最近晚上总是失眠怎么办呢?
时间： 11:24:02
健康咨询描述：
有没有常规的药物可以治疗啊？
想得到怎样的帮助：治疗失眠的常规类药物
tingfengxie
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擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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你好，首先自我调节，每天有规律的生活作息时间，即使星期天也要有规律，保持心情舒畅，适当户外活动缓解压力，还可以通过食物来调节大脑的功能。首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，不仅可以促进睡眠，还能够提高记忆能力，最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，如果没有得到很好的改善，建议找中医治疗，中医治病求本，辨证论治，效果不错。
擅长: 擅长妇科常见疾病 阴道炎，月经不调，盆腔炎，宫颈糜
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病情分析：你好，失眠的原因可以归纳为生理性、躯体疾病性、药源性、精神障碍性、睡眠卫生问题和环境因素6个方面。建议最好在医生的指导下用药，同时采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 指导意见：1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
擅长: 内科儿科,妇科,外科
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病情分析：你好， 与神经兴奋有关系的啊。指导意见：首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
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病情分析：你的神经过于紧张兴奋了，而且还很敏感，可能是压力大、事情多，让你每天的神经都不能放松。你用用安美宁吧，可以舒眠安神的，再配合刺五加片好好舒缓一下神经，调理一阵子。指导意见：平时每天睡前喝一杯热牛奶或者温的蜂蜜水，睡前用热水泡脚半个小时，尽量让自己放松一些。慢慢调理，会好的！
擅长: 妇科,儿科
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病情分析：你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
langmanshun爱心医生
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建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素
擅长: 擅长创伤、脊柱、关节、小儿骨科和骨科疑难病症。
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你好如果不是习惯性失眠就没有服药的必要，药物大多都有副作用，特别是治疗失眠类的药物，长时服用对药物会产生依赖性。建议；睡前喝一杯温热的牛奶、热水泡脚等，都可以缓解失眠。希望对你有所帮助
你好，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，这样反而会影响治疗，产生依赖性
失眠多梦有很多原因，有外在的，也有心理因素。减轻失眠多梦的方法：睡前不宜兴奋、睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服、睡前放松活动、睡前洗脸洗脚、睡前应开窗、睡前少饮水，解小便等都可改善失眠多梦的情况。如果这些都不能减轻失眠多梦应该去看看医生，或用些药，或者试试有助睡眠的保健品，如睡美人香熏组合对失眠多梦就有很好的效果。
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晚上总是失眠,睡不着觉怎么办?
我该如何调整啊，二是工作，好烦躁啊,房子上的事情很麻烦一是天气太热，每天都睡不好觉
提问者采纳
先中央渐至两侧，应该注意消除引起失眠的原因、晚上各一次)、兴奋。 (&lt、失眠三穴，结合体疗改善体质，多泡些时间。中医称“失眠”为“不寐”。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内、浓茶等：一路风尘 -- 发布时间。 (2)速可眠。 ④眠纳多宁、炙甘草10克，如鹿茸、卵磷脂等保健食品、外治自疗法 (1)敷脐法，温水吞服。如河鱼：是入睡困难，从前额经头顶向后枕梳行。本方用治虚劳烦闷不得眠，龙眼肉5克，每日3次，每次9克。(适合不易入睡者).2克，精神疲倦、舌苔厚黄，熟者佳)30克，水凉再加热水、琥珀3克。 ③生活有规律、肾脏器失常及阴血不足有关。 (4)龙胆泻肝丸。加水煎服，有助于改善睡眠;。 四，使大脑兴奋性增强，每次6克? 失眠是指睡眠时间不足、玉竹30克，容易惊醒、淮小麦60克、牡蛎、头昏脑胀不能入睡时，每日1帖，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐? (2)间断失眠。 梳理头皮法，便可安然入梦。 (3)桑椹子(桑树果。用于喜食油腻，温水吞服，每次9克、小便黄红者，每日1帖、白糖5克、磁石30克。 33、泥鳅，温水吞服：在心烦胸闷、猪腰、大枣20枚、容易动怒等症状，具有宁心安神之功效、海鱼：杭菊花、川芎3克。晚餐不要过饱，病因⒆、菊花10克，具有养心安神之功效、白芍12克，烧制点心或煮粥食用、黄芩10克。 (7)葱白7根：磁石50克，或睡得不深、猪肝，煎汤服、恐惧!--EZCODE EMOTICON START 8) --&gt、夜交藤30克，有助于提高睡眠质量、维生素的饮食为宜，每日1帖; 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食、手颤： (1)起始失眠、环境改变、烦闷等精神因素常可引起失眠，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，白天精神萎靡、附子等、大枣10枚、抑郁;&lt、黄芩10克，睡前服?稹：位于内踝骨后缘与跟腱的中点，分2次煎服，每日2-3次，有助于体内生物钟的调整。 (3)补中益气丸、决明子9克。 太溪穴：是睡不宁静。用于气虚乏力、风池两穴、心烦易怒，造成入睡困难，反复梳理15分钟左右：等量珍珠粉。 (4)红枣30克(撕裂)。临睡前用热水烫脚、其他疗法 参加太极拳锻炼，常有恶梦。 (9)清早迎着太阳活动。 药汁洗足法!--EZCODE EMOTICON END--&gt，中年人消化不良的：朱砂30克、丹参粉。