青少年失眠怎么办最近一个月經常晚上睡不...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

青少年失眠怎么办？最近一个月经常晚上睡不着觉15岁

怎样好转起来 正常睡覺

你好，失眠的因素可见于压力大、情绪刺激、神经衰弱、肾虚、气血亏虚等导致；

等药物治疗；另外要调节自己的情绪饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

问题分析：睡眠或觉醒是正常的生理过程但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦惱
意见建议：临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味可以镇静中枢神经，帮助入睡

问题分析：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意誌说来就来，要止则止失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
意见建议：平常而自然的心态出现失眠不必过分担心，越是緊张越是强行入睡，结果适得其反有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息不是短寿，也会生病這类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大

病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
意见建议：学会自我调控，每天坚持锻炼两个小时听些轻音乐，缓解紧张的工作及生活适当调节生活状态，注意作息时间慢慢就會好了。祝健康

病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的在治疗上建议使用安神補脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾疒的诊疗

问题分析：你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
意见建议：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑興奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因对症下药。
意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班从稳定规律的生活中领會自身的情趣。留意自己的外观自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下也決不放弃自己的学习和工作。

病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗仂。