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整夜失眠该怎么办
好的治疗失眠方法
病情描述：
整夜失眠该怎么办？？最近总是失眠，精神萎靡，整个人都昏昏沉沉的。想得到的帮助：想知道失眠原因，以及对症下药。。。不知道一些西药以及中成药能不能自己直接去药店买，还是要遵医嘱？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主。
可以选择一些有助于睡眠的食物在睡前食用，或者都做一些有氧运动，睡前尽量避免去想些乱七八糟的事情，配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
本回答来自： 湘潭市消防医院& | &
& | & 16:30
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病情分析：长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
本回答来自： 东昌府中医院
& | & 17:05
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