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长期严重失眠怎么办
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　　长期失眠，会让人变得毫无精神可言，整个人的气色、精神、工作(或学习)状态都处于一种很差的状态。进而出现经常感冒发烧的现象，工作(或学习)上也会经常受到领导(或老师)的批评。那么，长期严重失眠怎么办才好呢？
　　专家解答：长期严重失眠怎么办？
　　渠玉蓉教授指出，如果出现长期严重失眠的现象，专业的治疗是唯一的解决方法。而在治疗失眠的时候，大家一定要避免这几个治疗误区：
　　一、滥用药物或是长期依赖安眠药。
　　专家指出，人出现失眠的原因是很多的，对于不同原因导致的失眠，需要采取不同的治疗方式。否则，治疗方式不对的话，不仅起不到治疗的作用，反而还有可能因为错误的用药加重病情，影响后期的治疗。而长期依赖安眠药，人体的肝肾脏功能具有一定损伤。所以，大家在治疗失眠的时候，一定要避免擅自用药、滥用安眠药的错误行为。
　　二、看到有了一定的治疗效果就不继续治疗，不坚持。
　　专家指出，不管是什么原因导致的失眠，最根本的原因都是脑补神经递质紊乱造成的。有时候，失眠看起来是治好了，但是人的脑神经递质并没有调整过来。这个时候冒然停药、停止治疗，很容易导致失眠在后期再次发作，在吃成为困扰人的烦恼。所以，大家在治疗失眠的时候，一定要金遵医嘱，按医生的嘱咐按时、按量的完成治疗，以此避免失眠的再次出现。
　　治失眠的疗法推荐：美国AD-脑神经基因修复疗法！
　　专家指出，治疗失眠的方法有很多，比如说药物治疗、心理治疗、物理治疗等等。这些疗法治疗失眠虽然具有一定的效果，但是长期的临床验证和研究发现，这些疗法都具有一定的缺陷。为此，太原安定医院特地从国引进了一个先进的科学疗法——美国AD-脑神经基因修复疗法。
　　据悉，太原安定医院从国外引进的美国AD-脑神经基因修复疗法是一个由西医多用先进疗法与中医多种经典疗法相融合，在加上多种心理疗法而组合成的综合疗法。它能够针对不同原因导致的不同程度的失眠、抑郁等精神疾病起到很好的治疗效果，具有高达99.6%的临床康复率。
　　专家指出，美国AD-脑神经基因修复疗法之所以能够达到这么高的康复率，是因为它在对患者进行治疗之前，会采用先进的DNR脑神经递质检测仪对患者进行病因、病灶的确诊。在病因、病灶明确之后，再由失眠专家根据患者的实际情况，策划一个适合患者的治疗计划。所以，“美国AD-脑神经基因修复疗法”自投入临床使用以来，才能在短短的时间之内，帮助上万患者摆脱失眠、抑郁困扰看，达到高达99.6%的临床康复率。
　　很多朋友可能因为工作或学习等原因，暂时没有时间到正规专业的医院接受治疗。对此，太原安定医院的的睡眠专家给大家列出了几个缓解失眠的方法，希望可以帮助大家能够在去医院接受治疗之前，用这些方法做一个过渡。
　　1、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等具有提神功能的饮料，可以喝些牛奶。
　　2、睡前泡个温水澡，睡前可以泡个温水澡放松一下，水温不要超过37摄氏度，泡10–15分钟即可，然后马上进被窝。
　　3、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
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严重失眠怎么办
　　失眠经常困扰着很多人，睡觉本来是一件很好的事情，可以使疲惫的身体得到放松，恢复精力。但很多人因为失眠开始害怕晚上，害怕上床，他们担心又是一个无眠夜。下面就介绍下，失眠的治疗方法有哪些?晚上睡不着，白天睡不醒，很多失眠的患者可能都会有这样的经历，失眠弄得他们疲惫不堪，不仅身体得不到休息，心理上也出现了很大的压力。压力越大，失眠就越严重，形成恶性循环。睡眠是非常重要的，下面我给大家介绍一些我所了解的能够有效缓解失眠的一些方法：
　　一、睡前做足底按摩。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，从而脚掌按摩，身体健康的人都具有结实的脚掌心。赤脚行走是最好的办法，只要长期坚持，经常失眠的人也能因其作用获得良好睡眠。
　　二、规律生活。专家说，规律的生活对于每个人来说都是很重要的。现在有很多的失眠症患者都是因为不规律的生活导致的，比如通宵熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟等等的因素引起的。所以对于长期失眠症的患者一定要在日常生活中养成良好的生活习惯。
　　三、关注自己的心理健康。现实生活中可能有很多人长期被失眠症困扰着，但是却没有采取有用的措施。还有一大一部分的失眠是因为自己的心理原因引起的，这个时候找专家和心理医生进行支持性心理治疗在失眠治疗中起着重要作用。
　　四、要学会睡前放松。很多人经常失眠的原因就是他们老爱睡前思考，且睡不着就会隔一段时间看一次闹钟，形成了一种心理压力，可是还是睡不着。因此，要养成睡前停止思考的习惯，睡觉之前，听听音乐，或喝杯牛奶都会有助睡眠。
　　五、白天不要补觉。很多人夜里睡不好就会选择在白天补回来，殊不知这样会恶性循环，不要补觉：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。》》》点击一下，咨询专家
　　六、吃些有益睡眠的食物。患者主食尽量选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细做，如吃个窝头、贴饼子;还可以熬粥。
　　以上就是“严重失眠的治疗方法有什么呢”的有关介绍。相信大家对失眠已经有了一定的了解。失眠的危害很大，严重威胁到我们的身体健康，睡眠对人是非常重要的，人的身体在睡眠中能够得到休息和恢复，所以，我们一定要重视自己的睡眠。此外，严重失眠还会影响患者的心情，患者一定要放松心情，不可紧张、焦虑。想要得到有效地缓解就应该根据自己的情况，选择一些适合自己的方法，选着适合有效地方法就是治疗失眠的最好方法。
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　　长期严重失眠怎么办？黑枸杞是怎么安神助眠的？黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被，被称为&花青素之王&，而花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。另外，黑枸杞被称为&滋补软黄金&，它富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，因此经常食用可以对身体起到滋补的作用，增强免疫，强化体格，从而对失眠多梦有很好的改善作用。
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【真实客户反馈】
症状：夜晚入睡困难、白天没精神
　　我前段时间失眠老长时间了，天天晚上在床上翻来覆去睡不着，睡着了就老做梦，早上起来一点也不清醒。白天工作时就得靠抽烟提神，可是周而复始的，一直也没达到解决，反而失眠更严重，女朋友见我烟瘾这么大，就以为我烦心事特别多，后来一问才知道我是为失眠而烦恼，她说这都不是事儿，我瞬间觉得她真不理解我，可是没几天就收到了她给我买的中 乾堂黑枸杞的快递，她说黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。在我坚持了几个月后，睡眠状况真的有所好转了，也通过这事，我更加确定她是可以值得相伴一生到老的人。我还以自己的亲身体验给同事推荐了这个。
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1、产地正宗：青海柴达木盆地
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2、品质上乘：手工采摘，精挑细选，没有任何杂质和坏果
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