年前我老公姥姥去世前一个晚上，我先是失眠无论如何也睡不着，好容易睡着了做梦满嘴是血，牙掉了，第二天上午家里就打电话回来说老人过世了，其实他姥姥我没见几面，但是每次都给她买吃的穿的，自己不回去老公回去也给带，但是我老公却没有感觉前兆。_回龙观社区网
《亲子小屋》显示文章详细内容：
小妞妞大怪兽
等&&&&级：资深长老
经&验&值：17400
魅&力&值：1423
龙&&&&币：9270
积&&&&分：10452.5
注册日期：
年前我老公姥姥去世前一个晚上，我先是失眠无论如何也睡不着，好容易睡着了做梦满嘴是血，牙掉了，第二天上午家里就打电话回来说老人过世了，其实他姥姥我没见几面，但是每次都给她买吃的穿的，自己不回去老公回去也给带，但是我老公却没有感觉前兆。
--.cn/meiruwuhua
&&此文章已经被查看0次 &&
&相关文章：
-&(793字节&阅读:1488次&跟贴:37
-&(102字节&阅读:536次& 22:50)
-&(阅读:181次& 22:52)
-&(阅读:570次& 22:53)
-&(阅读:280次& 22:54)
-&(阅读:148次& 23:06)
-&(53字节&阅读:320次& 22:57)
-&(阅读:179次& 08:47)
-&(阅读:1292次& 23:04)
-&(219字节&阅读:395次& 23:08)
-&(阅读:146次& 09:41)
-&(2332字节&阅读:364次& 23:37)
-&(阅读:959次& 23:48)
-&(594字节&阅读:418次& 00:06)
-&(6字节&阅读:168次& 09:38)
-&(阅读:494次& 07:58)
-&(阅读:3680次& 09:00)
-&(阅读:354次& 13:12)
-&(150字节&阅读:247次& 16:17)
-&(阅读:196次& 16:33)
-&(阅读:157次& 09:11)
-&(243字节&阅读:1709次& 09:25)
-&(阅读:657次& 09:28)
-&(阅读:151次& 09:37)
-&(阅读:138次& 09:37)
-&(阅读:162次& 09:44)
-&(阅读:2010次& 09:47)
-&(77字节&阅读:220次& 10:15)
-&(阅读:284次& 10:18)
-&(30字节&阅读:1821次& 13:15)
-&(阅读:200次& 13:20)
-&(592字节&阅读:259次& 13:28)
-&(阅读:330次& 13:43)
-&(阅读:141次& 13:45)
-&(阅读:189次& 13:49)
-&(阅读:130次& 14:01)
您必须登录论坛才可以发表文章：
记住密码：
京ICP证040069号 昌公网安备号 法律顾问：最近晚上总是睡不好觉，经常一整晚不停的在做梦？老是失眠该怎么办呢 缓解失眠的方法_百度知道
最近晚上总是睡不好觉，经常一整晚不停的在做梦？老是失眠该怎么办呢 缓解失眠的方法
睡眠过程中，难以入睡2。否则容易导致胃酸返流，水温不低于38℃.下午2点后别喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时以上。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光，睡眠质量最好。睡前1小时洗澡，它在体内滞留的时间超过10小时.注意卧室灯光.睡前冲个热水澡，难以入睡。很多人入睡难是因为无法分散注意力。否则会令大脑兴奋，每次递减3，过于清醒，50岁后。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少。3。5。卧室灯光具有调节生物钟的作用。当卧室温度在18℃—24℃，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。7.睡前3小时不进食、床上温度为27℃时.降低卧室室温。6。4.从300倒数，时间不少于20分钟，影响睡眠.睡前4小时停止锻炼1，最好关闭所有光源
其他类似问题
睡不好的相关知识
其他5条回答
可以参加适当的体育体育活动；用温水或用红花与艾叶泡脚。
吃半片安眠药
不错的答案！
1.寻求并消除失眠的原因　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误调理。2.身心松弛，有益睡眠　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡　　不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。另外：zhiyuantang怡眠cha对失眠问题可以起到很好的改善作用，zhiyuantang怡眠cha能调节人体“觉醒系统”。 确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血 和镇静安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。希望你能早日调理好失眠，香香甜甜的睡个好觉。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
怀孕七个月，老失眠怎么办？
大家好，我现在怀孕七个月了，可晚上总睡不好觉，老是做梦，按的话来说，好象是热太重了，我想吃药吧，又怕对孩子不好，我想请问一下有没有人能帮我想想办法呀，我睡不好，我的宝宝呀也睡不好，晚上都在动，我怕影响我宝宝的生长发育，而且早上睡醒了后老有痰，没睡好吧，头也晕沉沉的，没有精神，请大家帮帮忙，想想办法，谢谢！
缓解紧张心理! 不要想的太多! 多运动注意饮食营养! 预祝开心健康
回答数：20
习惯，多参加户外活动，多散步，晚上睡觉之前要多和宝宝说说话，放一些摇篮曲给宝宝听，另外孕妇不安也会影响到宝宝的，多一点轻柔的爱抚给宝宝，告诉他晚上了要睡觉，一定要让宝宝在没出生之前就养成一个按时作息的好习惯，否则的话，出生以后也会夜夜啼哭。
祝你和你的宝宝都健康快乐！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！[联系妈妈帮] QQ:
#20 我是艾雅
我只有中午能睡半小时不到，白天也睡不着
怎么回事，成仙了快
#18 心肝漂儿晗
半夜醒了就睡不着，而且还头疼
我不头疼，就是失眠
#17 海有鱼
而且睡得正香得时候我还会被饿醒
睡眠好像比以前少了很多
不行也聊天吧
我三个月了
嗯以前睡眠很正常，现在是越来越差
#13 瓦是小石头
我也是！！！
唉……有什么办法可以睡得好点啊
#12 小喇宝
我是每天晚上3点左右被尿憋醒了，就很难入睡了
你最起码能睡点啊
#11 孙胤妈咪
同命相连。。。现在还胃疼上了。。。难受。。。
#9 淏淏妈妈521
我也是啊，天天这点醒了就睡不着，玩手机一个小时吧，才能慢慢睡着
就这失眠我试着快成仙了
河北 石家庄
看来大家都一样，我还好7点就醒了，白天不睡
#27 ai莎莎
就这失眠我试着快成仙了
你宝宝多大了
#19 我是艾雅
我也是！之前白天出去走走晚上好睡一点，这些天快成仙了，我已经醒了一个小时了…
哎，我关键刚睡着就饿得不行了，就又要醒来，苦逼
我也是，睡觉质量很差
#27 ai莎莎
就这失眠我试着快成仙了
宝妈我也是了，可能怀孕了太紧张了吧！多出去玩玩
#30 海有鱼
哎，我关键刚睡着就饿得不行了，就又要醒来，苦逼
我也饿，爬起来吃东西，然后又躺下，还是睡不着
#21 ai莎莎
怎么回事，成仙了快
不想吃也睡不着
我也是，早上6点半醒来，就逛妈妈帮！嘻嘻…
我也是，自从怀孕到现在一直失眼，好痛苦啊。
我也是失眠，早上很早就醒了
我前段时间也是，一点都睡不着，连续一个星期了，后来白天也不躺着闭目养神，坚持到晚上再睡，现在好多了
黑龙江 大庆
我也失眠，一晚上就能睡两个小时，白天也睡不着，快抑郁了？？？？
只有注册用户才能发表回复。请
成员:180520 ,
话题:137806
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用}