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有可能的话换个工作，长时间熬夜对身体不好。
每个人都有不同的，比方我，不喜欢熬夜，但一旦晚上过了某个点还睡不着的话就会很兴奋，并且整晚都睡不着，但第二天精神会很好，第二天晚上补回来就可以。我不赞成喝咖啡之类的，最好我觉得是用冷水洗脸，或者多喝点水，经常可以跑跑厕所，跑里面打个小盹：）
莱克斯顿帅
白天睡足了觉，一般情况下晚上上夜班是不会困的 因为我也上夜班
管闲事的小屁孩
我也这么觉得~~上网通宵的话12点之前会比较困 可是过了一点就会特别清醒，等五点以后就会困了 我想这是正常的生理情况吧
宁静淡泊人生
合理的方法是白天把觉睡好。 另外，只能靠激情，心里要想着那是一份神圣的工作，做好了可以改变你的一生。不断的激历自己。 这样也许会有用，我有半年时间就是这样做的，基本每天只睡四五个小时，白天还没得睡。但是也过来了。 重要的是心态。
妹妹好好美
经常上夜班,到晚上三四点的时候就特别容易犯困,想睡觉又怕被老板看到。愁死了... 我建议你困的时候,多用凉水洗脸,多做点事,保持清醒,有朋友的话多聊聊点子上...
虽然你不提换工作,但是我还是要提醒你,年轻的时候值夜班没问题,但是熬多了的确... 可以试着调整一下生物钟,尽量在白天睡觉,晚上清醒 回答者:匿名
天天瞎晃悠
做些能刺激你神经的一些事，比如找些恐怖的图片或者是搞笑的图片，当你想睡的时候看一下，就会发现自己清醒了不少，很有用的，去试一下吧
龙口孙境阳
上夜班时白天都在睡觉'可还是特别困,为什么会这样,闻康网寻医问药社区有问必答栏目是全国最大最权威的健康生活在线有问必答平台
上班前多休息
从此爱上淘宝
上夜班肯定会困的啊，喝点咖啡或者茶来提提神吧，实在犯困可以在空闲的时候打个小盹，定闹钟一二十分钟就可以了，醒来了会很清醒哦。忘采纳上夜班白天老是睡不着是怎么回事_百度宝宝知道上夜班如何安排休息时间_百度文库
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上夜班如何安排休息时间
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经常上夜班，白天睡不着，晚上又困？怎么办
健康咨询描述：
经常上夜班，白天睡不着，晚上又困？怎么办？感觉自己处于亚健康状态经常上夜班，白天睡不着，晚上又困？怎么办？感觉自己处于亚健康状态
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医生回复区
擅长: 内科,外科,妇儿,中医
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。
国家二级营养师
擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你目前的情况分析可能是经常上夜班导致生物钟紊乱，神经衰弱导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先避免经常上夜班才行，治疗建议你可以服用谷维素、神经衰弱丸，再有睡觉之前听听轻松的音乐，或泡泡脚有助于睡眠的。
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健...
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