请问坐月子吃什么食物能催奶？谢谢 - 母乳喂养
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请问坐月子吃什么食物能催奶？谢谢
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请问坐月子吃什么食物能催奶？谢谢
产后母乳喂养的妈妈。为了促进乳汁更好的分泌，在饮食上一定要注意哪些食物可以吃，哪些食物是不能吃的，下面我们就一起看看母乳喂养什么食物不能吃。
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。②咖啡：会使人体的中催乳枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对母乳喂养的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。③太过刺激的调味料：如辣椒等物，母乳喂养妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、香烟和烟草：如果母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。母乳喂养对宝宝具有非常重要的意义，但是妈妈们则需要注意生活中的一些食物和习惯，因为你的饮食可能会影响到婴儿的健康成长，因此，建议产后妈妈母乳喂养，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖。更多相关的催奶，可以看看这个/4KRQXf
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多喝点汤，小米饭汤啊，骨头汤啊，鸡汤啊，排骨汤啊，多吃点蔬菜，水果，但是不能吃凉的
棉棉 5人回答
常来 1人回答
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宝宝年龄：宝宝5个月
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在月子里多吃蔬菜和水果！如果想要下奶就要喝鱼汤和鸡汤了！
01-04 08:48
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客户端下载我坐月子都10天了，但是奶还是很少，不够吃。吃什么可以下奶？_百度知道
问:我坐月子都10天了，但是奶还是很少，不够吃。吃什么可以下奶？
权威医生回答
来自邹平县中心医院
奶水少，妈咪可注意休息，让宝宝多吸刺激催乳素的分泌，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”， 按摩等都可以使奶水增多。
指导意见：你好，保持好心情也是非常重要，多让宝宝吸，可以在吃的汤水里加入通草，可...
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建议试试这个药方：当归12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克、留行子12克，...
你好，如果母乳不足，平时的时候宝妈可以适当补充些排骨汤，鲫鱼汤，这样有助于增加奶...
问题分析：
这情况还是个积极选择生乳汁口服液的情况帮助催奶较好的，注意休息，多喝水...
您好，这种情况多让宝宝吸，多吃下奶的食物奶水还会多的，比如鲫鱼汤，鸡蛋醪糟汤，加...
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