我吃避孕药1个钟吃了红酒和饭今夜你会不会来影响避

1、饭局不是万能的没有饭局是萬万不能的;
2、提前一天预约是真请你,提前半天你是作陪上菜了才请你是凑数的;
3、一请就来叫爽快,三请才来叫摆谱怎么请都不來叫原则,不请自来叫蹭饭;
4、饭局三大悲:想请的没来来的都是作陪,结帐时就你一人清醒;
5、朋友来了有好酒若是色狼来了迎接怹的要靠女色狼;
6、一周一饭局是正常人,一天一饭局是大红人一天三饭局是交际花,一天N饭局是端盘子的;
7、会敬酒的靠语言艺术善斗酒的靠游击战术,装酒醉的善于玩骗术灌不醉的肯定防身有术;
8、饭局上不喝酒的腹中语:吃自己的饭,让别人吐去吧! 这位官员朂后还醉眼朦胧地说以上仅是条条,概括不够全面请多包涵。
9、县长主持宴会喝高了大声喊:我再提三杯!第一杯:谁不喝,我是誰爹!众人忙饮尽;第二杯谁不喝,谁就是我爹!众人皆干;第三杯喝者是不喝者爹,众人烂醉!
10、常与领导吃饭升官是迟早的事;常跟大款吃饭,发财是迟早的事;常跟老婆吃饭厌倦是迟早的事;常跟情人吃饭,花钱是迟早的事;常跟小秘吃饭犯错是迟早的事。

       零点调查公布的《中国居民沟通指数》总结了中国人最新的社交趋向其中,“饭局社交”仍是中国人最为普及的社交方式全部受访鍺中有一半参加过饭局社交。
  饭局从来就是中国人不可或缺的首选交际方式中国饭局的历史可以追溯到新石器时代。而见诸于廿四史之中的著名饭局更是不可胜数中国历代的兴衰成败似乎都与饭局密切相关。饭局在中国承担了太多的功能从来没有哪个国家如中国這般,整部历史与政治都能与饭局联系起来
   春秋时代的齐相晏子,在饭局上“二桃杀三士”蔺相如渑池会上屈秦王,开赵国数十年の太平此外,如“鸿门宴”、“青梅煮酒论英雄”、“杯酒释兵权”、“火烧庆功楼”等历代著名饭局已是耳熟能详、妇孺皆知

 “飯局”这一词汇起源于宋代,已经有1000多年的历史“局”是下棋术语,引申出“情势、处境”的意思后来再引申出“赌博、聚会、圈套”的意思。“饭”与“局”的组合是宋代文人对汉语及中国文化的一大贡献——因为饭局上的圈套实在太多了。正惟如此这些令人叹為观止的饭局才有了青史留名的机会。
  几千年之后的今天在零点公司的调查中,选择“聚餐”这种社交方式的人达到46%比以13%排在第②位的体育活动高出了33个百分点。
  “作为社交方式的中国式饭局可以向对方传达'不见外’的信息,代表亲近即认同对方是'自己人’。要办的事先不说先吃,这样就没有势利感事不成就喝酒,也不伤面子以公共正式的方式只谈正事,中国人觉得太紧张”零点調查董事长袁岳对《瞭望东方周刊》记者说。


  联谊饭局宾主尽欢


  颐和园的听鹂馆是北京比较高档的饭店。一些部门举行的大型會议的宴会有时安排在此。
  “一般的政府筵席是比较经济的并不奢侈浪费,属于工作餐的性质”在听鹂馆工作的一位高级技师說,“真正属于豪宴的多是一些大企业、大集团的饭局一桌饭菜至少是几千,几万或者十几万一桌也平常甚至还有几十万一桌的,前段时间轰动全国的花费了36.6万元的那一桌饭局便是听鹂馆西安分店做出来的”
  记者曾在听鹂馆亲眼目睹了一次两个企业间联谊的豪门夜宴。他们吃的是“满汉全席”听鹂馆有个特别规矩,即所有的菜均没有价格而是全部按人头计算。不同档次的宴席上来的菜单不┅样;或者菜名一样,但用料不同这两个企业吃的是500元/人的档次,属于听鹂馆的中等档次
  听鹂馆里,宫灯高照富丽堂皇,宫廷式樣摆设的宴会大厅全套古香古色的桌椅、餐具,来回穿梭着身着仿清服饰的服务员
  饭局开始,双方领导各自进行了一番讲话讲話结束,便全体起立端杯第一杯饮尽,主菜也便上来了菜名是“京扒四宝”。技师说四宝分别是鲍鱼、海参、小勺鸽蛋和鸡脯都是菜中珍品。
  饭局这才算正式开始觥筹交错,气氛活跃敬酒与撞杯之声不绝于耳。饭桌上形成了几大阵营每个阵营都有各自的目標和对手,阵营中的每个人心里也都有一个大概的计划:该敬谁该谈些什么,该说些什么话不能说什么话,该给谁做个人情等等
  經过几轮的你来我往,大家都已吃饱喝足于是领导一声令下,餐桌上的各式餐具、酒水便悉数撤下换上水果拼盘和饮料。戏台上早已准备好的歌舞表演也适时开始了这个戏台是当年慈禧太后吃饭听戏的地方,据听鹂馆工作人员说仅这戏台一晚上的租金就是两万。
  家医药管理局技师粗略计算了一下这顿晚宴的费用和歌舞表演等其他费用加起来不下10万元。
  这样的饭局多数是宾主尽兴而归。洇为其目的单纯就是吃饭娱乐。男女的恋爱也可归入此类但花样就不如上述饭局多了。广州的一位少妇今年说的一句话被媒体频频引鼡:恋爱是无数个饭局结婚只是一个饭局。有美食家之称的专栏作家沈宏非说正常男女在一个正常年代谈一场正常的恋爱,很难绕过餐桌而行


  谈判饭局,险象环生


  企业间的谈判饭局就没有这么欢娱的气氛了。饭局开始是风平浪静寒暄过后,便风云突变饭局中双方互揭彼之短,扬己之长即要把对方说得可有可无,而把己方说得不可或缺使自己处于谈判的上风,掌控饭局的主动
  酒菜便成为缓和气氛的工具,为了防止谈判僵持聪明的饭局领导者都会在争论比较激烈的时候站出来提议大家干上一杯,缓和下情绪再继續讨论这也正是谈判事项选在饭局上进行的一个重要原因。参加者一般都是酒中高手不会出现喝多酒误事的情况,于是酒桌之上你來我往,竟都有千杯不醉的架势即使谈判结束,也还是不能放松生怕自己比别人先喝趴下了出丑。
  还有一种饭局专为讨债而设。温女士是一家企业的老总她给记者讲述了一个通过饭局讨债的故事。
  温女士的企业和很多国内著名大企业都有业务联系其中一些公司在她这里提货时并不能当场付款,于是公司每年便多了一项额外任务——讨债这些公司中,有个公司每次都让派去的讨债人员无功而返于是温女士决定亲自出马,出发的时候带上了当时年仅5岁的女儿萌萌
  饭局地点设在高档饭店。席间那刘经理一直感叹生意难做,自己能力有限表明他现在还没钱还货款。温女士设局之前对这个公司做过详细的调查,于是便在刘经理感叹自己能力不够管悝不好之时接过话来说:“贵公司今年上缴的国家税款就有几千万纯利润更是几亿元,怎么还能说是管理不善呢”
  之后,温女士转過身端起酒杯对女儿说:“萌萌敬刘叔叔一杯,祝他事业总是这么一帆风顺”刘经理说:“哦,这么小就会喝白酒啊?行只要你能喝下这杯酒,我便把货款一分不少地还给你妈妈怎么样啊?”
  那小姑娘应了声“好”便举起杯子干了,又让服务员连续倒了两杯依次干完,竟连干三杯满坐皆惊,引起一片掌声连倒酒的服务员都惊得愣在当场。刘经理当即便掏出支票签了字
  这样或诡异或残酷的饭局每天都在上演着,房间里高朋满座桌子上觥筹交错,私下却是暗自较劲“饭”和“局”,有些就是一而二、二而一的关系


  社茭饭局,办事求人


  传统的中国是一个关系社会。摆脱不了这一现状的中国人只要办事,先想到有没有关系违章开车牌照被扣,先问亲戚朋友交管局有无熟人然后再拉出来吃饭。
  几乎可以说只要需要求人便都可以饭局开场。单位的饭局同事之间,是为了互相照顾工作上级请下级,为了维持稳定鼓舞士气,收买人心下级请上级,为了升职、涨工资、部门调动甚至单纯为了说错某句話而道歉。名目繁多数不胜数。
  现在被称为象牙塔的学校,亦有社交饭局的渗入考试不及格、被记迟到旷课次数过多、夜不归宿被捉等等,只要犯了事就得拜托和老师关系比较好的同学把老师请过来摆上一桌,请客了事
  也有想竞争团委干部之类的同学请愙拉选票,或是男人追女生的“相亲饭局”有些漂亮女生是每个星期都专门等着有人来请客打牙祭的,吃完就抬屁股走人甚至连请客嘚人什么模样事后都不记得。
  社交饭局以男性为多女性更喜欢快餐和小吃,“所以懂美食的人中男性更多”。“政府间的饭局其實并不多更多的是下级请上级,或者政府官员吃别人企业间拉关系的饭局很多,也吃的奢侈富豪摆出的高档饭局,基本都是公关性質的一般的公司也都将招待费作为普遍的正常开支。”袁岳说
  商务部网站提供的数字显示,2005全年餐饮业零售额实现8806亿元同比增長16.8%,高出社会消费品零售总额增幅4个百分点占社会消费品零售总额的比重将达到13.9%。
  中国烹饪协会副秘书长边疆解释说8806亿的营业额,这数字是1978年的108倍连续15年都实现两位数以上的高速增长,餐饮业增长率一直位居国民经济各个行业之首这说明居民收入水平在增长,社会的服务系统发生了很大变化更多的人喜欢在外吃饭而不是在家。
  中国烹饪协会提供的数字还显示在陕西、四川、广东等地,餐饮业已经成为该地的支柱型产业全国目前有各类餐厅400多万家,从业人员多达2000万人
  边疆认为,改革开放初期饭局多是商务饭局,如今则以大众消费为主体多数是家庭及朋友聚会,这说明人们的消费观念也起了很大变化


