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万能的有约……谁能给支个招，失眠怎么办啊……啊啊啊~~失眠啊失眠……脑白金有用吗？
快两个月了吧，睡眠就一直不好
以前一般到了周末睡到个9、10点不成问题
但是现在基本7点多就睡不着了
而且晚上特别难睡着，一般都要躺在床上好久好久才能睡着
而且夜里还特别容易醒，反正就是睡的不熟……
今天中午觉得特别困，但是躺下来竟然翻来覆去一个多小时没睡着……
求助万能的有约，谁有好办法能治失眠的啊
实在不行买点保健品来吃吃，脑白金有用吗？还有褪黑素片，有人吃过吗？有效果没~~
有条件的话 就跑跑步 做做运动
然后回家洗个澡 很容易就着了
原帖由 乐琪宠物用品 于
12:57:00 发表
有条件的话 就跑跑步 做做运动
然后回家洗个澡 很容易就着了
我现在每天晚上有时候睡前还喝牛奶
洗热水澡、泡脚……什么的都试了，效果都不大
难道我要吃脑白金……
方法1、晚上熬着一直熬到不行为止。早上早起，第二天晚上会好睡些。
方法2、睡前晚牛奶。还行，用过。
方法3、吃些大枣，安神有助睡觉。
方法4、在床头放个苹果（没试过）
只要是生活习惯，最近是不是作息时间是不是不太正常？所以才会这样，有没有掉头发啊，如果有就是啦。
原帖由 wmz780425 于
13:00:00 发表
方法1、晚上熬着一直熬到不行为止。早上早起，第二天晚上会好睡些。
方法2、睡前晚牛奶。还行，用过。
方法3、吃些大枣，安神有助睡觉。
方法4、在床头放个苹果（没试过）
只要是生活习惯，最近是不是作息时间是不是不太正常？所以才会这样，有没有掉头发啊，如果有就是啦。
生活习惯差不多，不知道和鼻炎有没有关系
反正最近到了秋天，鼻炎很厉害，夜里鼻子也不通，不知道是不是这个关系
但是我都快被折腾死了，这样下去我都早衰了
我先生也鼻炎，一睡觉还打呼噜……我晕~
不知道楼主有没有看什么书特犯困的那种，反正我是一看学习的，立马能睡着，呵呵
楼主平时工作忙不？累不？充实充实，就不会失眠了我觉得！
我一忙，到家就睡，连饭都省了~
我高考那会也是失眠&&也喝营养品 没用
后来我妈买了个按摩洗脚盆&&洗了两天&&睡着了
你可以试试&&那个可以按摩脚底穴位 也许有帮助
我最近也一直失眠，躺那翻来覆去的两三个小时才能睡着。。。
原帖由 cocohand2hand 于
13:11:00 发表
我先生也鼻炎，一睡觉还打呼噜……我晕~
不知道楼主有没有看什么书特犯困的那种，反正我是一看学习的，立马能睡着，呵呵
楼主平时工作忙不？累不？充实充实，就不会失眠了我觉得！
我一忙，到家就睡，连饭都省了~
我现在还挺充实的，在准备考雅思，白天也特别累
关键是，我有时候看书看的很累了，躺下来立刻就精神了
比如说今天中午，我明明觉得自己困的不行了，躺上床，翻来覆去一个多小时睡不着……不知道是怎么了
原帖由 幻羽露露 于
13:21:00 发表
啥汤药？想买点褪黑素什么的吃的，又怕依赖性大……
褪黑素=没用
吃中药调理
Powered by晚上经常睡不着觉.老失眠怎么办?
