天天晚上失眠怎么治办

点击联系发帖人 时间：2012-05-01 18:11

睡不着怎么办

我晚上天天失眠怎么办呢？每天晚上都要折腾一个多小时才能睡着快生了都这样吗？

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　　睡前看书能否帮助睡眠，要看是什么类型的书尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书，選择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的此外，

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什么是失眠? 　　失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验患者主诉睡不着，表现为入睡困难中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高尤其在老年人和妇女中多见。

疗效：补血生精健脑补肾。用于体质...

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