每天晚上要睡觉了都鼻塞,但白天就不会,是怎么回事?_百度知道
每天晚上要睡觉了都鼻塞,但白天就不会,是怎么回事?
我今年26岁了，最近每天晚上睡觉都会鼻塞，两边鼻子都会塞，白天就好好的，这种情况已经有快一个月了，到底是怎么回事？哪里出了问题？我以前身体都很好的。
我比你大两岁，我的这种情况都十多年了，吃过药，也做过微波手术，去医院检查 ，有轻微的鼻中隔弯曲，白天好好的，一到晚上我是一只鼻孔塞住，十年来我一直用滴鼻净，也买过U鼻，已经绝望了，治不好的，而且如果是中午午休，躺下鼻塞，醒来了就特别难受，看来你的是急性的鼻炎，你不治 是怎么都好不了的，以后会出现肚子胀，便秘，脸上长痘 ，血液里有血块，甚至眼睛疼，因为氧气不足，我都久病成良医了，你应该属于鼻甲肥大的那种，如果采用激光能治好，就去试试，如果开鼻子上的刀，那比女人生孩子还可怕，我弟弟做过，还没做好 ，但是激光后情况好转了，我表弟表妹都有鼻子问题，所以赶紧治，因为你一个月都没好，所以不要以为时间过久了就好了，另外你的鼻粘膜肯定受损了，不要吃辣椒，晚上睡不着，你就起来做俯卧撑，五十个，保证你又鼻子通畅了，另外你尝试吃 枇杷 圣女果 如果你选对水果，有助于恢复健康
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鼻腔里的某个器官白天是紧绷着的，到了晚上睡觉时松驰下来，会感觉鼻塞，所以很多年纪大点的人都比较容易打鼾，可以通过某些锻炼慢慢好起来，具体情况可以去医院咨询呼吸科的医生。
上火和轻微鼻炎！
我一个朋友也有这个问题 ，应该是鼻炎一类的，建议还是去医院检查下，要不严重点，就会打呼噜了！！！
鼻塞的相关知识
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出门在外也不愁每天晚上都睡不好，有声音恐惧，只要有一点儿声音就睡不着，觉得不安全，怎么办？白天又精神不集中。。。_百度知道
每天晚上都睡不好，有声音恐惧，只要有一点儿声音就睡不着，觉得不安全，怎么办？白天又精神不集中。。。
患者信息：女 26岁 北京 朝阳区 病情描述(发病时间、主要症状等)：之前一个人住的时候没有这种情况，好累啊。但是之前一个睡觉的时候就没事，之前一个人睡时在地下室住，也听不到什么声音，现在搬到地上楼房单间了，两个人住了，只要一回家就总能听到嗡嗡声响，不知道是从哪里发出来的，可能是隔壁饭店里发出来的。我快崩溃了！怎么办啊？以前小时候从记事起也是晚上很难入睡，那时家里是挺安静的，我不知道我是个什么情况，有时集中不了精神做事，就感觉像个行尸走肉！太崩溃了！怎么办啊？
根据您的情况，目前存在心理障碍，可以到心理门诊咨询，给予心理辅导，适当辅助药物帮助改变现状。
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你家里其他人又听到跟你听到的一样的声音吗？如果有，想办法消除，如果消除不了，不知道轻音乐对你有没有帮助，遮盖一下噪音，你可以试一下。如果其他人没有听到什么声音，可能是你的身体有些状况，可以去看一下医生，或者是因为你的精神紧张，压力过大等等问题。愿你早日晚安。
你和我以前差不多
我以前是看恐怖片看的 你晚上最好在睡觉前喝牛奶 要不做做运动 这样过不了多久就会睡得很沉 如果还睡不着可以带上耳机听听音乐让自己放轻松 让自己处于昏睡状态 盖上厚厚的被子就会睡了
压力大了、、、、神经衰弱了、弄点安神的食物来补补。找个对象让她陪陪你~
睡前少吃东西，保持饥饿感，并散步一小时以上
可以试试隔音耳塞
没有安全感，白天压力大吧
当你晚上听到声音的时候，是感觉到恐惧么？具体是什么声音？做事是不是很累？最近压力很大？
是神经衰落吧~ 因为生活太忙碌，压力太大，想太多。试着放松自己，多出去户外走动，睡不着得时候开微弱的灯光入睡
睡不好的相关知识
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出门在外也不愁工作压力太大了,整天都烦躁,晚上又睡不好,该怎么办呢?
