老是睡不着觉失眠怎么办，白天也没睡，早晨八点多就起床，可是晚上两三点了也不困，怎么办_百度知道
老是睡不着觉失眠怎么办，白天也没睡，早晨八点多就起床，可是晚上两三点了也不困，怎么办
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生活有规律了就会好的首先你要养成一个良好的生活习惯。即使不想睡觉。这样每天坚持，不能赖床。早上要按时起床，那个点也要躺下闭目养神，很快就睡着，别想其它。晚上要锻炼一会身体，要有耐性一直坚持。按时睡觉按时起床，早睡早起，起床后出去锻炼身体
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要看你是什么原因引起的了。你睡前什么也别想，可以听一些钢琴曲等抒情的歌。熬夜成习惯后不到固定的点也很难入睡，从而睡不着觉，想事情多了大脑就得不到休息。和心情也有关，睡前运动或听节奏感强的歌都能引起大脑兴奋
严重的时候一晚上睡不着。轻的时候一两点，总之没有感觉到困过。确实有熬夜的习惯。可是也是因为不困。平时都是一点左右放下手机睡觉
你可能已成习惯了，要慢慢的改，尽量不要玩着手机或看着电视入睡，因为这样的睡眠质量是不好的，只有自然入睡睡眠质量才高。睡前坚持喝一杯温温的纯牛奶是很有效的，要坚持
运动身体，要不就是努力睡着，养成习惯就好了。
根本就一点困意也没有，有一点点声音就能突然清醒怎么努力啊！
跟我一样，可能神经太敏感了
去医院的睡眠障碍科看看，有可能是精神压力大的缘故~
我才20岁，我感觉这样太不正常了
有时候精神压力大，但是你自己感受不到，是会产生睡眠障碍的，真的，如果持续这样的情况有一段时间的话，还是去看下比较好~
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出门在外也不愁最近失眠了，晚上无论怎么样都睡不着觉 然后一到早上，眼睛开始犯困想睡觉，一睡觉就睡到下午 然后就导_百度知道
最近失眠了，晚上无论怎么样都睡不着觉 然后一到早上，眼睛开始犯困想睡觉，一睡觉就睡到下午 然后就导
近失眠了，晚上无论怎么样都睡不着觉然后一到早上，眼睛开始犯困想睡觉，一睡觉就睡到下午然后就导致一天只吃一顿饭，现在搞得胃都有些难受
提问者采纳
和我一样 晚上熬了夜一直熬到第二天晚上自然就睡着了 之后晚上就不要熬夜了
胃难受怎么办
就是熬夜多了胃难受
晚上睡前少吃点
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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建议调整回来自己的生物钟，平时白天多做运动，还要调整自己的心态
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其他3条回答
睡觉前拿手机看看电视。慢慢困了入睡。
现在就是我精神的时候
去网吧撸两把
调解作息时间，晚上尽量别玩游戏就好了
胃难受怎么办
去检查检查
这可不是小事
唉，身体已经搞坏了
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出门在外也不愁最近晚上睡觉挺不容易的，睡不着，心情一般，这是怎么了？_百度知道
最近晚上睡觉挺不容易的，睡不着，心情一般，这是怎么了？
精神不好，心里有事吗？我也发生过这一的事情，但是会过去的。
找工作的事儿挺乱的
那就是工作的事了，你的专业是什么呢？？
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(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静...
心事多，睡觉的时候别想事情，越想越睡不着
找工作的事儿挺乱的
这个事儿是挺操心的，尤其现在想找个合自己心意的工作更是不容易
没事的就是平常压力太大了，所以导致失眠的没事
心火过剩吧！调理下就好
心里有事，或者工作生活上遇到了挫折
找工作的事儿挺乱的
努力找自己想要的，给自己争取，你会成功的。
睡不着当然有心事了
找工作的事儿挺乱的
今年生意都不好工作难找
想女朋友了！
没有女朋友
肯定是为这事情睡不着吧！
最近找工作事儿挺多的
为了工作，为了生活不得不努力打拼，使你太累了。可以适当休息一段时间。为以后的工作积蓄力量。
祝你工作顺利，生活幸福，开心快乐！
最近发生了什么事
最近找工作事儿挺多的
心里有事吧
找工作的事儿挺乱的
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