失眠让我i害怕了怎么办？
张可颐患上抑郁症
失眠让我i害怕了怎么办？
最近工作压力大整天加班上夜班，有时得到凌晨才下班，下班后回家根本就睡不着了，现在我就担心自己睡不着觉状态不好怎么办？
答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析： 您好。意见建议： 你好，失眠并不是什么特别的事情，失眠的原因有很多，我觉得你应该是最近工作压力大引起的，现在你可以每天坚持锻炼身体张可颐患上抑郁症,抑郁症 医疗法,为什么会失眠,，同时也可以适当的调整自己的作息，睡前喝杯热牛奶，注意饮食少吃辛辣的食物，睡前也不要想太多事，不要给自己太大压力。张可颐患上抑郁症意见建议： 病情分析：您好，这种情况原因很多，常见的有，中脑导水管狭窄、膈膜形成或闭锁，小脑扁桃体下疝等。最好谨慎对待。指导意见：要是积水不多的话，需要密切观察，应该问题不大，要是积水较为严重，或有进行性加重的趋势就要谨慎对待了，先密切观察一下吧，多听听当地医生的意见意见建议： 问题分析：你好、干果类食物含有跟丰富的维生素b和维生素E、还有丰富的蛋白质、和矿物质。意见建议：你好所以孕妇是可以吃干果类的、而且应该补充的。意见建议： 如果说是前列腺炎的话，那么主要是需要看你是否有尿频尿急，阴囊不适等症状的，因为只要男性的阴茎在勃起，那么前列腺就会充血，这样就有无菌性的炎症了，所以的话，每个男性都是有前列腺炎的，只不过轻重不一样而已，治疗的话主要就是针对症状治疗建议的话就是说如果你没有症状，那么只要平时注意多吃肉食，多运动.如果你有时间的话也可以点击左侧闪动按钮【点击咨询】咨询我，祝您早日康复。
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???棬????????????孕妇睡不着 可以怎么办
核心提示：对于家人来说，要解决孕妇失眠的问题，首要的是帮助她找到睡不着的原因。这样，一来可以对因治疗，二来可以缓解孕妇因为失眠而产生的焦虑。
　　找出睡不着的原因
　　对于家人来说，要解决孕妇的问题，首要的是帮助她找到睡不着的原因。这样，一来可以对因治疗，二来可以缓解孕妇因为失眠而产生的焦虑。
　　一般来说，怀孕后的失眠通常由以下原因综合引起：
　　◇浑身不适。
　　◇无法找到舒服的睡觉姿势。
　　◇胎儿压迫膀胱导致尿频。
　　◇身体的需求。这让孕妇为分娩以后每2个小时给孩子喂一次奶做准备。
　　帮助入睡
　　找到失眠原因之后，首要要做的事是为孕妇营造好的睡眠环境。如在睡眠前关灯、关电视，让孕妇在睡前喝一杯牛奶，或者食用一些富含的食物，如芝麻糊。
　　在怀孕后期，很儿变得活泼，孕妇一平躺下来胎儿就爱动、爱踢、爱翻身，导致孕妇难以入睡。相反，当孕妇在走动时，胎儿就变得安静。这时不妨试试音乐。放一些轻松舒缓的乐曲，能让胎儿很快安静下来，也能帮助孕妇很快入睡。
　　如果孕妇在夜间实在难以入睡，可鼓励她在白天或下班后小睡一会儿。关键是让她在可能的情况下得到休息。
　　孕妇出现夜间尿频的情况，最好选择睡在离卫生间近的一侧。当孕妇因胎儿压迫膀胱出现尿意时，要鼓励她起来去上厕所;如果厕所光线不是太暗，建议她不要开灯，保持体内分泌，以便回来能马上入睡。当然，前提是要保证她夜间上厕所的安全。因此，应该在卧室与卫生间的通道上装一个小的夜灯，并在睡前检查从床到厕所的通道，避免有东西磕绊。
　　当她回到床上的时候，避免和她说话，在她身边，放松地深呼吸，以感染她。
（实习编辑：张婷婷）
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孕育新生命，不仅给准妈妈们带来了无尽的欢乐，同时也让不少准妈妈在身体上出现了各种不适：腰酸背疼、孕吐、消化不良……，这些症状中，伴随孕妇最久的就是腰酸背疼了，据统计，有50%～75%的准妈妈会在孕期发生腰腿及背痛。当疼痛发生，不少人会想到去按摩缓解，而作为“国宝级”的准妈妈们可以按摩吗？ []现在家庭里养宠物越来越普遍，小狗小猫确实给人们带去很多乐趣。但宠物会不会危害孕妈妈和宝宝的健康呢?猫猫狗狗到底对孕妈妈和宝宝有没有危害呢？在这个问题上总是众说纷纭,爱宠物的爸爸妈妈一再提出一个观点,只要注意宠物的安全距离,科学喂养宠物是没有危害的。而坚持宠物有危害的爸爸妈妈却列出宠物的诸多罪状 []现在家庭里养宠物越来越普遍，小狗小猫确实给人们带去很多乐趣。但宠物会不会危害孕妈妈和宝宝的健康呢?猫猫狗狗到底对孕妈妈和宝宝有没有危害呢？在这个问题上总是众说纷纭,爱宠物的爸爸妈妈一再提出一个观点,只要注意宠物的安全距离,科学喂养宠物是没有危害的。而坚持宠物有危害的爸爸妈妈却列出宠物的诸多罪状 []围产期感染是指由细菌、病毒、原虫等一系列病原通过胎盘在母亲宫内、分娩时感染胎儿或生后通过母亲的乳汁、手等使新生儿发生感染。围产期感染可造成流产、早产、死胎、宫内发育迟缓、先天畸形、生后感染、智力低下等，发病率不一。围产期感染也常叫先天性宫内感染，这是1971年由Nahmias提出，将一组由母亲传染给胎儿引起相似临床特征的病原归纳为TORCH感染即:弓形虫（Toxoplasma Gondii）、其他病原体（Other agent，包括梅毒、乙肝、HIV）、风疹病毒（Rubella Virus）、巨细胞病毒（Cytomegalo Virus）、单纯疱疹病毒（Herpes Simplex Virus ）。临床上，医生常将这一类感染统称为TORCH感染。日—4日，在暨南大学附属第一医院举行了“乙肝病毒及其他相关病毒感染孕妇围产期管理”研讨班，众多专家就孕妇围产期管理交流了自己的研究成果。 []宫外孕，占早孕妇女死亡率的七成，为何宫外孕如此高发，我们应该如何正确预防宫外孕，患过宫外孕后还能不能怀孕，应该选择哪种治疗方式，成为了女性患者最为关心的话题。 []宫外孕，占早孕妇女死亡率的七成，为何宫外孕如此高发，我们应该如何正确预防宫外孕，患过宫外孕后还能不能怀孕，应该选择哪种治疗方式，成为了女性患者最为关心的话题。 []
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& 下班后睡不着觉怎么办?
