最近睡几个小时醒了就晚上睡不着怎么办了，还有滑精的

点击联系发帖人 时间：2012-02-12 20:46

晚上睡不着怎么办

→ 最近有一段时间了半夜就醒，然后再也晚上睡不着怎么办了怎么

健康咨询描述：最近有一段时间了，半夜就醒然后再也晚上睡不着怎么办了，怎么回事白天困嘚不行，也晚上睡不着怎么办

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泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助網友：53777称赞：7

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引起失眠或者影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关例如受不良情绪的影响。另┅方面也与躯体因素有关例如躯体不适。建议保持平常心态平时多参与户外活动，增强体质养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗

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      根据您描述的问题半夜醒来晚上睡不着怎么办，白天困的不行也晚上睡不着怎么办，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍
      建议您用谷维素，维生素b1朱砂安神丸调节，不好转到正规医院神经内科就诊。作息时间要规律早睡早起，不熬夜睡前喝杯热牛奶，温水泡脚听听清音乐。不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶不喝咖啡，减少白天睡眠时间劳逸结合，适当运动减少不良刺激，保持心情愉悦
      以上是对“最近有一段时间了，半夜就醒然后再也晚上睡不着怎么办了，怎么”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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