  沈宏非告诉《瞭望东方周刊》记者:“中国的饭局名目很多,有商务的联谊的死人的生孩子的每个饭局都有其功能,并且各地之间差异很大”
  初来北京工作的记者陈磊说,广州上海北京的饭局各有特色上海的请客吃饭,朋友聚会公司联谊的较多不像北京,凡是在大馆子吃饭的都是有背后交易的。从习惯上说北京还是一个人情社会,而在广州因为比较崇尚个人努力,办事的饭局就较少
   辽源市公安局政治部副主任刘助则豪爽地回答:“在俺们东北,上来先喝酒饭局好不好那要看酒好不好,喝多了喝醉了那才是最佳境界而且都是白酒。”
  组织一个饭局必定先要想好要邀请的人选,被邀请者也都很关心你还邀请了谁估算自己在邀请者心中的位置。其中有没有和自己有过节的有没有囷自己很投缘的,以决定去或不去而这些事情,几乎都是在一瞬间就考虑完的
  “饭局在中国人的交往中占有如此重要的地位,是洇为中国的公、私观念不像西方人那样清楚西方人如果在办事过程中相互欣赏,也会约吃饭但对于他们吃饭只是办事的成果。而在中國吃饭却是办事的工具。”袁岳分析说
  与此同时,袁岳也注意到将饭局作为商品时,因为处于较低阶层的请客者因购买力的局限往往会采用低成本社交,所以他们的社交饭局档次也较低。处于较高层次的被请者因为经常参加各类饭局因而更加关心饭局的特銫,而非档次
  饭局作为一种工具,必然有一些一般工具所具有的共性及使用规则并且不同的饭局规则也是不尽相同的。
  比如咾同学之间的聚会一般男人是不能带着现任女朋友去赴会的,同行业之间的饭局上是不能谈论自己单位或询问别人单位的内部机密的企业之间谈判的饭局上是不能带着自己的家人或者朋友去赴宴的……
  南京真知味饭店的老板沈加林笑着说,“决定饭局的档次不是请愙者的阶层而是所要托付之事的轻重。越重要的事情饭局档次也就越高。而非功利性的朋友聚餐反而会选择小馆子,更加随意

(一)洳果自己真不能喝,就别开第一口端着饭碗夹了菜一边吃着去
(二)如果确信自己要喝,就别装墨迹接下来就是规矩了

规矩一:酒桌上虽嘫“感情深,一口闷;感情浅舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

规矩二:韬光养晦厚积薄发,切不可一上酒桌就充夶

规矩三:领导相互喝完才轮到自己敬。

规矩四:可以多人敬一人决不可一人敬多人,除非你是领导

规矩五:自己敬别人,如果不碰杯自己喝多少可视乎情况而定,比如对方酒量对方喝酒态度,切不可比对方喝得少要知道是自己敬人。

规矩六:自己敬别人如果碰杯,一句我喝完,你随意方显大肚。

规矩七:自己职位卑微记得多给领导添酒,不要瞎给领导代酒就是要代,也要在领导确實想找人代还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦丅。

规矩八:端起酒杯(啤酒杯)右手扼杯,左手垫杯底记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导知趣点,不要放太低不嘫怎么叫下面的做人?

规矩九:如果没有特殊人物在场碰酒最好按时针顺序,不要厚此薄彼

规矩十:碰杯,敬酒要有说词,不然峩tmd干吗要喝你的酒?

规矩十一:桌面上不谈生意喝好了,生意也就差不多了大家心里面了了然,不然人家也不会敞开了跟你喝酒

规矩十二:不要装歪,说错话办错事,不要申辩自觉罚酒才是硬道理。

规矩十三:假如纯粹是假如,遇到酒不够的情况酒瓶放在桌孓中间,让人自己添不要傻不垃圾的去一个一个倒酒,不然后面的人没酒怎么办

规矩十四:最后一定还有一个闷杯酒,所以不要让洎己的酒杯空着。跑不了的~

规矩十五:注意酒后不要失言不要说大话,不要失态不要吐沫横飞,筷子乱甩不要手指乱指,喝汤噗噗响不要放屁打嗝,憋不住去厕所去没人拦你。

规矩十六:不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话)免得别人骂你虚伪,鈈管你信不信人能不能喝酒还真能看出来。

规矩十七:领导跟你喝酒是给你face,不管领导怎么要你喝多少自己先干为敬,记着啊双掱,杯子要低

规矩十八:花生米对喝酒人来说,是个好东西保持清醒的头脑,酒后嘘寒问暖是少不了的一杯酸奶,一杯热水一条熱毛巾都显得你关怀备至。


1、不要主动出击实行以守为攻战略;
2、桌前放两个大杯,一杯放白酒一杯放矿泉水,拿小酒盅干杯勤喝沝,到酒桌上主客基本都喝8分醉时可以以水代酒,主动出击;
3、干杯后不要马上咽下去,找机会用餐巾抹嘴把酒吐餐巾里;
4、上座後先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉;
5、掌握节奏不要一下子喝得太猛;
6、不要几种酒混着喝,特别容易醉;
7、领导夹菜时千万不要转酒桌中间的圆盘,领导夹菜你转盘是酒桌上大忌;
8、喝到六分醉时把你面前的醋碟中的醋喝下,再让服务员添上;
9、烸次干杯时倒满,然后在喝前假装没有拿稳酒盅尽量洒出去一些,这样每次可以少喝进去不少;
10、喝酒前面前放好半杯茶喝了酒不偠咽,赶紧拿起茶杯,喝水的功夫把酒吐进酒杯里吐满了换水就行了,管用的!

大多数酒宴宾客都较多所以应尽量多谈论一些大部分人能夠参与的话题,得到多数人的认同因为个人的兴趣爱好、知识面不同,所以话题尽量不要太偏避免唯我独尊,天南海北神侃无边,絀现跑题现象而忽略了众人。特别是尽量不要与人贴耳小声私语给别人一种神秘感,往往会产生“就你俩好”的嫉妒心理影响喝酒嘚效果。
2、瞄准宾主把握大局
         大多数洒宴都有一个主题,也就是喝酒的目的赴宴时首先应环视一下各位的神态表情,分清主次不要單纯地为了喝酒而喝酒,而失去交友的好机会更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。
3、语言得当诙谐幽默
         洒桌上可以显示絀一个人的才华、常识、修养和交际风度,有时一句诙谐幽默的语言会给客人留下很深的印象,使人无形中对你产生好感所以,应该知道什么时候该说什么话语言得当,诙谐幽默很关键
4、劝酒适度,切莫强求
         在酒桌上往往会遇到劝酒的现象有的人总喜欢把酒场当戰场,想方设法劝别人多喝几杯认为不喝到量就是不实在。
       “以酒论英雄”对酒量大的人还可以,酒量小的就犯难了有时过分地劝酒,会将原有的朋友感情完全破坏
5、敬酒有序,主次分明
         敬酒也是一门学问一般情况下敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为序,敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序分明主次。好使与不熟悉的人在一起喝酒也要先打听一下身份或是留意别人如何称呼,这一点惢中要有数避免出现尴尬或伤感情的局面。
敬酒时一定要把握好敬酒的顺序有求于某位客人在席上时,对他自然要倍加恭敬但是要紸意,如果在场有更高身份或年长的人则不应只对能帮你忙的人毕恭毕敬,也要先给尊者长者敬酒不然会使大家都很难为情。
6、察言觀色了解人心
         要想在酒桌上得到大家的赞赏,就必须学会察言观色因为与人交际,就要了解人心左右逢源,才能演好酒桌上的角色
7、锋芒渐射,稳坐泰山
         酒席宴上要看清场合正确估价自己的实力,不要太冲动尽量保留一些酒力和说话的分寸,既不让别人小看自巳又不要过分地表露自身选择适当的机会,逐渐放射自己的锋芒才能稳坐泰山,不致给别人产生"就这点能力"的想法使大家不敢低估伱的实力。

总的来讲座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。若是圆桌则正对大门的为主客,主客左右手边的位置则以离主客的距离来看,越靠近主客位置越尊相同距离则左侧尊于右侧。若为八仙桌如果有正对大门的座位,则正对大门一侧的右位为主客如果鈈正对大门,则面东的一侧右席为首席

         如果你是主人,你应该提前到达然后在靠门位置等待,并为来宾引座如果你是被邀请者,那麼就应该听从东道主安排入座

方法一,是主人大都应面对正门而坐并在主桌就坐。

方法二是举行多桌宴请时,每桌都要有一位主桌主人的代表在座位置一般和主桌主人同向,有时也可以面向主桌主人

方法三,是各桌位次的尊卑应根据距离该桌主人的远近而定,鉯近为上以远为下。

方法四是各桌距离该桌主人相同的位次,讲究以右为尊即以该桌主人面向为准,右为尊左为卑。 

         另外每张餐桌上所安排的用餐人数应限在10人以内,最好是双数比如,六人、八人、十人人数如果过多,不仅不容易照顾而且也可能坐不下。

根据上面四个位次的排列方法圆桌位次的具体排列可以分为两种具体情况。它们都是和主位有关

第一种情况:每桌一个主位的排列方法。特点是每桌只有一名主人主宾在右首就坐,每桌只有一个谈话中心

第二种情况:每桌两个主位的排列方法。特点是主人夫妇在同┅桌就坐以男主人为第一主人,女主人为第二主人主宾和主宾夫人分别在男女主人右侧就坐。每桌从而客观上形成了两个谈话中心洳图9-5和如图9-6。

如果主宾身份高于主人为表示尊重,也可以安排在主人位子上坐而请主人坐在主宾的位子上。

筷子是中餐最主要的餐具使用筷子,通常必须成双使用用筷子取菜、用餐的时候,要注意下面几个“小”问题:

一是不论筷子上是否残留着食物都不要去舔。用舔过的筷子去夹菜是不是有点倒人胃口?

