你好，请问怀孕期间27.周现在晚晚都睡不着，连一点睡意都没怎么办，白天我已经没有睡过了，好烦躁啊_百度宝宝知道你好，请问怀孕期间27.周现在晚晚都睡不着，连一点睡意都没怎么办，白天我已经没有睡过了，好烦躁啊_百度宝宝知道我晚上经常睡不着觉，一睡觉就感觉有人推我 ，我就醒了，白天头疼，天天晚上都这样，心情非常烦躁 闹心死_百度知道
我晚上经常睡不着觉，一睡觉就感觉有人推我 ，我就醒了，白天头疼，天天晚上都这样，心情非常烦躁 闹心死
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这样的梦反映了你内心的不安定，缺乏稳定感、安全感。心情非常烦躁 闹心死，是你在有这种情况前就发生了吧？由于你为这样的梦而心情烦躁，形成了恶性循环，所以会常常有这种梦。只有解开烦恼事，心情轻松才能有好的睡眠。也不要因为梦而提心吊胆，醒了继续睡。
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可能是您的心理作用或者是夜晚有寒气让您有异样的感觉,不用担心,放松心情就会好的.我在睡梦中有过觉得有人往我背后钻,但后来发觉是被子的原因.有的时候也可能是肌肉的原因.总之多活动就好啦,不要想太多啦. 您白天头疼可能就是睡不好觉造成的呀.
你精神太紧张了。会不是你多疑了些？若真认为是神神怪怪搞的鬼，你可以去求个护身符之类的，这样会好些。
尽量把睡眠环境换的舒适些，睡前洗个澡啊喝个牛奶啊或者看看幽默笑话散文啊，不要想太多的事情，被子拉上面一点，把门窗关严实了，想想温暖开心的事情就会慢慢的睡着了不要给自己太多压力。
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出门在外也不愁我晚上睡觉不能听到有声音 一有声音就烦躁 心里就想着这件事 注意力都集中在声音上 就睡不着了_百度知道
我晚上睡觉不能听到有声音 一有声音就烦躁 心里就想着这件事 注意力都集中在声音上 就睡不着了
还有睡的浅
我是一名学生
那时候压力大开始失眠 现在毕业好久了
睡觉前喝一杯蜂蜜水或者一杯牛奶，可以放松神经，使你安然入睡，越睡越香，不会早醒。据英国广播公司报道，台湾大学科学家查明，在睡前听45分钟轻音乐能帮助那些难以入睡的人入睡，研究人员建议难以入睡的人用聆听爵士乐或古典音乐作品来替代数羊。 科学家是在研究了60多名失眠老人入睡特点之后作出这一结论的，在研究过程中让受试者选择6种乐曲中的某一种，当他想睡觉时听一段节奏为每分钟60－80发声的音乐，而对照组试验者则睡在寂静的房间里。 研究人员在听音乐的人身上发现有一定的生理变化，其中包括脉搏和呼吸变慢。人正常入睡时会发生脉搏和呼吸变慢。根据听音乐组受试者的情况来判断，他们的睡眠状况改善35%，他们睡得更沉和更长，白天自我感觉更好。 主要不要太紧张。
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床头放本学习类的书(比如自己专业类的,或者语言类的),比较正统无聊的那种,睡不着了就看看书,保证看会儿就困了.
神经衰弱。睡不着时别焦虑，听见声音也别害怕会影响到睡觉，睡不着就睡不着呗，有声音听见了就听见了，随便它去好了。第二天照常起，晚上照常睡，中午别睡午觉。坚持这样，几天后就能睡着了
戴上眼罩跟耳塞，轻松的入眠，什么都不要想。
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