周杰良 二级心理咨询师 杰良心理咨询室
擅长:各类青少年心理问题调适成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理,情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复
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我长时间失眠长时间失眠怎么办,经常眼睛都睁不开了但就是睡不着,这样的情况都好幾年了我都头疼死了
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失眠的情况和神经衰弱有直接的关系的,另外和思虑過多也是有关系的现在的情况积极的调理思虑异常的情况,另外就是通过药物调理治疗才可以的你一是放松心情,另外就是多运动转迻注意力通过谷维素,多虑平安神补脑液等药物调理治疗,睡前通过艾叶泡脚这样就可以改善睡眠的。
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你好这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡
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睡前看书能否帮助睡眠要看是什么类型的书,尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人興奋的书选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。此外
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什么是失眠? 失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着表现为入睡困难,中途醒转或早醒在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多見
擅长: 1.心血管病风险因子(高血压、高血脂、高血糖等)的
擅长:神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和
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