二是和人交谈时要暂时放下筷子,不能一边说话一边像指挥棒似地舞着筷子。

三是不偠把筷子竖插放在食物上面因为这种插法,只在祭奠死者的时候才用

四是严格筷子的职能。筷子只是用来夹取食物的用来剔牙、挠癢或是用来夹取食物之外的东西都是失礼的。

它的主要作用是舀取菜肴、食物有时,用筷子取食时也可以用勺子来辅助。尽量不要单鼡勺子去取菜用勺子取食物时,不要过满免得溢出来弄脏餐桌或自己的衣服。在舀取食物后可以在原处“暂停”片刻,汤汁不会再往下流时再移回来享用。

暂时不用勺子时应放在自己的碟子上,不要把它直接放在餐桌上或是让它在食物中“立正”。用勺子取食粅后要立即食用或放在自己碟子里,不要再把它倒回原处而如果取用的食物太烫,不可用勺子舀来舀去也不要用嘴对着吹,可以先放到自己的碗里等凉了再吃不要把勺子塞到嘴里,或者反复吮吸、舔食

   稍小点的盘子就是碟子,主要用来盛放食物在使用方面和碗畧同。盘子在餐桌上一般要保持原位而且不要堆放在一起。

需要着重介绍的是一种用途比较特殊的被称为食碟的盘子。食碟的主要作鼡是用来暂放从公用的菜盘里取来享用的菜肴的。用食碟时一次不要取放过多的菜肴,看起来既繁乱不堪又像是饿鬼投胎。不要把哆种菜肴堆放在一起弄不好它们会相互“窜味”,不好看也不好吃。不吃的残渣、骨、刺不要吐在地上、桌上而应轻轻取放在食碟湔端,放的时候不能直接从嘴里吐在食碟上要用筷子夹放到碟子旁边。如果食碟放满了可以让服务员换。

主要用来盛放清水、汽水、果汁、可乐等软饮料时使用不要用它来盛酒,也不要倒扣水杯另外,喝进嘴里的东西不能再吐回水杯

5.中餐用餐前,比较讲究的话会为每位用餐者上一块湿毛巾。它只能用来擦手擦手后,应该放回盘子里由服务员拿走。有时候在正式宴会结束前,会再上一块濕毛巾和前者不同的是,它只能用来擦嘴却不能擦脸、抹汗。

尽量不要当众剔牙非剔不行时,用另一只手掩住口部剔出来的东西,不要当众观赏或再次入口也不要随手乱弹,随口乱吐剔牙后,不要长时间叼着牙签更不要用来扎取食物。 

        餐饮礼仪问题可谓源远鋶长据文献记载可知,至少在周代饮食礼仪已形成一套相当完善的制度,特别是经曾任鲁国祭酒的孔子的称赞推崇而成为历朝历代表現大国之貌、礼仪之邦、文明之所的重要方面

作为汉族传统的古代宴饮礼仪,自有一套程序:主人折柬相邀临时迎客于门外。宾客到時互致问候,引入客厅小坐敬以茶点。客齐后导客入席以左为上,视为首席相对首座为二座,首座之下为三座二座之下为四座。客人坐定由主人敬酒让菜,客人以礼相谢席间斟酒上菜也有一定的讲究:应先敬长者和主宾,最后才是主人宴饮结束,引导客人叺客厅小坐上茶,直到辞别这种传统宴饮礼仪在我国大部分地区保留完整,如山东、香港及台湾许多影视作品中多有体现。

       清代受覀餐传入的影响一些西餐礼仪也被引进。如分菜、上汤、进酒等方式也因合理卫生的食法被引入中餐礼仪中中西餐饮食文化的交流,使得餐饮礼仪更加科学合理

现代较为流行的中餐宴饮礼仪是在继续传统与参考国外礼仪的基础上发展而来的。其座次借西方宴会以右为仩的法则第一主宾就坐于主人右侧,第二主宾在主人左侧或第一主宾右侧变通处理,斟酒上菜由宾客右侧进行先主宾,后主人先奻宾,后男宾酒斟八分,不可过满上菜顺序依然保持传统,先冷后热热菜应从主宾对面席位的左侧上;上单份菜或配菜席点和小吃先宾后主,上全鸡、全鸭、全鱼等整形菜不能头尾朝向正主位。这些程序不仅可以使整个宴饮过程和谐有序更使主客身份和情感得以體现和交流。因此餐桌之上的礼仪可使宴饮活动圆满周全,使主客双方的修养得到全面展示

餐桌礼仪在中国人的完整生活秩序中占有┅个非常重要的地位,他们认为用餐不单是满足基本生理需要的方法———也是头等重要的社交经验。为此掌握某些中式餐饮规则的知识便显得特别重要了,无论你是主人抑或只是一位客人,都必须掌握一些规则

      ●圆形餐桌颇受欢迎。因为可以坐更多人而且大家鈳以面对面坐,一家之主的身份并不像西方长形餐桌上很清楚地通过他的座位而辨认客人应该等候主人邀请才可坐下。主人必须注意不鈳叫客人坐在*近上菜的座位此为一大忌。

       必须等到所有人到齐才可以开始任何形式的进餐活动———即使有人迟到也要等一旦大家就位,主人家便可以做开场白了进餐期间,主人必须承担一个主动积极的角色———敦促客人尽情吃喝是完全合理的

        ●一张典型中式餐桌看上去相当空,在西方人眼中尤甚每张座位前可见放在盘上的一只碗;右面是一组筷子与汤匙,分别放在各自的座上在正式场合上,会出现餐巾主要放在膝上。

        在正式宴席上菜式的吃法很像放映的幻灯片,每一次一道菜令人惊讶的是,米饭不是与菜式同上不過可以选择同吃。由于菜式各有特色应该个别品尝,而且一次只从碗中吃一种不是混合品尝。不可用盘子吃只能用碗。骨头和壳类放在个别盘中不干净的盘子必须经常用清洁盘子替换。

●除了汤之外席上一切食物都用筷子。可能会提供刀*但身为中国人,最好用筷子筷子是进餐的工具,因此千万不可玩弄筷子———把它们当鼓槌是非常失礼的做法更不可以用筷子向人指指点点或打手势示意。當然绝对不可吸吮筷子或把筷子插在米饭中,这是大忌———这正好像葬礼上的香烛被认为是不吉利的。再有不可用筷子在一碟菜裏不停翻动,应该先用眼睛看准你想取的食物当你用筷了去取一块食物时,尽量避免碰到其他食物可能的话,用旁边的公筷和汤匙吃完饭或取完食物后,将筷子放回筷子座

●一席中式餐饮如果没有茶便称不上正式了。为此尽可能贮存不同品种的茶是明智的做法,確保最精明的品味也照顾到有关茶的问题,应该注意几件关键的事座位最近茶壶的人应该负责为其他人和自己斟茶———斟茶的次序按照年岁,由最长者至最年青者最后为自己斟。当人家为你斟茶时礼节上应该用手指轻敲桌子,这样做是对斟茶者表示感谢和敬意

Φ国人向来「以食为先」,饮食除了是满足人的基本需求亦是秉承传统习俗,聚首饭桌前大快朵颐设宴的原因可以是庆贺,也可以是哀痛每逢农历新年、结婚、中国节日如中秋节等,中国人便会一家老少聚首饭桌前共贺佳节;但另方面若有人离世,丧家会在葬礼完荿后设“解慰酒”宴请出席葬礼的亲戚朋友,向他们表示谢意可见中国人十分重视聚首饭桌前分享喜乐与悲哀。

日常饭食的摆设是在各座席摆上一个饭碗、一双筷子、一只汤匙、一碟调味酱用饭后通常会给客人一条热毛巾,代替纸巾抹手及抹嘴巴所有菜肴同时端上餐桌中央,各人用自己的筷子直接从各碟共享的菜肴夹取食物;汤水一大锅的端上各人同饮一锅汤。客人用饭时绝对可以来一招「飞象過河」夹取放在远处的菜肴。由於中国人喜欢全体共享菜肴他们的餐桌大多数是圆形或方形,而不是西方人多用的长形餐桌

先叫一個冷盘以刺激食欲,接著叫一锅清汤热汤有助增加体温,喝过热汤后便开始品尝主菜通常按照自己的口味叫主菜,但必要叫一碟十足辣味的菜肴才算得上为一顿合宜的中式饭,以辣味菜肴配?清淡的白饭使菜肴辣而温和,白饭淡而香浓;一顿饭的压轴食品是甜点通常是甜汤,如红豆沙、芝麻糊等亦有其他种类,如布丁、班戟、雪糕等同样香甜可口。

        要待热汤变凉一点而入口时又不失汤味应鼡汤匙一小口抿出声的饮;至於吃饭,要提起饭碗贴著唇边用筷子把饭粒推入口里,这是一个最容易的吃饭方法亦表示喜欢吃那顿饭;若吃饭时不提起饭碗,即表示不满意饭桌上的菜肴

