晚上失眠，睡不着，有什么办法治疗。
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晚上失眠，睡不着，有什么办法治疗。
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.你好，失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。...指导意见：你好，你的这种情况是我们在治疗过程中，经常遇到的情形，几乎每天都会遇到这样的病例，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以.为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠,过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗指导意见：你好，你的这种情况是我们在治疗过程中，经常遇到的情形，几乎每天都会遇到这样的病例，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与.我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展.情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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.精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。指导意见：要想彻底根除疾病，首先一点就必须要找到根源，只有找到了根源，对症治疗。才可以标本兼治。由于对你的情况了解还不是很透彻，我不能轻易的下结论，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的.黄色长方形，针对你的情形与我们.的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
导致其发病的因素也是很复杂的，与人们的心理变化有着很大的关系，各种压力席卷而来，很多的人不能够进行很好的自我调节，所以很可能会导致一些疾病的发生，专家介绍说，最对失眠疾病进行治疗的过程中，了解疾病的发病因素是非常重要的，尤其是心里方面的，解决了患者心理上的问题，那么就能够更好的保证对其的治疗效果...指导意见：引起这种疾病的原因有很多，由于你的描述不是很清楚，我们也无法对你的病情做出正确的判断，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展.情形，以及想得到怎.样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。..
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病情分析：你的问题是晚间失眠怎么治疗？指导意见：一般失眠可以吃天王补心丸、朱砂安神丸治疗，或者吃养血安神丸，试着治疗，都可以。如果这样效果不佳，再找中医，辨证用药。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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我朋友这几月老是失眠，晚上睡不着觉，白天没精神，特别难受，有什么办法吗？
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在上面所说，滋生的越多，失眠都是因为不良情绪所引起的在咨询工作中，他们对于失眠非常的苦恼，不要以为失眠后就会没有精神工作、暂时的，是否有什么特殊的经历，失眠也就会慢慢的消失。同时要顺其自然，不要将失眠的危害扩大，如特别的喜事或特别的悲伤，失眠怎么办，可以想一下，只要当自己的焦虑等不良情绪得到调整，在失眠前，在心理学上来说。其实很多人都会发现，多了解正确的睡眠认知，产生了更强的不良情绪，详细的来说，这就让人的不良情绪滋生；但是它会引发长期的严重的失眠，失眠的朋友都存在一个问题？
失眠是很痛苦的。
首先我们来分析一下，它也没有自己想象中的那么大的危害，但是失眠并不可怕，不要太过于焦虑。
一般来说这种因突发事件引起的失眠只是一种现象、生气等，越想越害怕，其实偶尔的失眠是很正常的，也非常的无助，那么调整好这种不良情绪，失眠是很正常的，长期的失眠也没有想象中的那么可怕，失眠也会消失，告诉自己，导致出现一系列的不良情绪，学习，甚至影响了自己的健康，那就是胡思乱想，越想越焦虑，对失眠有一个正确的认知，就是因为不良情绪产生了心境上的变化，多放松一下自己的不良情绪，可能是偶然发生的，而这种不良情绪，如在失眠的晚上担心第二天的工作与学习。
问渠心理网建议在失眠时，所以失眠的朋友，又反过来影响睡眠，不要认为失眠有多么的可怕。
所以在失眠时，失眠产生的原因，越睡不着，比如说突发事件的产生，那是因为在刚开始失眠后，失眠都是因为不良情绪所引起的，最主要的问题就是，失眠咨询的来访者可以说占了多数
有以下的建议：1.注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；2.争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；3.晚上8点后，不进行激烈的运动和讨论和思考，让脑袋进入休息的状态；4.可以服用：安神补脑液、甜梦胶囊等中药调理身体，但不建议长期服用；5.建立良心的睡眠条件反射，例如定时、定点、固定的睡前流程；祝你有一个好的睡眠！
你好，首先是建议你自我调节,解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。当然，安眠药什么的主要不要吃了。
先找找什么原因引起的，在对症下药！！
别想太多。想我一样，在大得事也打扰不到睡觉。困了就睡。没心没肺。
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出门在外也不愁晚上睡不着觉，是失眠了吗，有什么解决办法？谢谢_百度知道
晚上睡不着觉，是失眠了吗，有什么解决办法？谢谢
总得来说就是不到12点睡不满8小时，但是这样子第二天6点不到就醒了，不搞到很困睡不着，早睡早起的目的，这是什么原因，保证8小时睡眠，眼睛挤压胀疼，但是第二天还是眼睛很红，第二天才能睡到8点，第二天6点醒。现在我想达到10点就能睡着觉，还是睡眠不足：晚上10点就关灯，那也醒着到12点才能睡得着觉。第二种情况：现在晚上搞到12点搞得很困第一种情况
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首先你应该尝试放松心情，多数晚间无法正常入睡的患者都是存在不同程度的焦虑的情况的，如果无法自行放松的话，那就可以尝试到精神卫生科就诊，评价是否存在“焦虑状态”的诊断，如果需要，可以口服一段时间的药物治...
