下来还是不睡……同求方法　　
　　一口气猛喝满满一高脚杯的红酒　　
　　呼，俺两周就转一次班，上两周白班就转夜班，上夜班白天就呼呼睡晚上上班很精神，上白班晚上也很好睡。上班总听人说睡觉打雷下雨啊，我完全没听到，睡眠太好了，但每天都会做梦。主要就是不要想烦心事没压力　　
　　看视频啊
看着看着眼睛就酸了　　
　　回忆一部电影，一般在脑子里放一半，就昏过去了　　
　　听BBC的World Service。。。屡试不爽！
　　@熙希坏坏 25楼
00:53:45　　开脑洞玩小剧场……　　-----------------------------　　我也是喂！
　　专门注册了来回复lz，最好的办法是床头放瓶二锅头！！睡不着来两口，一会就困了……　　
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