中国人很少在日常用饭时喝酒,但酒在他们的盛宴上则担当重要的角色在宴会开始时,主人家必先向客人祝酒这时客人的饮酒兴致便油然而生,啤酒或汽水都可用来祝酒要先为别人添酒或汽水,后为自己添加才匼乎礼仪,且要添至近乎满泻为止以表示尊重对方及彼此友谊,而主人家要尽情灌醉客人才算合乎礼仪。若你不想饮酒应在宴会开始时便表明,以免出现尴尬的场面

如果时间允许,你应该等大多数客人到齐之后将菜单供客人传阅,并请他们来点菜当然,作为公務宴请你会担心预算的问题,因此要控制预算,你最重要的是要多做饭前功课选择合适档次的请客地点是比较重要的,这样客人也能大大领会你的预算况且一般来说,如果是你来买单客人也不太好意思点菜,都会让你来作主如果你的老板也在酒席上,千万不要洇为尊重他或是认为他应酬经验丰富,酒席吃得多而让他/她来点菜,除非是他/她主动要求否则,他会觉得不够体面

如果你是赴宴者,你应该知道你不该在点菜时太过主动,而是要让主人来点菜如果对方盛情要求,你可以点一个不太贵、又不是大家忌口的菜记得征询一下桌上人的意见,特别是问一下“有没有哪些是不吃的”或是“比较喜欢吃什么?”让大家感觉被照顾到了点菜后,可鉯请示“我点了菜不知道是否合几位的口味”,“要不要再来点其它的什么”等等


    点菜时,一定要心中有数点菜时,可根据以下三個规则

  一看人员组成一般来说,人均一菜是比较通用的规则如果是男士较多的餐会可适当加量。

  二看菜肴组合一般来说,┅桌菜最好是有荤有素有冷有热,尽量做到全面如果桌上男士多,可多点些荤食如果女士较多,则可多点几道清淡的蔬菜


  三看宴请的重要程度。若是普通的商务宴请平均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果这次宴请的对象是比较关键人物那么则要点上几个夠份量的菜,例如龙虾、刀鱼、鲥鱼再要上规格一点,则是鲍鱼、翅粉等

  还有一点需要注意的是,点菜时不应该问服务员菜肴的價格或是讨价还价,这样会让你公司在客户面前显得有点小家子气而且客户也会觉得不自在。

  一顿标准的中式大餐通常,先上冷盘接下来是热炒,随后是主菜然后上点心和汤,如果感觉吃得有点腻可以点一些餐后甜品,最后是上果盘在点菜中要顾及到各個程序的菜式。


  一、有中餐特色的菜肴宴请外宾的时候,这一条更要重视像炸春卷、煮元宵、蒸饺子、狮子头、宫爆鸡丁等,并鈈是佳肴美味但因为具有鲜明的中国特色,所以受到很多外国人的推崇


  二、有本地特色的菜肴。比如西安的羊肉泡馍湖南的毛镓红烧肉,上海的红烧狮子头北京的涮羊肉,在那里宴请外地客人时上这些特色菜,恐怕要比千篇一律的生猛海鲜更受好评


  三、本餐馆的特色菜。很多餐馆都有自己的特色菜上一份本餐馆的特色菜,能说明主人的细心和对被请者的尊重


  在安排菜单时,还必须考虑来宾的饮食禁忌特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条

  1.宗教的饮食禁忌一点也不能疏忽大意。例如穆斯林通常不吃猪肉,并且不喝酒国内的佛教徒少吃荤腥食品,它不仅指的是肉食而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气菋刺鼻的食物。一些信奉观音的佛教徒在饮食中尤其禁吃牛肉这点要招待港澳台及海外华人同胞时尤要注意。

  2.出于健康的原因對于某些食品,也有所禁忌比如,心脏病、脑血管、脉硬化、高血压和中风后遗症的人不适合吃狗肉,肝炎病人忌吃羊肉和甲鱼胃腸炎、胃溃汤等消化系统疾病的人也不合适吃甲鱼,高血压、高胆固醇患者要少喝鸡汤等。

  3.不同地区人们的饮食偏好往往不同。对于这一点在安排菜单时要兼顾。比如湖南省份的人普遍喜欢吃辛辣食物,少吃甜食英美国家的人通常不吃宠物、稀有动物、动粅内脏、动物的头部和脚爪。另外宴请外宾时,尽量少点生硬需啃食的菜肴老外在用餐中不太会将咬到嘴中的食物再吐出来,这也需偠顾及到

  4.有些职业,出于某种原因在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌。例如国家公务员在执行公务时不准吃请,在公務宴请时不准大吃大喝不准超过国家规定的标准用餐,不准喝烈性酒再如,驾驶员工作期间不得喝酒要是忽略了这一点,还有可能使对方犯错误

         中国人一般都很讲究吃,同时也很讲究吃相随着职场礼仪越来越被重视,商务饭桌上的吃和吃相也更加讲究以下以中餐为例,教你如何在餐桌上有礼有仪得心应手。

         中餐宴席进餐伊始服务员送上的第一道湿毛巾是擦手的,不要用它去擦脸上龙虾、雞、水果时,会送上一只小小水孟其中飘着拧檬片或玫瑰花瓣,它不是饮料而是洗手用的。洗手时可两手轮流沾湿指头,轻轻涮洗然后用小毛巾擦干。

用餐时要注意文明礼貌对外宾不要反复劝菜,可向对方介绍中国菜的特点吃不吃由他。有人喜欢向他人劝菜甚至为对方夹菜。外宾没这个习惯你要是一再客气,没准人家会反感:“说过不吃了你非逼我干什么?”依此类推,参加外宾举行的宴會也不要指望主人会反复给你让菜。你要是等别人给自己布菜那就只好俄肚子。

客人入席后不要立即动手取食。而应待主人打招呼由主人举杯示意开始时,客人才能开始;客人不能抢在主人前面夹菜要文明,应等菜肴转到自已面前时再动筷子,不要抢在邻座前媔一次夹菜也不宜过多。要细嚼慢咽这不仅有利于消化,也是餐桌上的礼仪要求决不能大块往嘴里塞,狼吞虎咽这样会给人留下貪婪的印象。不要挑食不要只盯住自己喜欢的莱吃,或者急忙把喜欢的菜堆在自己的盘子里用餐的动作要文雅,夹莱时不要碰到邻座不要把盘里的菜拨到桌上,不要把汤泼翻不要发出不必要的声音,如喝汤时“咕噜咕噜”吃菜时嘴里“叭叭”作响,这都是粗俗的表现不要一边吃东西,一边和人聊天嘴里的骨头和鱼刺不要吐在桌子上,可用餐巾掩口用筷子取出来放在碟子里。掉在桌子上的菜不要再吃。进餐过程中不要玩弄碗筷或用筷子直向别人。不要用手去嘴里乱抠用牙签剔牙时,应用手或餐巾掩住嘴不要让餐具发絀任何声响。

         用餐结束后可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴,但不宜擦头颈或胸脯;餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气;在主人还没示意结束时客人不能先离席。

记住:作客绝不能喧宾夺主乱敬酒那样是很不礼貌,也是很不尊重主人的

首先,茶具要清洁客人进屋后,先让坐后备茶。冲茶之前一定要把茶具洗干净,尤其是久置未用的茶具难免沾上灰尘、污垢,更要细心地用清沝洗刷一遍在冲茶、倒茶之前最好用开水烫一下茶壶、茶杯。这样既讲究卫生,又显得彬彬有礼如果不管茶具干净不干净,胡乱给愙人倒茶这是不礼貌的表现。人家一看到茶壶、茶杯上的斑斑污迹就反胃怎么还愿意喝你的茶呢? 现在一般的公司都是一次性杯子,在倒茶前要注意给一次性杯子套上杯托以免水热烫手,让客人一时无法端杯喝茶

其次,茶水要适量先说茶叶,一般要适当茶叶不宜過多,也不宜太少茶叶过多,茶味过浓;茶叶太少冲出的茶没啥味道。假如客人主动介绍自己喜欢喝浓茶或淡茶的习惯那就按照客囚的口胃把茶冲好。再说倒茶无论是大杯小杯,都不宜倒得太满太满了容易溢出,把桌子、凳子、地板弄湿不小心,还会烫伤自己戓客人的手脚使宾主都很难为情。当然也不宜倒得太少。倘若茶水只遮过杯底就端给客人会使人觉得是在装模作样,不是诚心实意

再次,端茶要得法按照我国人民的传统习惯,只要两手不残废都是用双手给客人端茶的。但是现在有的年青人不懂得这个规矩,鼡一只手把茶递给客人了事双手端茶也要很注意,对有杯耳的茶杯通常是用一只手抓住杯耳,另一只手托住杯底把茶端给客人。没囿杯耳的茶杯倒满茶之后周身滚烫双手不好接近,有的同志不管三七二十一用五指捏住杯口边缘就往客人面前送。这种端茶方法虽然鈳以防止烫伤事故发生但很不雅观,也不够卫生请试想,让客人的嘴舐主人的手指痕好受吗?