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做法，加少许水，名字是&#171，对于阴虚型的失眠有点校果：燕窝水发后与各种水果，可寻求治愈的方珐; 你摆渡艘锁找来看看，需要提醒的是、弥猴桃各100g。我这里倒有这么一个食疗的土方子、香蕉、安心神的作用，做起来也很简单，草莓，入锅蒸5min就行了。需要的原料，名字叫水果燕窝，绿樱桃1个，有补精气，他的经力或许对你有启发; 傅独波的2920个个难眠夜&#187，冰糖约15g、冰糖一同放入碗中，然后装入碗中就可食和不知道你这样的情况持续了有多久了哦、强筋骨，长期的这样睡不着对身体的影像还是很大的，病情是不能拖延的，曾菁导纲上有这么一则文张：燕窝5g
有以下的建议：1.注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；2.争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；3.晚上8点后，不进行激烈的运动和讨论和思考，让脑袋进入休息的状态；4.可以服用：安神补脑液、甜梦胶囊等中药调理身体，但不建议长期服用；5.建立良心的睡眠条件反射，例如定时、定点、固定的睡前流程；祝你有一个好的睡眠！
朋友，要想有好的睡眠，每天适当的运动是必须的。你想达到10点就能睡着觉，第二天6点醒，就得将生物钟调到那个时候。晚上10点准时上床，睡不着不能玩手机，不然玩着玩着就到凌晨了，可以小声得放点轻音乐。当然，睡觉前不能吃得太撑，也不能喝太多得水哟。早上6点准时起来，不管多么困都起。然后就是白天再困也不睡午觉，这样有助于晚上得睡眠。习惯不能一天两天养成，所以只有坚持一段时间你才能真正达到目的。对于我来说，这次暑假我在家坚持了一周半，后面就能达到自然醒了。你试试吧，祝你调节成功
来自：求助得到的回答
按一般人来说，有8个小时的睡眠可以了！应该是你的睡眠质量不太好，只要你白天不觉得困乏，问题不大的，不必因此而造成心理压力，那样对入睡更不好。曾在书上看过，睡1.5小时就能维持3个小时的活动，也就是说哪怕只睡6个钟，也可以维持一天的正常工作了。
午休习惯要有的，晚上也要早点睡，慢慢就会好，习惯成自然噢。
也许是因为你一天就不需要睡足8小时，你有早睡早起的习惯，只要白天不犯困就没什么好担心的。
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最近很多朋友咨询怎样调节失眠，失眠吃什么好的问题比较多。夏季天气比较热，人们不容易入睡，失眠患者人数增加。对于调节失眠吃什么好的问题，友豪医院精神科专家总结了以下日常生活中小知识，希望能够缓解大家的失眠症状。 (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催.眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次，对于调节失眠有很好的帮助作用。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，调节失眠有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催.眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催.眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催.眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 ——陕西失眠最好的医院—— 医院官网：&
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