一整夜一点都睡不着觉怎么办？好恐惧这种失眠状态，不用睡觉。_妈妈网问答
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一整夜一点都睡不着觉怎么办？好恐惧这种失眠状态，不用睡觉。
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睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，不要再想什么事情，拖下地板或者听些舒缓的音乐，再泡个热水脚，泡完做个足底按摩。另外睡前不要看电视或者还进行什么活动导致精神兴奋也是不容易入睡的。
金紫童龄 8人回答
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乐乐妈咪-宝贝
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乐乐妈咪-宝贝
宝宝2岁2个月
可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点关灯睡觉吧、
01-14 20:18
可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点关灯睡觉吧、
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晚上失眠怎么办能睡好
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&&如​果​当​晚​没​睡​好​,​不​要​介​意​,​第​二​天​应​一​如​既​往​地​按​时​起​床​,​按​时​上​班​,​不​要​打​盹​,​不​要​睡​午​觉​,​晚​上​按​时​就​寝​,​不​要​提​前​。​总​之​,​不​随​意​打​破​生​活​规​律​。
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1. I couldn't fall asleep last night.我昨晚睡不着。2. I passed a wakeful night.我彻夜未眠。3. I was up all night.我一整晚都没睡。4. I had a sleepless night worrying about my exams.我因为担心考试一整夜没睡。5. I've been suffering from insomnia.我近来饱受失眠之苦。6. I didn't close my eyes until early morning.我一直到凌晨才合眼（入睡）。7. I tossed and turned in bed all night./I tossed about in bed all night.我一整晚辗转难眠。8. Sleeping pills somehow didn't work for me last night.安眠药昨晚不知怎么搞的对我一点作用都没有。9. I was counting sheep all night.我一整晚都在数羊。10. I guess I drank too much coffee, I was wide awake all night. 我猜我可能是喝了太多咖啡，一整晚都很清醒。
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哪个不是糖尿病型肥胖的症状？
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很遗憾，答案错误。赶快看看正确答案和思路是怎么样的吧
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答对啦，看看老师的思路吧！
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一整晚失眠，睡不着，是什么原因。已经持续？一整晚失...
一整晚失眠，睡不着，是什么原因。已经持续...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：一整晚失眠，睡不着，是什么原因。已经持续？一整晚失眠，睡不着，是什么原因。已经持续一个多月了。没有一整晚失眠，睡不着，是什么原因。已经持续一个多月了
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症
问题分析：您好，失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。2.继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的概念，用以描意见建议：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。意见建议：建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
职称：医生会员
专长：皮肤科
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问题分析： 　　 您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。意见建议：不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询，祝早日康复。
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析： 您好，睡眠障碍一般认为心理和生活因素为主，建议清淡饮食，养成良好生活习惯，同时放宽心态，同时可以用中成药调理意见建议：如果入睡困难可以闭目养神或者听轻音乐，像您这种最近才失眠的情况，应该是近期遇到了比较重大的事情，心事多，才会出现这种情况。所以除了解决这些事情和调整心态外，还要避免总想着一定要入睡，这样容易造成心理暗示反而加重睡眠障碍，同时可以考虑服酸枣仁汤调理
问整夜都睡不着是什么原因。
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
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你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问失眠怎么办一整夜一整夜的
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
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意见建议：你好，导致女性长斑的原因有很多种，如心理负担过重、压力过大，神经衰弱引起的，建议最好的去医院检查一下，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。
问晚上睡不着，白天也不困，请问是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 考虑与神经精神兴奋有关系的.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问晚上睡不着，白天也不困，请问是什么原因？
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专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析： 考虑与神经精神兴奋有关系的.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问晚上失眠一般总是在半睡半醒中有
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,非依赖性物质伴发依赖,情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,童年社会功能障碍,小儿孤独症,小儿情感交叉擦腿综合征
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心理分析：您好，焦虑和恐惧容易导致睡眠的质量不高，因为情绪主导人的行为，而且具有优先权，如果情绪不能够被好好处理，会影响方方面面的事。心理指导：尊重自己的情绪，接纳自己的感觉，而且要无条件的接纳，不要试图控制感觉，因为感觉是无法被控制的。如果觉得自己做不到，可以找心理咨询师帮忙。
问我是个高二的学生，最近我老是睡不着，也睡不下，即使...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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病情分析： 你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
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有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
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&&最近两天经常会失眠，一整晚都睡不着觉
最近两天经常会失眠，一整晚都睡不着觉
我最近两天经常出现失眠，一整晚都睡不着觉
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专家建议：
根据你说的症状来看应该是导致的，建议可以服用进行治疗，平时不要喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料，睡前可以听舒缓的音乐。
发布时间： 14:43:39
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像你这种情况建议服用清宫长春胶囊，清宫长春胶囊阴阳同补，气血兼顾，有效的调整身体的状态。平常多注意休息，不要过于劳累，多参加户外的运动来帮助增强体质，少吃生冷辛辣油腻食物，多食一些补肾固精的食物，比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉等。, 90
您好，这是前列腺炎的症状，建议用南瓜籽油软胶囊改善男性前列腺炎和肥大。每日1次，每次2粒。, 90
可能是肾气虚引起来的表现，肾中的阳气不足，精关不固，就会造成你所说的表现。 建议到中医门诊进行检查治疗，可服用知柏地黄丸，补中益气丸进行调理, 90
你的情况是肾虚，建议服用京仁牌人参海狗丸，通过温补和调理肾脏，补足身体内虚，恢复肾脏的动力和活力，固足精元，补足肾气，达到性能力的提升和身体状态的恢复。平常可以晨起参加一些体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。, 90
可以服用京仁牌人参海狗丸来调理下，其补肾壮阳、保精固肾、阳痿早泄有极好的改善作用。有效预防和改善中老年生理疲劳，生理功能退化。补充元气，改善神疲乏力、腰酸背痛、预防过早衰老，增强体力。改善身体虚弱、精力差、免疫力低下、易生病等症状。, 90
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