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验证码输入错误，请重新输入　　LZ睡不着啊！外面下好大雨！LZ心系拴在我家楼下一棵树上的狗狗！今天早上就看到楼下树上拴着一只黑狗狗，像狼狗。还以为是别人家的狗狗暂时拴在树下。今天下了一天雨，晚上下班回家发现狗狗还在那拴着，浑身淋得湿漉漉，沾满泥水，还发抖，好可怜！心想是哪个狠心的家伙把狗狗拴在这里不管，狗狗不叫也不闹，很乖。LZ陪了它一会儿，回家拿了狗粮和温水给它，一看就是饿了一天了，狼吞虎咽。我说要把它牵到楼门口躲雨，带回家是不可能的，我妈绝对不同意，可是这样我妈也不让。她说别人拴这是人家的事你给换了地方万一回来找不到呢？万一自己被咬到或者咬到别人呢？balabala反正不同意！让我不要管。我没办法从家拿了纸片和一块旧床单给它铺，不然它就得趴在泥水地上，祈祷不要下雨，谁知又开始下了！！！！　　
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　　沉得快啊！哪个杀千刀的把狗拴在那虐！不喜欢不想养你他妈的可以放它走啊！这样算什么？？？它做流浪狗都比现在快乐！！！　　
　　怎么办啊？次奥！！！好纠结！！！想下去带它躲雨，可是下面好黑，我怕啊泥马！！！！！！！　　
　　别下雨了！！！！！烦死了！！！！杀千刀的狗主人哪儿去了！！！！快点死出来！！！　　
　　用木板弄一个简易的窝呗。可以挡雨就行。　　
　　贱主人是让它洗澡吗？？？　　
　　看奥运吧
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　回复第4楼(作者:@ 于
00:06)　　用木板弄一个简易的窝呗。可以挡雨就行。　　没有啊！我晚上去看它觉得不会下雨，天晴了，谁知道这会儿又下起来了！我好后悔没把它拴到楼门口。我自己不敢下去，又不能吵醒爸妈，唉，烦死了！　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　==========　　
　　回复第6楼(作者:@我是慕容秋荻 于
00:07)　　看奥运吧
　　看不下去，这狗要是淋病了贱主人肯定不要它了！大半夜的添堵啊！　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　==========　　
　　回复第6楼(作者:@我是慕容秋荻 于
00:07)　　看奥运吧
看不进啊 大半夜的添堵！后悔没把它弄楼门口躲雨！　　看不下去，这狗要是淋病了贱主人肯定不要它了！大半夜的添堵啊！　　[发自iPad客户端-贝客悦读]　　==========　　
　　我想说楼主你善良过头了。。狼狗这种生物，需要历练才能强大　　
　　实在看不下去，刚才下去把它拴到楼门口躲雨了！这狗好傻，不叫不闹，乖得不得了！　　
　　回复第10楼(作者:@想一只猫的寂寞 于
00:27)　　我想说楼主你善良过头了。。狼　　狗这种生物，需要历练才能强大　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　唉，楼主养过狗，看到这种心里煎熬，没办法。刚才下去安置好它了，雨太大了，怕它再淋下去会生病。希望不会扰到邻里，明天一早就再拴回原地，希望明天不下雨了！　　……　　==========　　
　　终于可以睡了！希望狗狗也能睡好。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)上班族中午睡不着怎么办_养生人群_养生之道网
///文章正文
上班族中午睡不着怎么办
之道网：午休可以让人更加精神，头脑更清醒，但有的上班族中午睡不着怎么办呢？下面养生之道网为您介绍中午，看看吧。
白领午睡有什么好处？
午睡是舒缓神经的好方法，可以有效缓解身体疲劳，放松绷紧的神经中枢，休息疲惫的大脑组织。可以让大脑保持在放松愉悦的层次，适当的午睡不仅可以消除疲劳，还能，预防大脑过度损耗。
短暂的午睡可以让大脑轻松一刻，恢复能量，有助于迅速走出僵局。
中午睡不着怎么办？
1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。
2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。
3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音耳塞，或者自己单独一下小屋避免打扰。
4、在头部放个软物当枕头，双脚最好顺着身体，利于全身的舒展。
5、午饭后随即午睡，容易导致肠胃功能紊乱、肠胃消化受损及身体不适。午睡前应该活动10分钟消化下食物，再缓冲10分钟左右，之后午睡。
6、在每天同一时间都躺下，尽量，想象一个比较舒适的环境，使变慢。慢慢可能会好点，试几天，生物钟养成了就好了。
7、每天可以看看语文的背诵文章，看着看着也许就困了。
8、做做运动，放松肌肉，缓解紧张，放松自由的意识，放松后就可以入睡了。
9、饮食中要富含蛋白质、，不要油腻，不要高热量。
10、睡觉前不要吃得过饱，因为腹胀也可引起失眠。
11、让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
12、轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
13、睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。
14、午饭不要喝、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物。
15、可以试试数数的方法，放空大脑，从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了。
白领午睡的错误方法
1、电脑旁睡
最强的部位是显示器，尤其是显示器的背部位置，而公司的大多是背对着放的，辐射更强了。经常在电脑旁边午睡容易受到电脑零件的辐射，很可能会影响到心情焦虑不安，甚至会引起神经功能紊乱、大脑反应迟钝。
2、伏案而睡
也就是趴在桌子上睡。
中午休息时间比较短，除去吃饭时间，一般1个小时左右，即使离家近的也无力来回颠跑，只得在办公室趴下将就一下。但是趴着睡对胳膊、脸部、眼部肌肉骨骼都会有影响，轻则麻木，重则面瘫。同时脊椎无法舒展开来，容易导致腰，变成腰突一族。
3、戴眼镜睡
一部分人会戴隐形眼镜，在吃过饭之后回到公司工作处，时间急嫌摘掉麻烦，有的就戴着眼镜睡下了。戴着午睡醒来后，眼睛会莫名流泪，还可能出现视力模糊的情况，稍有不慎还容易引发感染，导致各种眼病。
上班族中午怎么办，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
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每天很困，但是在床上很烦躁睡不着怎么办啊?
病情描述：
我现在都不知道自己是干嘛了，每天很困，但是在床上很烦躁心绪不宁都不知道干嘛了
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7090条
医生建议：每天很困，但是在床上很烦躁睡不着这种情况可以服用进行调理，注意在服期选间多喝水，多吃水果蔬菜，调节好自身作息时间，不能吃辛辣食品，烧烤类东西可以更好的缓解您的症状。
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