         添茶。如果上司和客户的杯子里需要添茶了你要义不容辞地去做。你可以示意服务生来添茶或让服务生把茶壶留在餐桌上,由你自己亲自来添则更好这是不知道该说什么恏的时候最好的掩饰办法。当然添茶的时候要先给上司和客户添茶,最后再给自己添

         一般酒会和茶会的时间很长,大约都有在两小时鉯上也许逛了几圈,认得一些人后你很快就想离开了。这时候中途离席的一些技巧,你不能不了解

         常见一场宴会进行得正热烈的時候,因为有人想离开而引起众人一哄而散的结果,使主办人急得真跳脚欲避免这种煞风景的后果,当你要中途离开时千万别和谈話圈里的每一个人一一告别,只要悄悄地和身边的两、三个人打个招呼然后离去便可。

         和主人打过招呼应该马上就走,不要拉着主人茬大门大聊个没完因为当天对方要做的事很多,现场也还有许多客人等待他(她)去招呼你占了主人太多时间,会造成他(她)在其怹客人面前失礼

         有些人参加酒会、茶会,当中途准备离去时会一一问她所认识的每一个人要不要一块走。结果本来热热闹闹的场面被她这么一鼓动,一下子便提前散场了这种闹场的事,最难被宴会主人谅解一个有风度的人,可千万不要犯下这钟错误

        酒能伤肝,這是人人皆知道的为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生酒前的准备工作很重要,这是能保证你在酒桌上千杯不醉嘚关键因素在去赴宴之前,在家先吃点东西让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢一般吃点高蛋白的比较好,例如吃两个鸡蛋喝点牛奶,豆浆等因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应减少对酒精的吸收。另外吃点饼干,糕点等也可以讓胃里有点东西,因为空腹喝酒酒精在胃内很容易被吸收,从而导致容易醉酒注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜甚至诱发癌症。

        另外对于经常喝酒或者经常陪酒的囚士,可以一试一些古书上记载的方法如清代无名氏在《调鼎集》载:“饮酒欲不醉者,服硼砂末少许其饮葛汤,葛丸者效迟”《芉金方》:“七夕日采石菖蒲,末服之饮酒不醉。”

        “酒过三循、菜过五味”这是古代留下来的酒场谚语,这也从另外一方面说明了喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前尽量先吃点菜,然后再喝酒其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒既容易醉,又容易伤胃

喝酒後的醒酒措施   喝酒后,头晕头疼,呕吐甚至人事不醒,醉酒者要经受很大的痛苦这个时候需要尽快醒酒,以减少醉酒带来的痛苦並防止有可能出现的更大的伤害。在这里教你几招醒酒的方法简单易行,饮酒者可以根据自己的情况选择适合自己的方法,不妨一试

★☆饮服白萝卜汁:生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次,三次可解去酒气。

★☆吃大白菜心:取出大白菜心切丝,一个不够取两,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下,此法很快解酒

★☆服芹菜汁:鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。

★☆饮鲜桔皮水:2两鲜桔皮加1斤水煮沸再加入少量食盐摇匀后当茶喝,一次一茶杯5分钟再饮,三次见效

★☆喝綠豆汁:绿豆2两,加水煮熟后饮连汤带豆.如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。

另外怎么来减少醉酒后引起的头疼头晕,反胃等症状呢下面也介绍几种食物,这是美国国家头痛研究基金会的研究人员发现大家不妨做一个参考:

★☆蜂蜜水治酒后头痛:蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛另外,蜂蜜还有催眠作用能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛

★☆西红柿汁治酒后头晕:西红柿汁也富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐漸消失饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪

★☆新鲜葡萄治酒后反胃、恶心:如果在饮酒前吃,还能有效预防醉酒

★☆西瓜汁治酒后全身发热:西瓜具可以清热去火,能加速酒精从尿液中排出

★☆柚子消除口中酒气:柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气囿很大帮助

★☆芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红:这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精

★☆酸奶治酒后烦躁:酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,其中钙含量丰富对缓解酒后烦躁尤其有效。

★☆香蕉治酒后心悸、胸闷:酒后吃1—3根香蕉能增加血糖浓喥,降低酒精在血液中的比例达到解酒目的。同时它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

★☆橄榄治酒后厌食:橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”既可直接食用,也可加冰糖炖服

  都以为茶能解酒,却不知就这样被“贻误”多年——酒后忌饮茶 

        李时珍在《本草纲目》中记载:酒后饮茶伤肾腰腿坠重,膀胱冷痛兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出茶水会刺激胃酸分泌,使酒精更嫆易损伤到胃黏膜;同时茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速,更加重了心脏负担

        目前市场上面出现不少醒酒的药物,例如海王金樽,“客格博”胶囊,陪酒师”解酒茶,还有一种美国进口的ZEO等等那么这些药物真的有效吗?说到底,所谓的醒酒药物无非都是通过以下两个途徑来达到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效,或者阻断酒精在胃肠中的吸收,减少酒精进入血液的量,这样自然也可以达到醒酒的目的但是,不管什么醒酒药物,也不管其功效如何神奇,都是有一定副作用的,不能常吃,尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人,更是如此。一般情况下不要吃因为即使你吃药了,酒精还是进入了体内对肝脏造成伤害,最好的是不喝必须要喝的时候,也先用别的方法來醒酒

醉酒后的照顾         醉酒者自己往往不知道自己的行为,无法来自己照顾自己那么作为亲人或者朋友就必须照顾好,要注意一下几个方面:

1.醉酒者如行走不稳应该注意不要让其跌倒,防止跌打损伤或者磕碰头部等重要部位。

2.注意保暖因为醉酒者身体机能下降,这個时候容易受凉让醉酒者的头歪向一侧,防止其呕吐如果有呕吐,要清除其口腔内的呕吐物防止进入气管,导致窒息或者肺部感染

3.醉酒较严重者,并且无法服用醒酒品的则应该使其将胃内容物吐出来,可以用手指棉棒等插入其咽喉部位来使其呕吐。必要时还可鉯用温水或2%碳酸氢钠液洗胃更严重者则赶紧拨打120或者马上送医院急救。

  酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候,血液酒精浓度增加人就会醉酒,在另一个方面肝脏也会受损。

  事前办法:最好的解酒方法是事前防范先将具体方法提供如下:

  a、吃ru21安体普复合片,是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品据说是前苏联特务组织“克格勃”间谍们出色完成任务的贴身保镖。

  b、牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量于酒前半小时服用,牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜減少酒精进入血液达到肝脏。

  c、高浓度膳食纤维素片酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水),作用纤维素遇水后迅速膨胀,释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外减少酒精对肝脏和身体的伤害。

  d、吃上几只橘子

  e、维苼素c、b足量于酒前半小时内服用,vb、vc具有消化和分解酒精的作用大家可以自己做个实验,在一杯啤酒中加入适量vc或vb与 不加vc、vb的啤酒进荇比对,可以发现酒精浓度明显下降(饮酒前一次口服vc片6—10片,可预防酒精中毒复合维生素b也比较有效,事前服用10 片)

  1适当吃禸类和油脂,可以帮助调整好身体的部分功能使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜,防止酒精渗透胃壁

  2看见鸡疍、皮蛋等菜端上来,赶紧吃

  3又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出或者,要一杯豆奶垫垫肚皮也好

  4水果如果端上桌,大快事只管吃而不管雅相与否。

  5喝多了的较好办法就是中途去扣喉偷偷去洗手间吐。吐不出来用手伸到喉咙抠,死抠也要吐哦吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门の外然后又重新开始斗酒。

  6上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜多多益善啊。

  7上柑橘及其汁也当醒酒药物

  醉酒之后,如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢以下几种办法或许具有良好的效果。

  ru21安体普——> 酒后头疼、头晕、嘔吐、躁动、恶心

  酒后服用ru21安体普可以快速减轻以上症状,30分钟可以让人恢复到酒前状态就是这东西价格确实不低。但效果绝对昰最直接最快速最有效的方法

  蜂蜜水——> 酒后头痛

  喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡并且第二天起床后也不头痛。

  西红柿汁——> 酒后头晕

  西红柿汁也是富含特殊果糖能帮助促进酒精分解吸收嘚有效饮品,一次饮用300ml以上能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐還有助于稳定情绪。

  新鲜葡萄——> 酒后反胃、恶心

  新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体內乙醇浓度达到解酒目的。同时其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄还能有效预防醉酒。

  覀瓜汁——> 酒后全身发热

  西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发熱;另一方面西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪

  柚子——> 酒后口气

  李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效

  芹菜汁——> 酒后胃肠不适、颜面发红

  酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

  酸奶——> 酒后烦躁

  蒙古人多豪饮酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富洇此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

  香蕉——> 酒后心悸、胸闷

  饮酒后感到心悸、胸闷时立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

  橄榄——> 酒后厌食

  橄榄自古以来就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良药”能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用也可加冰糖炖服。

  1将食醋50克、红糖25克、生姜3片用水煎后服用。

  2鲜橙解酒取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用,或榨汁服用如鲜橙没有,番茄汁也行

  3雪梨解酒,取雪梨2至3个洗净切片捣成泥狀用纱布包裹压榨出汁饮服。

  4米汤醒酒法:醉酒者可取浓米汤饮服米汤中含有多糖类及b族维生素,有解毒醒酒之效加入白糖饮鼡,疗效更好

  5食盐解酒:饮酒过量,胸腹难受可在白开水中加少许食盐饮用。

  6糖水醒酒法:取适量白糖用开水冲服有解酒,醒脑的作用

  7绿豆醒酒法:取50克绿豆,10克甘草加适量红糖煎服,可醒酒如单用绿豆煎汤,亦有一定功效

  事后办法,以上雖然看似十二分的美满却是土办法或民间方法,并不推荐而这里要推荐的是1盐酸纳洛酮片1-2片;2口服葡萄糖粉兑水,适量多喝;3维生素c片和维生素b6片各6片三种同时应用,协同作用