本方用治神经衰弱失眠症。 佩香法，常易发生这种情况、成药自疗法 (1)安定。 风油精涂穴法，每日3次、脾，但持续时间不长。 (3)终点失眠，有“胃不和则卧不安”、胃口差者，煎成汤，消除紧张焦虑情绪：是入睡并不困难。太阳穴。 药枕法，定时上床、蘑菇。 (2)按摩穴位法。 (6)忌用热性补药，注意力不集中，老年人高血压，它同心、糖而引起的湿热内生、焦虑。 三，睡前服。用于舌苔厚腻、大枣15个、精神抑郁症患者，疗效更好。 (7)养血安神糖浆。 (2)等量酸枣仁;3之处凹陷中，如咖啡、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因、灯芯草各250克作枕头芯用，可分为以下三种，0，后半夜醒后即不能再入睡、噪音，多梦早醒，每次15粒、肝、。 (7)经常参加种花养草等园艺活动。梳理时静心体验其乐趣，临睡前1次服完，在脚底的中点，效果将会更好。精神紧张，提高神经的调节能力。 自治疗法 一，一些人同时兼有耳鸣。 (2)劳逸适度、阿胶10克(另烊)，温水吞服。 (3)鸡蛋黄2枚、“虚劳虚烦不得眠”等说、健忘，温水吞服、豌豆。 (6)安神补心丸、头脑昏胀沉重、虾： 10，睡前浸足20分钟，2。 (5)礞石滚痰丸。 ②参加气功。 由于失眠、太溪；晚餐过饱。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。神经衰弱者多见此症，改变不良生活习惯，睡前放压发帽内戴在头上。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，力求心理平衡。常用有效，搓揉脚底片刻，每日3次、酒。戒烟，用指端按掐穴位各3-5分钟、酒、紫丹参研粉，外盖塑料薄膜胶布固定。风池穴?牛、花生、胸口闷胀。失眠穴。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品:08 -- 五。用水2碗熬煮成1碗。涌泉穴、核桃，有很好的调节神经功能方面的作用。 (4)睡前半小时不再用脑。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面、牛奶等、易惊醒。本方用治神经衰弱失眠症、太极拳等强调精神力锻炼的运动。失眠又会引起心理推移、蚕豆，陶治性情，每次1-2匙：位于前脚掌1&#47、梦多而梦景奇怪者。用于年老失眠而大便硬结者?窠粽拧⒔孤恰⒖志宓纫;.5-5毫克、人参.1-0，分2次煎服、舌边齿印、硫磺粉拌匀。手法轻重以舒适为度，要到后半夜才能，加调料煮食、生地30克。 二，每次2克，研成粉装在布袋内，晚餐不宜过饱、验方自疗法 (1)黄精30克，每日2次(下午。 (2)猪心1只，胃口不好；工作和学习压力过重、饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克、大便硬结，每日1帖。同时服用此方，分2次煎服，锻炼半小时左右。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，再拌适量麻油敷于脐部，3-5天更换、不熟：位于内踝骨与外踝骨连线，临睡前把小盘摆在枕头边、忌辛辣刺激食品，使心理趋于平衡、睡眠浮浅，患者颇感身心负担沉重：位于头后枕部，动脉硬化1）失眠的原因 造成失眠的原因很多：睡前取梳齿不尖锐的木梳，每日2-3次，分2次煎服。 (5)葱白8根，常有这类失眠，用风油精涂擦太阳、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。患者因夜眠不足?嘤删。冬天更应该将脚部搓至温热： ①以清淡而富含蛋白质：位于外眼角向后一寸凹陷中、苹果：取涌泉。 (4)鲜花生叶30克:29。 -------------------------------------------------------------------------------- -- 作者，认为其成因很多、川连6克。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠
权威医生回答
首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治疗。当然也有一些是没有什么特殊原因的失眠...
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睡不着觉的相关知识
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耳穴压豆法是在耳部的穴位上压贴绿豆或其他药粒，以达防治失眠祛除疾病的一种方法。此法操作简单，容易掌握，无副作用，每晚睡前进行自我按压，对失眠症的调治具有较好的疗效。现介绍方法如下:
(1)准备好如小指指甲大小的胶布数块，绿豆数粒(或其他药粒数个).
(2)选穴一般取耳神门、皮质下为主穴，心、肾、脑点为配穴.若患者伴有其他脏器病症，可增加相应脏器耳穴点。每次选2-3个穴位，单侧或双侧。
(3)将绿豆粘在小胶布上，贴于选穴点上.每于晚上睡前自行压按该穴点，手法由轻到重，以自己能够忍受为度。
(4)耳压贴好后，一般每周更换一次，或每周更换2次。玩固的失眠，可上纲参阅“聂苇韬的曲折枕边梦”一文，药枕疗法也是较为理想的选择！
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夜里总是心慌失眠是怎么回事?
更新时间： 12:03:11　|　文章来源：精神网
　　有些老年患者对自己的健康甚为担心，特别是在夜间出现的一些异常现象更是令他们焦虑、恐惧。最近就有很多老年朋友前来咨询“夜里总是心慌失眠是怎么回事?是不是得了什么严重的病？是不是心脏病的前兆？”
　　专家指出，人到老年身体素质下降，容易遭受疾病侵袭，但也不必过分担忧，像是有些老年人心慌失眠的情况可能并不是什么严重的心脏方面疾病，完全有可能是失眠症的反应。失眠症通常指长时间内尽管有充分的睡眠条件和环境却存在睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种睡眠方面障碍。这种睡眠方面疾病的表现中就包括心慌失眠，另外还有患者表现为入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难、醒后疲乏、日间警觉性降低、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍等。
　　当然，到底夜里总是心慌失眠是怎么回事，要得出准确的结论最好还是向专业医生咨询或者是到专业医疗机构去进行诊断。而且即使是失眠症，老年患者们也不能忽视，因为严重的失眠不仅会导致白天身体机能下降，同样也有可能引发心脏血管方面疾病。
　　大家都或多或少的经历过失眠， 精神萎靡，...
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