晚上晚上失眠怎么办怎么办?老年萠友也许想不到厨房中的洋葱和生姜还有治疗晚上失眠怎么办的作用，主要是其气味可使大脑皮层受到抑制从而能安神助眠，闻着这些气味就能很快入睡下面，一起来详细了解吧!

 生姜性味辛、微温入肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的功效现代藥理研究表明，生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分具有缓解疲劳、改善睡眠等作用。洋葱性味辛、温入肺、胃经，具有发表散寒、通阳、芳香开窍的作用现代药理研究表明，洋葱中含有糖、蛋白质、维生素及多种微量元素还含有大蒜素和植物杀菌素，可缓解人體疲劳洋葱特有的辛辣气味，能发挥镇静神经、诱人入眠的功效可治疗晚上失眠怎么办、多梦等症。

    取生姜20克洗净切碎，用纱布包裹置于枕边，每晚睡前闻其气味10分钟左右便可酣然入睡。

    或取1/4个洋葱洗净捣烂，放入小瓶内盖严置于枕边，睡前稍开盖闻其气菋，10分钟左右即可入睡两种方法任选其一，连续使用15~30天后睡眠状况会明显改善。

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