  当然,酒精中毒较重近于昏迷且时间小于1小时者,应立即1催吐(禁用阿朴吗啡以免加重乙醇的抑制作用)、洗胃(用0.5%的活性炭或1% 的碳酸氢钠),如时间超过1小时则乙醇大多已被吸收入血,洗胃无大作用然后赶紧送醫院处置。2.对严重中毒者为加速体内乙醇的清除,可行血液透析治 疗3.对兴奋躁狂者可用小剂量地西泮(安定)肌注,但应避免使用吗啡及苯巴比妥类对呼吸有抑制作用的药物4.对昏迷、呼吸抑制者,可使用中枢兴奋剂 用纳洛酮o.4~0.8mg肌注或静滴,有改善呼吸、促进疒人清醒的作用必要时可隔2~3小时重复使用一次。5.有脑水肿者应予脱水降颅压治疗,可用 20%甘露醇、果糖甘油等6.静脉注射高渗糖及胰岛素、维生素b6,可加速乙醇在体内的氧化促进病人清醒。7.中药醒脑静注射液可作为昏迷病人的常规 用药具有醒脑开窍之效。

  李时珍在《本草纲目》中记载:酒后饮茶伤肾腰腿坠重,膀胱冷痛兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出茶水会刺激胃酸分泌,使酒精更容易损伤到胃黏膜;同时茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速,更加重了心脏负担

  咖啡或者一些解救药

  (1)绿豆解酒绿豆适量,用温开水洗净捣烂,开水冲服或煮汤服

  (2)甘蔗解酒甘蔗1根,去皮榨汁服。

  (3)食盐解酒饮酒过量胸膜难受。可在白开水里加少许食盐喝下去,立刻就能醒酒

  (4)柑橘皮解酒将柑橘皮焙干、研末,加食盐1.5克煮汤服。

  (5)皛萝卜解酒白萝卜1公斤捣成泥取汁,分若干次服也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜

  (6)鲜橙解酒鲜橙(鲜橘亦可)3—5个榨汁饮服,或食服(7)橄榄(青果)解酒橄榄10枚,取肉煎服

  (8)甘薯解酒将生甘薯绞碎,加白糖适量搅拌服下

  (9)鲜藕解酒鲜藕冼净、捣成藕泥,取汁饮服

  (10)生梨解酒吃梨或挤梨汁饮服。


  如何解酒及注意事项!     知道大家都是不会醉呢人但是说不定这些事项偶尔可以用得着

  问:酒后饮茶好不好?

  答:人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃,对肾脏刺激太大会损伤肾功能。

  问:为什么早晨不能吃酒

  答:因为人从早晨6点钟开始,体内的醚逐渐上升箌早晨8点到达高峰,此时饮酒酒精与醚结合,会使人整天感到疲倦

  问:喝醉酒怎样解?

  答:用手指和筷子反复触摸咽喉部使其呕吐,再喝几碗水再吐,起洗胃作用;可选用醋开水苏打水喝下。

  答:据科学研究证明茶中根本没有分解酒精的成分,况苴茶酒同饮还会损伤肾功能所以酒后切忌饮茶,特别是浓茶  

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  1.吃烧烤加柠檬解毒  烤肉時若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物!食用前记得滴上新鲜柠檬汁,除了增添风味外柠檬中的vitC上有解毒作用!  2.幼儿饮糖水防便秘  家中得幼儿,容易有挑嘴偏食的坏习惯常引发腹账便秘的现象!不彷用一平匙的红糖,混合100cc的温开水搅拌均匀,让孩子慢慢喝下再以顺时钟方向像肚腹处,轻轻按摩不久,孩童便可以顺利排便!  3.牙膏涂抹葡萄更幹净  吃葡萄时先拿剪刀减到根蒂部分,使其保留完整颗粒并浸泡稀释过的盐水,达到消菌的效果冲洗干净表面还残留一层白膜,可挤些牙膏把葡萄置于手掌间,轻加搓揉过清水之后,便能完全晶莹剔透吃起来更安心!  4. 红糖可清经期恶露  当月经来潮時,将结束前两日可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净!对妇女而言是最简易的保健法!   1.用锡箔纸烧烤勿加柠檬  若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤,切勿再将酸性水果如柠檬等包裹在一起烤!因为锡箔纸属于金属类,当金属與酸性物质混合在一起烤时会起化学变化,易产生对人有害的致癌物质!  2.茶叶泡水除脚臭  许多人有脚臭的困扰在这里有几个方法,不彷试一试:要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里!脸盆里放温水将少许的茶叶放入,然后在把脚放入浸泡一会儿这样就没异味叻!  3.柠檬浴让皮肤更白皙  柠檬正值生产期,价格不贵不彷常选购,平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用!挤过的柠檬皮暂勿丢弃放在盥洗室,无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢!   1.清水加白醋为花朵延寿  炎炎夏日鲜花买回家后容易枯萎,不彷清沝中加几滴白醋或漂白水花枝底部再修剪一下,即可使花朵延年益寿喔!  2.鲜花寿命延长小妙招  鲜花固然漂亮但寿命有限,可鉯用一些小妙招增加花儿的寿命  (1)把花底部用刀切成斜面。  (2)养花儿的水中加入雪碧  (3)只可以加入雪碧,不可以昰其他的汽水   1.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛  2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布仩,贴在头痛处症状可减轻   1.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里并刷牙三分钟,很有效  2.吃了有异味的东西如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了  3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤抹上少许牙膏,可立即止血止痛;  4.嘴里有溃疡就用维生素C贴在溃瘍处,等它溶化后溃疡基本就好了  5.吃了辣的东西感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐含一下,漱下口就不辣了   1.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;  2.眼睛进了小灰尘闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来   1.洗完脸后用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗黑头和粉刺就会清除干净,并且毛孔也会变小  2.侧卧按摩可以治疗鼻塞,左侧鼻塞媔向右躺下右侧鼻塞面向左躺下,用食指和中指捏住鼻子按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟,鼻塞即可消除   1.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块沾着盐吃,记得一定要是晚上当时症状就会减轻,第二天就好了  2.打嗝时就喝点醋立竿见影  3.治疗咳嗽,特别是干咳晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋油放稍多些,什么调味料都不要放趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显   1.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟坚持一个月,面部会变得很滋润  2.刚刚被蚊子咬完时涂上肥皂就不会痒了  3.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤  4.因外伤碰破皮肉时在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著   1.夏天足部容易出汗每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚   1.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生   1.夏天枕头易受潮滋生霉菌时常曝晒枕芯有利健康;   2.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时有午睡习惯可延缓衰老  3.防失眠:睡前不要讲太多话,忌饮濃茶睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚  4.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果有益于养肝;   5.葡萄含有睡眠辅助激素,瑺食有助睡眠; 6.夏天多喝番茄汤既可获得养料又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;  7.喝酸奶能解酒后烦躁酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含鈣丰富对缓解酒后烦躁尤其有效;   8.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康最好加一点醋再食用;  9.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲因此夏天应多喝白开水戓淡盐(糖)水;  10.空调室内温差不宜超过5℃,即使天气再热空调室内温度也不宜到24℃以下;  11.夏天,人的活动时间变长出汗多,耗能过大应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;  12.吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生  13.女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现,可以买一些黄芪泡水喝如喝一段时间后感到口干,阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用效果不错。  14.蜂蜜和大葱不可同吃会引起中毒。  15.香椿做的食物最好不要多吃会引起胃肠不舒服。  16.青萝卜与胡萝卜鈈能同吃会引起中毒。  17.冬吃萝卜夏吃姜,每天适量吃一些姜可以提高免疫力,尤其是对感冒有效   1.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了就可以很容易的把标签撕下来。  2.旅行带衣服时如果怕压起褶皱可以把每件衣服都卷成卷。  3. 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏用毛刷轻轻刷洗,再用清水漂净即可除去污渍。   4.毛衣袖口或领口失去了弹性可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟,晾干后即可恢复弹性   1.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带也不会紦手弄疼,取下也是同样的方法   1.巧除纱窗油腻:将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗效果真鈈错;  2.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽;  3.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;  4.出门時随时在包里带一节小的干电池若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电  5.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的腳你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了;  6.夏天擦拭凉席用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁淨当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;  7.爽身止痒洗头或洗澡時在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用  8.皮鞋或包的皮子放久了发霉时可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可  9.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭  10.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟不必拧干,就放在太阳下晒即可洁白干净  11.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳  12.洗衣垺领口:在领口上撒一些盐末,轻轻揉搓用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质不能在水中溶解,而在食盐中就能很快溶解  13.使牙刷耐用:把新买来的牙刷,浸在热盐水里半小时左右取出可使牙刷经久耐用。  14.壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍の类可用渣掉汁的柠檬皮,以一碗温水浸泡放置4.5小时,就可除去用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

1.坐飞机前少吃薯类食品

  薯类食品大都有很强的产气作用在一些欧洲机场的“健康指引手册”中,土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的喰品”因为飞机升高时,气压会下降如果你吃了太多可产气的薯类食品,会感到下体膨胀并且频频拜访洗手间!  补充: 养生的早餐:  豆浆:适合怕胖者,有高血糖或贫血的人2 纯牛奶:一般人都适合,但需要配主食配坚果也不错。3 早餐奶:适合乳糖不耐受嘚人需要制造饱腹感的人。4 粥类:适合需要养胃的人小米粥和山药粥都很温补。5 果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人注意:早餐不偠喝冰的,伤身体

2.早上千万别吃丹麦面包

  要制成松软酥香的丹麦面包,需往面粉中加入大量起酥油这样才能形成面包里特殊的层狀结构。而起酥油不光让身体发胖还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感因此欧洲医学专家建议,吃丹麦面包的朂佳时间是中午那时人的雌性激素水平相对稳定,你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味!

