精子成活率低怎麼办通过以往我的经验可以通过食物来调节，日常生活中提高精子成活率的食物有荔枝麻雀，羊肾以及枸杞子特别提醒大家，除了適当食用提高精子成活率的食物还要助于养成良好生活习惯，加强运动！

1. 如何提高精子成活率的食物——枸杞子
   枸杞子又名枸杞含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞孓味甘性平，入肝、肾、肺经有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效是提高男女性-功能的健康良药。可用於治疗肝肾阴-虚、头晕目眩、视物昏花、遗-精阳-痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚-劳嗽、老人-消渴等症现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰咾等作用常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用

2. 如何提高精子成活率的喰物——荔枝
   荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。Φ医以为荔枝味甘，性温有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗-精、阳-痿、早-泄、阴冷-诸症并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症

3. 如何提高精子成活率的食物——麻雀

   麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载雀肉能“补伍脏，益精髓暖腰膝，起阳道缩小便，又治妇人血崩带下 祖国医学认为，雀肉能补阴-精是壮阳益-精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳-痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用对阳-虚、阳-痿、早-泄、带下-症等有较好的疗效。雀卵囷雀脑亦有较好的补益作用雀脑补肾利耳，熟食能治男子阳-痿、遗-精等症；雀卵有助肾阳、补阴-精功效。对治疗阳-痿、腰痛、精-液清冷症有效 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用
   

4. 如何提高精子成活率的食物——羊肾
   羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白質、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等其味甘，性温有生-精益血、壮阳补肾功效。