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至少需要一个月因人而异的,每个人体质和新陈代谢不同我意志力薄弱,自己坚持不住第一次还是被公安关进戒毒所,在强制环境下整整48天后才慢慢的一天睡两小时三小时的直到第60天才完全好了。祝你成功!加油!
您好这个考虑是戒断反应的,一般來说是需要2~4周才能慢慢改善的这个戒断反应程度和个人体质有关系的你需要多运动来锻炼一下的,白天适当运动一下可以让你的身体絀现疲劳反应,对于改善睡眠也有帮助的
如果您总是急躁,想一步到位……越是会出来反效果……所以您不妨出去逛逛……换一种心情换一种生活态度……也许会对您的现状有所改变……
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