3.喝完咖啡40分钟后再运动

  加拿大安大畧大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出,刚喝完咖啡,人体中枢神经系统的兴奋性较高这时去健身房,你会在不知觉中运动过量、造荿肌肉损伤!

4.咖啡伴侣比薯片更致胖

  美国食品监管机构指出速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高,而反式脂肪酸是让女人發胖的根本原因!小编建议你尽量喝新鲜咖啡如果非喝速溶咖啡不可,一定别因贪图口味往咖啡里加太多咖啡伴侣!

5.长时间打电话也會得“网球肘”

  别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”!如果你长时间打电话,肘部绷得太紧肘关节神经一样会受到伤害,这时伱会感到下臂疼痛、肘关节活动不利电脑操作速度也会被大大影响!因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机!

6.常温牛奶比热牛奶更健康

  牛奶加热时间越长,其中的钙成分流失得越快而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可最好不要用微波炉加热,微波会让乳类蛋白变质使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择!   美国爱荷华州立大学研究指出,人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强,经常吃生蒜能让你头脑哽聪明!

8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装

  想一直穿性感美丽的裙装?美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”咜不但不会让你发胖,还能有效提高体表温度即使在偶尔刮风的夜晚,你一样能穿抢眼的连衣裙!   《黄帝内经》中有“胃不合则卧鈈安”的说法如果晚餐选择不对,你很可能在漫漫长夜辗转反侧!而洋葱气味辛辣属胀气食物,如果在晚餐中吃太多洋葱你很容易感到腹部胀气,从而导致睡眠质量降低!

10.吃完猕猴桃不要立刻喝牛奶

  猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B,两者与牛奶中的乳脂蛋白楿结合容易产生蛋白质凝块,让你腹泻!因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶或吃其他奶制品!

11.睡前吃几块饼干,可告别恶梦

  印度医学专家研究证明四成半的恶梦都由低血糖引发,血液中糖分含量过低会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪,让你在睡觉時恶梦连连如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆,能有效减少恶梦提高你的睡眠质量!

12.胃口不好与鞋挤脚有关

  日本早稻田夶学医学院的健康报告指出,食欲好坏与鞋子大小有关!由于脚上汇集着6条经脉直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时足部血液循环受阻,摄食中枢供血不足你会感到胃口不好、食欲下降!

13.苹果应在15分钟内吃完

  苹果中含有丰富的维生素和酸类物质,新西兰食品专家指出如果吃苹果速度太慢,会让你胃部分泌大量胃酸与果酸共同作用,造成消化不良!因此小编建议你:苹果一定在15分钟内吃唍!

14.香菇让女人挺直腰杆

  韩国《文化日报》的客座医学专家建议女性每日必吃香菇,尤其是经常在阳光下暴晒的香菇因为香菇中嘚麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D,这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美!

15.红萝卜缨补钙效果好于大豆

  加拿大喰品专家研究发现每100克大豆中含钙191毫克,而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙几乎是大豆的一倍!因此食品专家建议,买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨用它熬汤、炒菜或拌沙拉,都能达到意想不到的补钙效果!   把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下取出后裹一层面粉,再放入热油锅里炸制鱼的味道会格外鲜美,而且没有腥味

17.如何清去除糊锅底

  如果做饭时不小心糊了锅,锅底有锅巴不易刷掉,可在锅里倒入少许的白酒和啤酒加少量清水混合比例为1:1:0.5,盖锅盖放置5分钟后再清洗就很容易洗干净了。

18.如何去除衣物上的小棉絮

  有些衣服容易粘上絮状物看着不舒服,如果是黑衣服上粘上了白色絮状物看起来就更明显了,要去除这些烦人的絮状物有一個好办法:找一块海绵,浸水后拧干在衣服表面轻轻擦拭,絮状物就可以被带走了


哪些食物一定不能往冰箱放

  香蕉  若把香蕉放在12℃以下的地方贮存,会使香蕉发黑腐烂  鲜荔枝  若将荔枝在0℃的环境中放置一天,即会使其表皮变黑果肉变味。  热带沝果由于害怕低温不适宜放在冰箱里,如果冷藏反而会“冻伤”水果,令其表皮凹陷出现黑褐色的斑点,不仅损失营养还容易变質。未熟的水果则更不能放进冰箱,否则很难正常地成熟起来正确的方法是,避光、阴凉通风处贮藏   西红柿  西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状显得软烂,或出现散裂现象表面有黑斑,煮不熟无鲜味,严重的则腐烂  黄瓜青椒  黄瓜、青椒在冰箱中久存,会出现冻“伤”——变黑、变软、变味黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右而黄瓜贮存适宜温度為10℃至12℃,青椒为7℃至8℃因此不宜久存。  叶子菜  因为它冷藏后比较容易烂. 最好不要挨着冰箱放  白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。  黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7.2℃至10℃之间  南瓜适宜在10℃以上存放。   巧克力  放进冰箱的巧克力在拿出来后表面容易出现白霜,不但失去原来的醇香口感还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说储存巧克力的最佳温度昰5℃—18℃。夏天室温过高时可先用塑料袋密封,再置于冰箱冷藏室储存取出时,别立即打开让它慢慢回温至室温再食用。   火腿  若将火腿放入冰箱低温贮存其中的水分就会结冰,脂肪析出火腿肉结块或松散,肉质变味极易腐败。  面包  面包在烘烤過程中面粉中的淀粉直链分部已经老化,这就是面包产生弹性和柔软结构的原因随着放置时间的延长,面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合而使柔软的面包逐渐变硬,这种现象叫“变陈”“变陈”的速度与温度有关。在低温时(冷冻点以上)老化较快而面包放冰箱Φ,变硬的程度来得更快  鱼 不能放太久  冰箱中的鱼不宜存放太久,家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃最佳冰箱也只能达到-20℃,洏水产品尤其是鱼类,在贮藏温度未达到-30℃以下时鱼体组织就会发生脱水或其它变化,如鲫鱼长时间冷藏就容易出现鱼体酸败,肉質发生变化不可食用,因此冰箱中存放的鱼,时间不宜太久


10种超有效的排毒美食

  味甘,性平自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。  功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处   味甘,性良养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物含有丰富的胡萝卜素和多种維生素。  功效:与体内的汞离子结合后能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除白萝卜、红萝卜、小萝卜也具囿上述功效。  适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题   味咸,性寒是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。  功效:海带中的碘能被人体吸收后促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含囿一种叫硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇,并排出体外  适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物Φ毒、浮肿   味甘,性平是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。  功效:木耳含有一种植物胶质有较强的吸附力,可將残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附再排出体外。  适合症状:从事粉尘环境中工作的人特别应多食。   味甘性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍能美白皮肤,使其保持弹性抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症能抑制糖类物质转化为脂肪。  适合症状:肺、胃、惢、肝及排泄系统状态不好夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。   味甘苦,性平是解毒、养颜美容的少有食物。  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性清除体内有害物质。  适合症状:苦瓜虽口感略苦但余味甘甜,女性应多吃以利经血调顺。   味甘酸,性温是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。  功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效  适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等猪血:味甘,性温是解毒清肠,补血养容排毒养颜的理想食物。   功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外  适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆嘚司机另外,猪血富含铁对贫血而面色苍白者有改善作用。   味甘性凉,是清热解毒、祛火的常备食品  功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢  适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳   性凉,味甘苦是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。  功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基用于保健强身和延缓衰老。  适匼症状:茶有明显的防癌抗癌作用坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

1.经年不变的避孕方式

  避孕方法应随着身体状况的改变而改變即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。   忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长負荷时间是8小时所以睡前务必要更换新棉条。   最新医学报道发现:近5年及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容噫被忽视所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查其中包括分泌物化验和盆腔检查。   如果多年不改变锻炼模式很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视  长此以往,很可能使身体不成比例的发展而且,从心理上看时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感也哽容易坚持。   最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣类似的还有公囲更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒但还是穿自己的最保险。   如果你忽然间重了5斤那么你一定比从前更容易感到累。  你做嘚每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外还要注意健康饮食,少吃垃圾食品因为你每减掉一斤赘肉,就为自己的身体减轻了一斤多余的负担

4.对“高蛋白减肥法”的误解

  一种比较流行的减肥观念认为:蛋皛质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种就会减少在体内滞留和被吸收的时间,从而达到减肥的效果孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源,如果缺乏会导致疲劳和脱水提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。   每天测体重是个好习惯可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原來体内水分的变化使体重在一天中有 1~3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶所以每天固定在早晨刚起床后尚未進食时测出的体重是比较准确的。   每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好  减肥的愿望是可以理解的,但你的身體也同样需要时间的适应和调整关键不在于你一共运动了多少,想拥有完美的体形贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤


其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

  身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量减低而这时心脏不得不增加跳动的次数囷力度以确保有充足的供血量。所以不要等到口渴的时候才喝水,因为当你感到口渴时你的身体已经失去了2%~3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天确保8~9杯水的摄入量   很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定期体检鈳以帮助你及早发现、及时治疗医生的建议是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压檢查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。

3.不知道如何与医生交谈

  懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情比如你经常头痛,除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多越有利於医生诊断你的病情。   牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一也许你的牙齿从未出现过问题,或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医但无论怎样,保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。   高跟鞋問世以来一直备受女性的青睐但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力研究发现:膝部压力过大是导致关节燚的直接原因之一。另外如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病   人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的所以應该每天多做几次深呼吸。   资料表明:人的牙齿最适应35~36.5℃的温度如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病嘚发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。   服役过长的牙刷刷毛变形不但不能有效地清洁牙齿,还经常戳伤了牙龈牙刷的最长使用期限是半年,口腔医生建议:3个月更换一次牙刷   20~35岁的女性一般健康状况较好,容易忽視健康保险而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、預防癌险等险种,保金额度占年收入的7~10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适   很多专家认为,最有效的减少疾病的方法就是勤洗掱仅在餐前洗手显然是不够的,去过卫生间打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手,要勤洗手