工作压力太大了,整天都烦躁,晚上又睡不好,该怎么办呢?
如题，压力太大了,整天都烦躁,晚上又睡不好,该怎么办呢?
晚上睡觉之前洗个热水藻用热水炮下脚脚哦然后喝杯牛奶。这样会容易进入梦香的哦我试过的
好给自己放一个大假吧,为了累死,不值啊
这是因为你心里有事，所以才这样的．你试着把最重要的几件事情处理好．那些小事，就先不要去想．好好放松一下．补一下觉．我也经常这样．只要安稳的好好睡一觉就有精神了．心情好了，其余的事情也就好解决了．
第一步：找一个没的地方发泄一下内心的愤怒。第二步：找一个知心朋友聊聊，说出自己心里的怨气。第三步：和自己的爱人缠绵一下。第四步：累了，应该可以睡着了。以上是本人的拙见，不妨试试。
许多人都曾经感受到生活、，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。日，联合报一个非常大的标题写著：压力大，企业纷纷传出过劳的案例。里面讲到：统一证券的总经理在尾牙席间心脏病发身亡；大众电脑的副总经理，42岁肝癌过世；另外，交大的教授一个礼拜之内接二连三过世。台湾财政部金融局很年轻的官员，因为公文繁重，经常加班熬夜，最后猛爆性肝炎过世。前两年，有位辅大的讲师才30多岁，也是猛爆性肝炎，有太多的病人都是二、三十岁得癌症过世。科技产业过劳的现象更是普遍，而且都跟压力有最直接关联。大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化。我们从小到大都没有学会如何处理我们所面对的重大变化，我们缺乏这方面的训练，须要学习。我们所处的社会上，压力一定存在，不可能没有任何压力。我们活在这个世界里面，所有的人事物都会对我们产生影响，所以我们如何让它变成正面、积极的影响。而且使我们面临的压力都转化成生命的动力，就会越活越好。压力来自於遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。因为人在用词汇的时候，词汇会影响心情，一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，要先练习转换你的语言，因为很多时候，我们面临压力，人生困境走不出来，是因为我们用了错误的惯性思维，去看待我们所面临的事物。所以，重要的是我们遇到的事情，做出什N反应。因为人生90％是决定於你所做出的反应，不是决定於你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在於如何做出回应而已。一旦把词汇转换了，看法也会不同。压力会引发各种不同的疾病，例如过敏症，很多人有过敏症，不是原来有的，是因为压力来到，身体处在一种烦躁动荡不安的状态，这时候本来没有过敏的也都过敏了。女性朋友吃排毒餐一、两个月后，经痛的现象就开始减少了。因为你以前吃了很多制造压力的食物，压力很大的时候，月经可能会迟来，或是出血量变得不一样。跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。癌症复发的，也都几乎在半年或一年之间有重大事件发生。压力最普遍的现象就是加重消化系统的疾病。压力一旦无法转换，会从生理表现出来，现代文明病绝对不是单一因素所造成，尤其不是病毒或细菌所造成，所以用抗生素是没有用的。糖尿病、心脏病、高血压、癌症、气喘、过敏，用药物控制是一点用都没有。因为它是综合性的并发症，它的引爆点就是压力。跟饮食习惯、生活习惯、生活环境息息相关。它是一个长久累积形成得病的体质，等到一个重要事件打击，终於生病。要很多时空的组合恰到好处，才能够得癌症、心脏病、脑中风。所以压力是一个很大的引爆点。学校里面应该从小教我们如何纾解这些压力。压力会导致许多疾病，尤其是心脑血管疾病，几乎所有过劳死的病例，他们先前都有心脑血管疾病。因为工作长期的疲倦、劳累、不得休息，情绪上不能调节，以致於有重大事件一来临，整个心脑血管疾病就爆发出来。当你感到压力来临的时候，要学会放松。我在临床上发现几个方法很有效，呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。也就是说，当你转换呼吸方式的时候，肌肉和情绪紧紧绷的状态都会获得改变，这种方式也治疗过口吃的病人。我把它称做三分钟睡眠法，运用呼吸去影响、控制脑波的频率。你也可以自己练习搓动双手，眼睛累了，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血变成循环的回流，体力和精力可以很快的充满。如果熬夜好几天，这方法无效。熬夜会制造更大的压力，很多过劳死的案例，就是经常熬夜。身体的规律只要一被破坏，压力就更难以抗拒。