绝无仅有的失眠了，有木有好点的方法尽快入睡？_linkin吧_百度贴吧
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绝无仅有的失眠了，有木有好点的方法尽快入睡？收藏
这是高三以来第一次失眠的说…肿么回事！
潜水员 冒个泡~
撸撸睡把。。
楼主貌似女的
睡前牛奶加蜂蜜，不知道对你管不管用…
喝瓶酒下去比牛奶管用
撸累了就睡着了
我会试试哒
我记得楼主是女的。。撸不了吧
女的就XXX…
咳咳，楼歪了
我终于知道你们说的撸是神马意思了
的确歪掉了！！！
睡不着就喝点儿白酒。
喝了流鼻血= =
这年头，鼻血都不值钱了咩………
这年头,能有什么值钱？。。。
还说！！昨天几点睡的！！交代！
进入说唱模式
-.-…布吉岛几点…手机关了…
怪不得发短信也不回。
= = 我初二 昨晚才失眠到四点半才睡 早上六点又起来上学
26楼：表示同情…现在的小孩真辛苦啊！
不过每天晚上热水泡脚 掐揉脚后跟中心五到十分钟 比较有效 可以试试
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有没有治疗深度失眠的好方法?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：不要推荐安定给我..我吃安定已经吃到抵抗了..
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&心理咨询室
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问渠心理咨询机构&&&心理咨询室
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，难以坚持工作。前来心理专科接受治疗，每周三次，经两周的治疗后患者恢复了工作。例如：某大学生，心情沉重，郁闷，对周围事物没有兴趣，对生活感到失望，对前途丧失信心，感受不到人生的乐趣，整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适，疲乏无力，没有食欲，严重失眠，记忆力减退，学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊，后转到心理专科诊治，经一个月的治疗后，消除抑郁，情绪稳定，睡眠良好，记忆力恢复，学习成绩上升。
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。 提高睡眠质量的几个方法　　 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 　cxx
副主任医师
&&&内科_神经内科
擅长：擅长治疗失眠、抑郁症、精神分裂、头痛头晕、焦虑症、强迫症、神经衰弱等精神疾病
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武汉虎泉医院&&&内科_神经内科
现在好多人患有失眠，对于女人来说失眠带来的伤害是非常的大，长期失眠会导致女人的皮肤衰老显得很老。因为这种疾病往往让我们不能保持良好的精力，失眠对于每个人来说，都是很困扰的。那么女人失眠的治疗方法有哪些？就看看下面的详细讲解吧。 女人失眠的治疗方法有哪些？请看下面的介绍： 首先躯体因素:失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病. 其次化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等.长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多.茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠.酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠. 最后环境因素:环境的改变,女人的生理和心理素质比较脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好. 现在由于很多女性都非常的要强，在工作中都成了主力，为此而产生的心理压力也会逐渐增大，外加女性心思较重，不会及时排解这种压力，就会使其受到失眠症的影响，因此女人失眠率现在是非常的高。当女人发现自己的面孔足见的衰老时严重的打击心情，这样会带来更严重的后果。此时需要有一好的心态去面对，再加上及时到正规医院治疗，在专家的指导下您会很快的治好失眠。
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TA的帖子：
威望金币木棉花
发表于 13:08:00
查看: 19618
& & 今天我又失眠了，现在是连续两天失眠了。大家有木有治失眠的好方法啊（数羊数星星等除外啊）。我在这十来天连续失眠了三次，昨天前天基本上都没睡，还有一次是上月二十六号吧，我这个失眠是整夜睡不着的。白天上班还是正常上，上班不打瞌睡也不犯困。昨天跟前天都是六点多睡的，睡到九点多就被电话吵醒了，醒了就去上班到下班都不会感觉困，我就奇怪了这个是不是一种病啊。有木有哪位大神知道的啊，有木有解决的方法啊& &
01:24 PM 进行了修改
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初中三年级
威望金币木棉花
大哥，几天了。。。是午觉失眠么？
小学三年级
威望金币木棉花
那是精力旺盛，年轻人嘛，是这样子的
深圳市，福田区
初中三年级
威望金币木棉花
高中一年级
威望金币木棉花
有什么样的心态，你就是什么样的人。
广州市，白云区
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威望金币木棉花
