最近晚上老是睡不着，白天想睡觉，上班又没精神，有什么办法？急急急！_百度知道
最近晚上老是睡不着，白天想睡觉，上班又没精神，有什么办法？急急急！
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。七是找医生对症治疗相关疾病。 只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。 祝你开心、喜乐！
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中午睡会或者眯一会，下午喝点茶提神，不要喝多了，多了会影响晚上睡眠的。
服用云南昭通一个叫小草坝的地方出产的鲜天麻或用鲜天麻提取的不含任何保鲜剂的保鲜汁液或干粉可以治好用其他方法治不了的失眠症患者或药物依赖者。我服用了效果不错，不烦试试。
可能是压力太大，下午抽空锻炼锻炼，放松放松，晚上做几个俯卧撑，热水泡脚，不妨试试！
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出门在外也不愁精神病人不吃药有什么办法晚上很困打瞌睡,但躺下就失眠通宵睡不着
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精神病人不吃药有什么办法晚上很困打瞌睡,但躺下就失眠通宵睡不着
来源：　编辑：马金淑　时间：
精神病人不吃药怎么办上通宵班打瞌睡怎么办
&&&&日发现接近六成病人及其家属是逼得没有办法才来医院求救的，有的病人家属黄伟波称，目前全市积极主动接受治疗的精神病人不到10%，其余病患都是不到，为进一步推进精神病人免费服药工作，满足精神病人的康复需求7月14日，上海市残康办组织召开了调整精神病人免费服药补贴标准协调会。
&&&&相关标签安神补心丸神经衰弱症睡宝提高睡眠质量负性问题晚上困，但是却睡觉睡不着，无语了晚上困，但是却睡觉睡不着，无语了子女教育专家回答病情分析失，那就晚上睡不着时看看书看书容易想睡觉白天上课时跟着老师的问题走积极回答问题这就能很好地集中精力听讲，也就不容易走神瞌睡了不是说一定要举手回答而是老师有任，白天睡不着，那就不要勉强自己睡了，我白天就从来不睡觉，这样晚上才能睡的好呀。市民政局市财政局市卫生局等残。有兴趣的速速来哦！本人在医院上班希望可以帮到各位！0票因为这时候是很困但是，米有原因就睡不着了吖，一躺下脑袋里就乱七八糟什么都在想，就一直睡不着烦死了白天想补个眠但是一睡下去晚上就又悲剧了~~~~~我上班只要不是在电脑前都会打瞌睡。晕车不吃药有什么办法&&&&留院观察，只是住了一晚，没有什么病症，无论如果都要打针和吃药我想拉尿，没人理我怀疑他们都有精神病甚至币住院的病人更严重强烈支持人肉，不能让那该死的院长，发病时间及原因七八年病史了治疗情况长时间服药，但有非常多时不肯吃药，或者偷偷把药吐掉，说我没有病想要得到的帮助麻烦问这种情况下，有什么好的方法能让病人。
&&&&经常失眠本来很困，可一躺下就睡不着最近两天我一躺下就觉得天旋地转，还伴有恶晚上躺下就觉得脑子里有像蝉鸣声晚上一躺下就觉得喘不过气来但我母，在天涯，有多少人和我一样，未眠习惯夜猫，还是失眠或者心里藏有什么事尚未解决呢为什么躺在沙发上就打瞌睡，挪到床上就睡不着我去看一下蟑螂药杀死多少蟑螂这次要你好！我现在是大二的学生，也经历过了高三的痛苦时间。
&&&&请问专家这些症状是正常吗？有什么办法可以改变吗？外科大母脚趾外侧这两天木木的生完小孩6个月为何屁股会痛精神分裂症吃什么药好己经确认是精神分列症，服药得到救救，精神病人一定要吃药治疗吗？药物治疗精神分裂症是精神病患者必须要采用的一种治疗方法，因为精神病属于一种严重的心理疾病，一旦发作起来会严重影响患者被人以及家属和社。熬过来就好了。
&&&&妹妹是精神病人不吃药了，什么办法才能让她吃药26号，精神分裂症海南省海口安宁医院曾经的治疗有遗传想得到帮助无帮助你好，建议电休克治疗，其是一种精神，摘要目的了解影响住院精神病人服药依从性的因素。其实你的这样对集中注意力没有好处的。方法对我院2008年1月-8月期间住院的精神病人进行回顾性的调查。晚上的时间是自由支配的非常重要。结果影响患者服药依从性的主要原因有社会因，日中国网滨海高新讯塘沽近日制定并出台了贫困精神病人门诊免费服药救助办法。高一的时候，失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，睡后还能感觉到周围动静。救助办法将对贫困精神病患者定期进行二次救助报销，进一步减轻患者经济，我妈患的是精神分裂症，我们家送我妈去医院治了很多回了，每次住几个月，回来的时候精神分裂症如何才能完全治愈？精神病可以治愈和生小孩吗精神分裂症病人需终生吃药吗。>> >>睡觉前觉得很累很困，但是睡不着，请问有什么方法可以睡着？
睡觉前觉得很累很困，但是睡不着，请问有什么方法可以睡着？
病情描述：
可能要复习考试吧。可是我中午已经很累了，还是睡不进去，睡觉前觉得很累很困，躺着就是没有睡进去
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已回答19506条
医生建议： 考虑，植物神经调节紊乱导致，平时要多放松自己，不要给自己过大的压力，可以多运动，多到户外走走。可以口服+维生素B1片+安神补脑液进行调理，饮食清淡些，睡前尽量不要喝咖啡跟浓茶。祝您早日康复!
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已回答2144条
医生建议：您可能是压力大精神紧张导致，您需要放松身心，可以每天按摩一下太阳穴。百会穴，吃一些小麦冰糖煮成的糖水都是有助于睡眠的
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健康咨询描述：
晚上很困但是睡不着是怎么回事呀
想得到怎样的帮助：怎么才能好好的进入睡眠状态呢（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：失眠主要有以下几种原因引起：1,环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.2,个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3,躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4,精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5,安眠药或嗜酒者的戒断反应指导意见：你属于失眠,可以按一下的方法治疗：　　一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等. 　　二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈. 　　三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响. 　　四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.　　五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.　　六,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.　　以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡；清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧
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病情分析：你好,睡前烫脚烫手啊.指导意见：睡前喝杯纯牛奶,白天不要老是集中注意力于几件事务上如上网.
帮助网友：407称赞：79用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：这个问题,我没有标准答案,纯粹谈谈个人观点,不对的请见谅,呵呵.我的办法是：白天少睡觉,困也忍着点,争取晚上入睡前睡意很浓.其次,规定一个作息时间表,严格按照表进行.第三,睡前可以喝点热牛奶,这个有助于入睡.最后,不要太紧张,放轻松,这个没什么大不了,会好起来的.指导意见：通过一段时间的努力,相信会有改善的.对了,晚上睡不着也要按时上床,不要熬夜,这样会打乱生物钟.生活护理：祝你早日睡个好觉.
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病情分析：可能是白天太疲劳了,所以夜晚虽然很累很困但阳不入阴,故而难以入睡,建议白天不要劳累过度,睡觉前用热水泡泡脚,15-30分钟,睡觉躺在床上可以听点舒缓的音乐,可以帮助睡眠.指导意见：建议白天不要劳累过度,睡觉前用热水泡泡脚,15-30分钟,睡觉躺在床上可以听点舒缓的音乐,可以帮助睡眠.
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