第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。台湾医师协会统计，台湾每天靠安眠药入睡的有500万人，睡觉是一门问，我在《无毒一身轻》这本书里详细讲述睡觉的方法。千万记住，晚上睡觉不要把手压在胸口，会作恶梦。也不要压在腹部，会承受很大的压力，最好的方法就是放在两旁，手心朝上。睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃。尽量带便当或公司准备，不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当，比较节省时间，照我排毒餐程序来吃，吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处於警戒状态。什N是高压力食物？可乐、汔水、咖啡、茶、酒精、香菸、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。什N食物会使心情愉快？圣经创世纪第1章29节：上帝说：「看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上结有壳的果子全赐给你们做食物了。」里面讲到三样最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食里面还有一个重要的东西可以减轻压力，就是水。喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。第六个释放压力的方法是晒太阳，圣经上常讲到，日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。最后一个，就是信仰。信仰是释放、转换压力为生命动力的方法。圣经以赛亚书30章第15节：「得救在乎归回安息，得力在乎平静安稳。」得救的原文意思可以翻成「安全」。一个人要获得安全感，最重要是要相信生命最高安全感的权是在上帝手中，在上帝的怀里安息，安稳在耶稣的手中。把自己的生命交给他，相信或动、或静、或存留都在上帝。传道书3章第1节：每一件事情，上帝都有他特定的时间。很多人无法对付压力，就是没有认清时间是上帝许许多多的安排里面很重要的过程。要让生命有时间成长，有时间解决问题。所以得救在乎归回安息，回到上帝面前。得力在於平静安稳。饮食习惯要改变，更重要的是，帮助自己整个内在的情绪跟心灵改变，不要让自己紧绷在一个环境，相信上帝的主权，相信人的有限。只要能实践上面所说的七大法则，不仅帮助你释放压力，还可以引爆生命中最大的潜能，并获得身心灵完全的健康。
抽点时间,出去旅游下.,放松下心情..或者在家休息,看看电影,听听音乐,,
睡觉前可以按摩一下头部尽量放松再不行还可以数羊哈哈
放松一下心情想想愉快的事,找几个朋友打打牌，呵呵
别太为难自己。想开点。走自己的路，让别人说去就可以了！
）失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
我最近也是，老是来客诉，烦死了。睡不好可以让自己多疲劳一些，那样回家一倒在床上就睡着了。
学会自己解压啦!的时侯努力工作!休息的时侯!别想工作的事!安排自己爱好来放松自己!
睡前洗个澡，最好是泡一下，然后喝杯牛奶~~
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
尽量别用安眠药之类的药物，因为很多都能使人上瘾具有副作用，对身体不好。可以尝试一下听音乐，放松自己。洗一个热水澡。还可以每天吃个苹果，很管用的，以前我上高三的时候也经常失眠，以上的的方法都用过，挺管用的。刚满月的宝宝之前白天都有睡觉。不知怎么今天一整天都不睡，放床上就哭。抱着又不哭。晚上九点才睡是怎么回事？ - 育儿问答
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刚满月的宝宝之前白天都有睡觉。不知怎么今天一整天都不睡，放床上就哭。抱着又不哭。晚上九点才睡是怎么回事？
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刚满月的宝宝之前白天都有睡觉。不知怎么今天一整天都不睡，放床上就哭。抱着又不哭。晚上九点才睡是怎么回事？
宝宝是抱着睡习惯了吧，放下的话缺乏安全感所有睡不着就直哭了。多安抚宝宝，没事尽量不要抱起宝宝。
孩子习惯在怀里睡觉，有安全感，因此这样，你要慢慢来改变.
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