大哥，几天了。。。是午觉失眠么？
午觉失眠就好了，现在精神特好
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威望金币木棉花
那是精力旺盛，年轻人嘛，是这样子的
那也没那么夸张吧。我从二号早上起点到现在睡觉时间不到五个小时
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威望金币木棉花
我没那个勇气
广州市，白云区
初中三年级
威望金币木棉花
我只想说的就是我喝酒精神会更好的
高中一年级
威望金币木棉花
我只想说的就是我喝酒精神会更好的
那就看书吧&&
我一看书就发困
有什么样的心态，你就是什么样的人。
广州市，天河区
广版奔途俱乐部社团主席
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威望金币木棉花
广州市，番禺区
大学二年级
威望金币木棉花
数数小绵羊就好咧呢
心静则凉，心安则舒。
广州市，海珠区
高中二年级
威望金币木棉花
运动下，出身汗出吧~或者看看书吧~
也许大多数女孩，都是闺蜜电话里的情感专家，自己感情里的纠结鬼
广州市，天河区
小学六年级
威望金币木棉花
应该是闲的。。。
初中二年级
威望金币木棉花
除了数羊。星星~~还是他们~！
＂侞綶我們赱散..&&伱會在 .原地等我嗎?　
威望金币木棉花
通过食疗治愈失眠吧
平时多熬点小米粥吃 是安神助眠的
偶尔炖猪心红枣桂圆肉汤喝
心中有爱 自然有爱&&心中无爱 无谓再爱
高中一年级
威望金币木棉花
早睡觉就好了
初中三年级
威望金币木棉花
神经衰弱的前奏。。。警惕。
断剑重铸之时，骑士归来之日。
小学六年级
威望金币木棉花
适当运动，加清淡的饮食顺便加瓶牛奶
广州市，天河区
初中二年级
威望金币木棉花
血气方刚，中气十足！
多喝凉茶、绿豆之类的，下下火。
广州市，白云区
初中三年级
威望金币木棉花
那就看书吧&&
我一看书就发困
没心思看啊，我还好几本书那里放着没看
广州市，白云区
初中三年级
威望金币木棉花
偶也不想啊
广州市，白云区
初中三年级
威望金币木棉花
数数小绵羊就好咧呢
偶说了这个是骗小孩的数再多也没用
广州市，白云区
初中三年级
威望金币木棉花
运动下，出身汗出吧~或者看看书吧~
经常锻炼呢
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初中三年级
威望金币木棉花
应该是闲的。。。
没有这么说话的，我这个工作说清闲就清闲说累就累。
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威望金币木棉花
偶说了这个是骗小孩的数再多也没用
给发现咧呢，，，哈哈
心静则凉，心安则舒。
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威望金币木棉花
除了数羊。星星~~还是他们~！
数过一次一千多只的数不下去了，
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初中三年级
威望金币木棉花
通过食疗治愈失眠吧
平时多熬点小米粥吃 是安神助眠的
好，今晚就去喝喝猪心汤
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早睡觉就好了
试过不过对于我来说不管用
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初中三年级
威望金币木棉花
神经衰弱的前奏。。。警惕。
大神我这个情况还有救么
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent Inc.→ 严重失眠，有没有什么办法可以治疗啊
严重失眠，有没有什么办法可以治疗啊
健康咨询描述：
几乎每天晚上都睡不着白天又一点精神都没有已经有好长时间了每天晚上最多睡4.5个小时经常通宵没睡有没有什么办法可以解决啊
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高医生医生会员
帮助网友：34278称赞：411
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠与精神因素以及工作环境等因素有密切的关系&&&&&&指导意见：&&&&&&可以喝些安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
帮助网友：145761称赞：1191
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠与个人的心态有很大的关系，对身体的健康不利，时间越长，恢复越慢。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。
擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑
帮助网友：17878称赞：87
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所描述的情况多为失眠症引发的精力下降，需要及时调理&&&&&&指导意见：&&&&&&建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用安眠类药物以辅助建立正常的睡眠周期
&&&&&&以上是对“严重失眠，有没有什么办法可以治疗啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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