平时压力太大,日常生活节奏太快或者是有心事,这样都可能会引起失眠的应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于失眠的恢复均有很好的帮助.也可以试试海灵经络治疗仪对治疗失眠的效果也是很好的你可以看看他们的官网jingluozhiliao
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晚上起夜后睡不着怎么办
失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象，而每一种都具有其特殊的病理学意义，况且有的单独发生，有些合并发生：比方说，入睡困难往往和晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系；过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍，是忧郁症或老化机转的一部
晚上起夜后睡不着怎么办？相信大家都有了一定的了解。在这里对于失眠症状较轻的朋友们，小编支个招给大家，睡不着，我们就不要躺着了，干脆起床来擦地板，或者上下跑楼梯（不要影响到别人噢），这样过不了一会儿，我们的身体就会感觉到相当疲劳，想要休息了，这个方法对小编来讲就很有效果哦，大家不妨尝试一下吧。
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请问我天天晚上睡不着，怎么办、
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我三十岁了，医生说别想那么多。我还是睡不着、
所就诊医院科室：
中医院 内科
到中国中医科学院广安门医院睡眠医学科就诊，看是什么病，然后再考虑怎样治疗
1.扫码下载好大夫App
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3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：睡眠障碍&&
希望得到的帮助：想去看病确诊，治疗
病情描述：女,62岁。吃了不少药，刚吃头天管事，在吃就不管用了，一晚能睡四五个小时，在睡就困难了，睡着好像没睡着是的，一个进做梦，不吃药就入睡困难，吃过甜梦胶囊，七叶安神片，等……
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：医生，我的睡眠要如何才能得到改善
病情描述：失眠，入睡困难，多梦易醒，早醒，有半年多的时间了
疾病名称：心烦，失眠，已经九天了，该怎么办&&
希望得到的帮助：请问是什么病？我该怎么治疗
病情描述：男,27岁。失眠，睡眠质量差，心烦，而且晚上尿频，皮肤有时瘙痒！
疾病名称：心率失常 心跳加快
晚上失眠睡不着头晕&&
希望得到的帮助：能治痊愈吗
有什么药物可以控制心跳加快，头晕，晚上失眠睡不着现象
病情描述：2012年底突发晕倒
头晕浑身无力，晚上睡觉心跳加快 ，失眠睡不着，胡思乱想，到医院就诊查明是心率失常 做过造影
疾病名称：连续好几天晚上睡不着早上嗜睡&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，21岁，以前的睡眠质量就不好，老会中途醒来，最近学习紧张，前一段熬夜，所以最近晚上失眠白天嗜睡。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样...
疾病名称：入睡困难、睡眠浅、醒来睡不着。&&
希望得到的帮助：怎么治疗？吃什么药物？
病情描述：入睡困难、睡眠浅、醒来睡不着。年龄40 工作是司机，工作原因睡眠没有规律，睡得时候睡不着，工作时候犯困。
疾病名称：失眠，抑郁&&
希望得到的帮助：咨询一下朱大夫，这个情况能改善吗？这段时间体检说血糖有点高，心里总放不下，越是放...
病情描述：我丈夫去年患有严重的失眠，整夜整夜的睡不着，在南京空军机关医院看说是抑郁症，到南京仁康医院也治疗了一个疗程，还在吃药，这几天又开始失眠了，症状有不能快速入睡，多梦，易醒，感觉和没有...
疾病名称：怀孕5个半月失眠好几天了白天也是睡不着&&
希望得到的帮助：请给我点意见好不好啊。怎样才能好啊。求求你们帮帮我、号码、
病情描述：失眠就是睡不着自己好困好困的就是睡不着怎办呀
疾病名称：失眠睡不着.心烦&&
希望得到的帮助：想通过药物治疗会比较方便
病情描述：长期失眠.心烦.打冷战.麻木.碰到凉地就感觉身体舒服
疾病名称：睡不着失眠&&
希望得到的帮助：最好能帮我解决失眠…让我有个好觉睡
病情描述：最近老是失眠，睡不着，睡着的时候差不多老是发梦
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
51岁女性经常晚上1点到3睡不着，持续十多天了
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
什么原因吃点啥能好 ?
疾病名称：最近经常失眠睡不着觉&&
希望得到的帮助：希望医生给看看有什么样的药物或用什么样的方法能改善睡眠质量，如果去医院需要检查什...
病情描述：女，49岁，有糖尿病史，血糖9.6，空腹7.6，最近经常睡不着觉，失眠头疼，吃饭正常，眼睛肿
疾病名称：睡觉睡不好&&
希望得到的帮助：请问是什么回事？要怎样才可以治好？
病情描述：晚上睡觉会醒来很多次，几乎十多分钟就醒一次。迷迷糊糊的就像没睡一样。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘艳骄大夫的信息
睡眠障碍（失眠、睡眠卫生不良、睡眠时相后移综合征、睡眠时相前移综合征、特发性嗜睡、发作性睡病、不宁腿...
刘艳骄，男，主任医师，医学博士，研究员，中共党员，盟员，中医内科学、中医睡眠医学专家。现供职于中国中...
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