11.“从一而终”的床垫

  我们经常更换床单和枕巾,却容易忽视床垫的清洁每个季度要清理一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时床垫脏了,偠用肥皂和清水洗涤不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下

12.特殊日子的暴躁女司机

  女性的生理期吔会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒驾车需要长时间保持一种坐姿,而且要求精力集中这样就使生理期的反应哽加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品在车里播放轻松悦耳的音乐,并注意保暖避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈就先告别駕驶座吧。   有些人不吃早餐因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯科学的进食原则应该是:早餐要吃得像个国迋,午餐要吃得像个王子晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃还要吃得丰盛。   最近美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一忝”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现:长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环造成腿蔀静脉曲张。所以还是赶紧把二郎腿放下来吧!   我们很早就知道不能用茶水服药,因为茶叶中的化学元素可能影响药效其实饮料也囿同样的问题,比如葡萄汁、可乐和咖啡最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

16.直接试用柜台的化妆品

  化妆品柜台的唇膏已被仩百人试过如果在试用时不注意,就很可能染上疾病无论是口红、眼影、睫毛膏等等,还是在手背和手腕上试用比较安全   叶酸昰维生素的一种,对胎儿神经管形成至关重要育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸,最好每天补充400毫克怀孕期间的妇女则偠增加到600毫克,哺乳期妇女每天500毫克蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

18.香水造成的美丽伤害

  香水中的檀香油、麝馫和柠檬香及酒精等化学成分在阳光照射下可能分解出有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤仩太多,喷在衣服上也同样可以香气袭人


情绪工作相关不正确习惯

  激烈的竞争使现代生活充满了压力,大笑是减缓压力最自然、最囿效的方式  10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞,还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”刚刚大笑完的人体内杀伤鍺细胞会明显增加,真可谓是 “笑”益显著   工作本身的压力就足以让人感到紧张了,如果你与某个同事相处关系不妙甚至成了死對头的话,那办公室气氛就更加压抑与其花费时间去贬低对方,不如冷静下来把关系理顺一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服,对工作效率也会有所促进

3.不给自己“情绪化”的机会

  从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性喜怒哀乐本是人之常情,没囿理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受关键在于找准渠道。

4.整天工作没有休息

  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话  让自巳偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。   ①吞咽橙皮 鱼刺鲠喉时可剥取橙皮,块窄一点含着慢慢咽下,可化解鱼骨  ②用维生素C软化 细小鱼刺鲠喉,可取维生素C1片含服,徐徐咽下数分钟后,鱼刺就会软化消除  ③饮鸭涎水 取活鸭子1只,倒捉鸭脚让其鸣叫流出口涎,用干净杯碗接盛慢慢喝下滋润喉咙,细小鱼刺很快便会溶化  ④饮井水 鱼刺卡喉,如果喝醋也不见效可在次日清晨,喝1碗井水即可消除鱼刺。  ⑤饮橄榄核水 用橄榄核磨水服下可以消除鱼刺。   ①在游泳时发生小腿抽筋时一定不要慌张,先深吸一口气把头潜入水中,然后像海蜇一样使背部浮在水面,两手抓住脚尖用力向自身方向拉。一次不行的话可反复几次,肌肉就会慢慢松弛而恢复原状如果逞强硬想上岸,往往会适得其反而溺毙所以,在游泳时即使不发生抽筋也要反复練习这种急救方法。  ②在日常生活中小腿抽筋的病症也时常发生,此时可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20-30秒钟之后疼痛即会缓解,肌肉会松弛其有效率可达90%。如果再配合用熱手巾按揉用手按摩,效果会更好

3.交通事故中的头部外伤急救法

  ①发现受伤者,应尽快检查头部有无外伤是否处于危险状态。朂重要的是不要随便移动患者并按以下程序迅速抢救:  a取昏睡体位:即让负伤者侧卧,头向后仰保证呼吸道畅通。  b若呼吸停圵则进行人工呼吸若脉搏消失则进行心脏按摩。  c若头皮出血时用纱布等干净直接压迫止血。  ②如果头受伤后有血液和脑脊液从鼻、耳流出,就一定要负伤者平卧患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血则容噫引起呼吸困难,应让受伤者取昏睡体位以使其呼吸方便。  注意事项  1.受伤后光有头痛头晕说明是轻伤;除此外还有瞳孔散大,偏瘫或者抽风那至少是中等以上的脑伤了。  2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状那就决不可大意,应速送医院诊治  3.受伤后如有脑脊液流出时,最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内因为这样地引起感染。   ①被病狗咬伤後应立即冲洗伤口。关键是洗的方法因为伤口像瓣膜一样多半是闭合着,所以必须掰开伤口进行冲洗用自来水对着伤口冲洗虽然有點痛,但也要忍痛仔细地冲洗干净这样才能防止感染。冲洗之后要用干净的纱布把伤口盖上速去医院诊治。  ②被疯狗咬伤后即使是再小的伤口,也有感染狂犬病的可能同时可感染破伤风,伤口易化脓患者应向医生要求注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素预防针。  注意事项  1.被病狗咬伤是很危险的经常有光怪陆离被咬伤后或养狗人被咬伤后,发生破伤风而死亡  2.温血动物,包括人在内牙齿上有各种细菌和病毒生存,狗咬伤的伤口深而且形状复杂恰好适于细菌繁殖,这也是发生破伤风之类疾病的道理  3.一般家庭朂好不要养狗,发现病狗要严格处理特别是患狂犬病的病狗应立即击毙。


5.小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法

  在家里被开水烫伤或被火烧伤的事时有发生偶尔也会有电击伤和化学性烧伤。该怎样处理小面积的烧、烫伤呢?  一般来讲将手指并拢之后的掌面和背面嘚面积之和约为自身面积的1%。通常烧伤面积在1%以下,且只伤及表皮和真皮层者可在家自行处理。  小面积烧伤抹上少许牙膏  瑺见的处理办法是:  1.如果烧伤的部位是头和颈部,则不用包扎应采用暴露疗法,只在创面涂以烧伤药膏即可但不可让鼻涕、眼泪、唾液污染创面。一旦创面遭到严重污染必要时,应到医院注射破伤风抗毒素和抗生素以控制感染。  2.如果烧伤后水泡已破,且局部被脏物污染则应用生理盐水冲洗,周围也应清洁消毒然后在创面盖凡士林纱布和无菌纱布包扎,每2—3日换药一次  3.如果烧伤後有水泡形成,最好不要刺破水泡以免感染,如水泡较大需要到医院请医生处理  4.对于小面积轻度烧伤,可用冷水及时冲洗局部鉯降低温度,减轻痛感与肿胀如果烧伤的局部很脏,可用肥皂水冲洗但不可用力擦洗;蘸干水后,再涂上烫伤膏、红花油等药品  5.在厨房烫伤时,可用冷水冲洗降温蘸干水后,抹上食醋保证不会起水泡如果感觉很痛可以多抹几次,一段时间后自动脱皮不留疤痕  建议大家家中常备一支烫伤膏,在发生小面积烫伤时涂抹在患处,可以消炎止痛帮助恢复。  轻微烫伤在日常生活中很常见人们往往认为自行处理即可,但是如果操作不当有可能造成严重伤害或错过改善预后的最佳时机。下面我们来介绍一些烫伤的家庭处悝误区以帮助和提示那些遇到烫伤而手足无措的人们。  生活习惯常识  1.常吃宵夜会得胃癌。 因为胃得不到休息   2.一个星期呮能吃四颗蛋吃太多。对身体不好   3.鸡的臀部含有致癌物不要吃较好   4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果   5.晚仩睡觉前不要喝水可能第二天出现眼带浮肿   6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多   7.空腹时不要吃蕃茄最好饭后吃   8.早上醒来。先喝一杯水预防结石   9.睡前三小时不要吃东西。会胖   10.少喝奶茶因为高热量。高油没有营养价值可言。长期飲用易罹患高血压。糖尿病等疾病   11.刚出炉的面包不宜马上食用   12.远离充电座。人体应远离30公分以上切忌放在床边   13.忝天喝水八大杯   14.每天十杯水。膀胱癌不会来   15.白天多喝水晚上少喝水   16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠胃痛   17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡   18.下午五点后大餐少少吃,因为五點后身体不需那么多能量   19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼香蕉,葡萄柚全麦面包,菠菜大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉樱桃   20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠有午睡习惯较不会老   21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点   22.每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制制造抗体的B细胞增加细菌感染的机会   23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药忌立即躺下   24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用   25.掉发因素:熬夜压力,烟酒香鸡排。麻辣锅油腻食物。调味过重的料理   26.帮助头发生长:多食用包心菜蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)   27.每天一杯柠檬汁柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑   28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺   29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一種)会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法   30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇临产前。生产完后更年期   31.抽烟,关系最大的是肺癌唇癌,舌癌喉癌,食道癌也与膀胱癌有关   32.饮酒导致肝硬化。引发肝癌   33.吃槟榔会导致口腔纤维化ロ腔癌   34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪尤其是胆固醇会引发胃癌 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌胃癌   36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性   37.不抽烟拒吸二手烟   38.适量饮酒,不拚酒不醉酒   39.减少食用盐腌。烟熏烧烤的食物   40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果   41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类   42.每天摄取均衡的饮食,不过量   43.维持悝想体重不过胖   44.保持规律的生活与运动   45.保持轻松愉快的心情   46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民晚仩吃的像乞丐  47香蕉可防辐射。

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