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如何治疗初中生的失眠状况鱼油能治失眠
来源：　编辑：丛玲　时间：
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调查显示：七成大学生失眠与就业压力有关
日 07:30:20
中国青年报
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日前，厦门大学医学院预防医学系“青春任我行”大运实践队在厦门大学展开了以“走进生活，关注健康，推广大运”为主题的失眠大调查。在受访大学生中，近七成的人表示压力大熬夜是失眠主因。
1468人参与了此次调查，其中大学生有1156人。在被调查的大学生中，有78%的人认为自己患有失眠症，表现为入睡困难，多梦，睡眠浅易醒，醒后无法入睡。
“睡不着，醒得早，白天犯困没精神，睡眠不好，生活方方面面都受影响。”就读于厦门大学医学院的陈晓华感慨：生活压力好大，失眠正成为一大公害。
相当多同学失眠的压力来自就业。药学系毕业班的何青同学最近一直为工作着急，“班上同学都在说自己打算干嘛，发展得怎么样了，为自己将来的就业做准备了。”而她自己仍然没有一个详细的职业生涯规划，深感压力很大。
医学院的一名同学为了能进厦门市的一家好医院，天天复习专业知识，进实验室做实验。“他时不时就怀疑自己是不是患病了，甚至经常梦到自己患了什么病。”接近这位同学的老师说。
最近经常奔走于校园招聘会的数学系研究生郑莉也夜夜难眠。“数学系的就业率不高，自己当初也是图保研简单，没好好规划一下。直到找工作才感觉到压力大呀。”郑莉说：“现在也不知道该怎么办，天天逛招聘会，夜夜祈祷自己能被某企业选上。想到寒窗苦读十几年毕业后却不能自立，那种难言之苦像石头一样压在心中，怎么睡得着。”
同样难以入眠的还有预防医学系大三的小卢同学。大运推广、社团活动、新闻采访等一大堆事让他忙得没时间睡觉：“每天深夜2点睡觉，早上7点起床是我的常态。”不过他说：“现在失眠是为以后不露宿街头能睡好觉，值得。”
失眠当然不是一件好事。受访者中，77%的人认为失眠是一种病，88%的人认为失眠对日常生活造成了困扰，其中28%的人出现抑郁、心理负担加重并影响了人际交往；46%的人觉得精神不足，做事不能集中，效率低下；另有14%的人觉得自己身体健康状况下降。
厦大医学院辅导员刘老师认为，校园里充斥着各种各样的招聘会给人一种紧张感，大三学生积极参加招聘宣讲会和面试是很好，但要调整心态，不要一受打击就自信心自尊心严重受挫，天天担心自己这不行那不行，质疑自己。她建议，进入大三之后，同学们要积极调整好心态，合理安排好时间是消解压力解除失眠的关键。
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