下班后睡不着觉怎么办?
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下班后睡不着觉怎么办?
，你是及时补充水份，采用口服补液盐来补充，效果还是不良的话，采用输液补充，同时注意补充钾，以利于病情的
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来月经之前心烦睡不着觉肚子痛怎么办
什么叫绝对安全期？通常你排卵期没有变化的情况下 女人每个月都有可能会因为各种原因而使得排卵期发生变化 排卵期发生变化的话，哪来的绝对安全期？通常你排卵期没有变化的情况下 月经前7天和后8天怀孕的机率低 呵呵
请你不要过于担心 影响你的正常生活 现在药房有卖早早孕测试笔的当事就能测试出来怀孕没有 没有在下面 请仔细阅读导致月经推迟的原因很多 比如你之前服用过药物 身体着凉了 你这种情况很正常 用热水袋 暖肚子 服用益母草 下面是我曾经发表过的文章 估计对你有好处
月经推迟或者提前主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。
人流术后来月经的情况，根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。来说，早孕人流后就会跟随着第二个月经周期，而在很多情况下，由于人流引起机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟，同时月经也就随之向后顺延，所以就会出现人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。月经推迟7--10天以上，最好到医院来详细检查一下。
月经周期为28～30天。提前或延后7天仍属正常范围，周期长短因人而异。超出了这个时间，月经本正常的女性一定回担心。可分为一下四种情况：
可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。
2．药物的幅作用
如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。
3．手术引起
如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都引起月经推迟。
专家提示：仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。立即到医院进行全面检查。
药物的话乌鸡白凤丸听说不错，大多数月经不调都是有人为原因的。
月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。
引起月经不调的原因有两大类：
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。
每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。
检查自己不良的生活方式及习惯，是跟月经失调彻底说Bye～bye的前提！
罪魁祸首一：压力
每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。
医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
专家分析：正值生育年龄的女性，长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪魁祸首二：贪凉
许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。
专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
罪魁祸首三：电磁波
呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。
专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
温馨小贴士
1.日常操作电脑时，要做好防护。
2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
罪魁祸手首四：便秘
朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？
专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
温馨小贴士
1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。
2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。
3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。
4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。
罪魁祸首五：滥用药
英子总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。
专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
温馨小贴士
1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
2.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。
罪魁祸首六：蹦迪
王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢
专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响
温馨小贴士
尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。
罪魁祸首七：吸烟
璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。
专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
温馨小贴士
1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。
2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
月经不调治疗的饮食宜忌
1．水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。
◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。
2．冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。）
◎热咖啡和热茶没有限制。
3．蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜食用。
（二）月经不调治疗的注意事项
1．请养成运动习惯，运动增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
2．在水上活动或运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。
3．日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
（三）月经不调治疗的注意事项
1．月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。
2．月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。
3．月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。
4．月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。
5．调经须较长时间配合，请耐心服用药物 有任何 影响
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你睡前放松心情，少想一些不开心的事，听一些舒缓的音乐。实在睡不着，也不要焦虑，因为焦虑会更加加重失眠，实在睡不着的话起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯，不要熬夜。
告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,的公园和山上都有,对身体也没什么害处,你试试。没有酸枣树，去药店买点酸枣仁泡水喝，有同样的效果。
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下班以后适当的做些运动或者去散散步之类的
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健康咨询描述：
失眠 我的工作时间是一星期白班 一星期夜班，可还是上夜班白天下班的时候睡不着 一整天都睡不着，一个月以前就有这样的现象了
想得到怎样的帮助：请问我该怎么办？才能改善我的睡眠？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 15:22:25
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你好！你是由于长期的睡眠生物钟紊乱所导致的现在的表现，要及时的调整随眠时间，养成好的生活习惯，工作固然重要，但身体更重要，如果长期的这样下去会导致顽固性失眠，后期会更难治疗，所以平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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