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······→ 怎样才能不失眠
怎样才能不失眠
健康咨询描述：
我大姨最近几天经常失眠，今天看到她的时候人都瘦了一圈了，她和我说晚上到了3，4点就醒过来，之后再怎么睡也睡不去，她现在还没到更年期，不知道有没有什么好的办法。
想得到怎样的帮助：请问怎么样才能不失眠？
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&&&&&&可以用莲子芯或者酸枣仁泡水喝！建议到医院体检一下身体排除一下疾病
擅长: 宫颈糜烂,消化不良,糖尿病,高血压,感冒,腹泻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况可以运动，瑜伽锻炼后进行睡眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你大姨可以白天多进行运动，室内安静，晚上睡觉的话可以有一个好的睡眠，希望帮到你。
擅长: 孕期保健，各种阴道炎的诊断与治疗，产后恢复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，应该考虑是否存在心情不舒畅的事情或工作压力太大等因素存在。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你，适当锻炼沙特，积极参加一些有意义的活动，保持心情舒畅，减轻工作压力，
&&&&&&以上是对“怎样才能不失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 失眠抑郁症
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&&&&&&您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。H
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！你睡前不要喝太多的水！不要吃太多的东西！可以吃些谷维素&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！建议您可以用中药调理！可以吃点六味地黄丸！配刺五加片吃！希望可以帮到你祝你早日康复
医生爱心医生
&&&&&&1．找出引起失眠症状的原因，针对病因给予相应的处理。如： &&&&&&(1)因某些慢性消耗性疾病或老年人内抑制减弱所致的失眠，应予以全身强壮疗法或给予改善神经细胞代谢的药物进行治疗。 &&&&&&(2)因精神刺激等外因所致者，当消除精神刺激或劝导病人正确对待，往往通过精神疗法而使病人获愈。不可因医护人员的服务态度而再次增加病人的精神刺激与负担。 &&&&&&(3)因某种疾病痛苦而使病人不能入睡者，应积极消除病人的痛苦，治疗原发性疾病。 &&&&&&(4)心因性原因对失眠产生一种恐惧或焦虑者，应使病人了解睡眠与觉醒的正常规律，从而消除心因性影响。
&&&&&&以上是对“怎样才能不失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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本地人男，90后，大四实习中，女朋友大三，在校，跟女朋友认识一年多，在一起一百多天，我在城市a她在城市b，距离只有一个小时的车程，火车票只要十一块钱，非常近，我去找她很方便，她每周都回家，每次必送，必接，昨天在跟她通电话的时候，突然说到了以后，然后就在说我俩最近遇到的一些问题&br&--------------------------------------------------------------------------------------------她说最近总是失眠，总是哭，总是有乱七八糟的情绪越来越爱胡思乱想，脾气越来越大，说现在跟我总是过一天算一天，就是从来不会也不敢跟我想以后的日子，总是害怕我哪一天突然离去，每一天都是等分开的那天的到来&br&我听到她的这个可怕的想法真的手足无措不知怎么办&br&--------------------------------------------------------------------------------------------她说她跟前男友在一起的时候，就很会幻想，很安心，也没有现在这样乱七八糟的情绪，她觉得现在这个情绪这个状态不对，觉得是因为跟我在一起之后，才变成的这样，然后问她是因为什么哪一点让她变成这样，她说不知道&br&但是，我是能感觉到，是真的能感觉的到她是喜欢我的，是依赖我的，会很想我，对我也是一天比一天好，有的时候她自己都没感觉到，生活中也会经常想着我，我们是在朋友们的祝福中在一起的，大家都特别特别希望我俩能好好的在一起，我也很希望&br&--------------------------------------------------------------------------------------------她是一个很特别很特别很有想法的女孩，但是有的时候又特别蠢，我俩是在大学的时候出去兼职认识的，中间经历了很多很多很多事情，感觉都可以拍一部电视剧，我们一起出去旅游过，一起睡过(仅限于亲和拥抱，什么也没发生)，一起吃饭一起看电影一起逛街等等等等，经历了这些我真的觉得她就是那个对的人，所以真的是全身心的对她好，问心无愧，全心全意死心塌地&br&我们两个的状态真的就是好的时候特别好，但是她的脾气上来了又是另一个状态，她的情绪特别容易起伏波动被别的事情左右，经常在别的地方不开心了生气了烦躁了，就会跟我生气，我们在一起一百多天，只在前几天吵过一次架，是因为一件特别小的事情，然后当时她说要分手，我懵逼了，然后跟她发火说气话了&br&--------------------------------------------------------------------------------------------废话太多请见谅，感谢看完我这没头没脑的一番话，我现在真的挺乱的，希望得到指点，谢谢各位大神
本地人男，90后，大四实习中，女朋友大三，在校，跟女朋友认识一年多，在一起一百多天，我在城市a她在城市b，距离只有一个小时的车程，火车票只要十一块钱，非常近，我去找她很方便，她每周都回家，每次必送，必接，昨天在跟她通电话的时候，突然说到了以后，然后就在说我俩最近遇到的一些问题--------------------------------------------------------------------------------------------她说最近总是失眠，总是哭，总是有乱七八糟的情绪越来越爱胡思乱想，脾气越来越大，说现在跟我总是过一天算一天，就是从来不会也不敢跟我想以后的日子，总是害怕我哪一天突然离去，每一天都是等分开的那天的到来我听到她的这个可怕的想法真的手足无措不知怎么办--------------------------------------------------------------------------------------------她说她跟前男友在一起的时候，就很会幻想，很安心，也没有现在这样乱七八糟的情绪，她觉得现在这个情绪这个状态不对，觉得是因为跟我在一起之后，才变成的这样，然后问她是因为什么哪一点让她变成这样，她说不知道但是，我是能感觉到，是真的能感觉的到她是喜欢我的，是依赖我的，会很想我，对我也是一天比一天好，有的时候她自己都没感觉到，生活中也会经常想着我，我们是在朋友们的祝福中在一起的，大家都特别特别希望我俩能好好的在一起，我也很希望--------------------------------------------------------------------------------------------她是一个很特别很特别很有想法的女孩，但是有的时候又特别蠢，我俩是在大学的时候出去兼职认识的，中间经历了很多很多很多事情，感觉都可以拍一部电视剧，我们一起出去旅游过，一起睡过(仅限于亲和拥抱，什么也没发生)，一起吃饭一起看电影一起逛街等等等等，经历了这些我真的觉得她就是那个对的人，所以真的是全身心的对她好，问心无愧，全心全意死心塌地…
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