颈部 疼痛 这个该怎么解决 今夜你会不会来是颈椎有问题了呢。。。。。。。。。。?

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脖子疼,不能抬头低头怎么回事
病情描述:
三天前晚上八点睡觉前突然觉得脖子疼,越来越严重,现在不能低头抬头,左右转动疼的不算是很明显,这种情况是怎么回事呢?颈椎有问题还是落枕?还是脑子出现什么问题?
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医生建议:你好,根据你的描述考虑是的可能性大点,建议到医院检查下,再对症治疗。多注意休息,尽量不要长时间固定一个动作工作,多活动下,要注意劳逸结合。
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医生建议:严重点的可能是,有些人脑部有瘤也会脖子疼,有些人血黏度高也会引起颈部不适,日常生活和工作中的某些不良习惯也是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子疼。当然有些只是职业原因保持一个姿势太久了,颈部运动太少引起的不适。
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大家还关注我的颈椎病老毛病了,坐在电脑前面一会脖子就难受的要死,天天都被这个折磨,经常去美容院按摩也是治标不治本,当时是舒服了,过了还是难受,我是个懒人,不到万不得已就不去医院,这次是严重大发了,才去找的中医治疗,唉,早去就好了,现在舒服多了
步骤/方法:
1坐办公室的人首先要做的就是在坐姿上应该是保持自然的端正的坐姿,屁股和背要充分的靠在椅子上,肩膀向后面舒展开来,两边肩膀要和桌子平行,脊椎要直,脚要放松跟地完全接触(少翘二郎腿啊)。把椅子的高度调整到和自己身高比例合适的最佳状态(不知道比例找度娘啊),这样眼睛就能轻松的平视电脑屏幕,头就不会过度地向前或者向后倾了,这样就可以很有效的减轻脖子的负担了,也就可以缓解颈椎痛拉
2第二个就是多活动脖子,也就是给脖子做个操啦:在连续的工作了1~2小时之后,有目的地转脖子,转的时候要轻轻的、慢慢的,快了容易扭到啊.然后站起来抬头望远处:长时间的近距离看东西,尤其是低着头看的朋友们,既影响颈椎,又容易视觉疲劳,造成近视眼。所以每次工作告一段落之后,一定要抬起头看看远处半分钟左右。既能消除疲劳,又有利于对颈椎的保健,一举两得啊.
3最后要说的是睡觉姿势:睡觉的时候不要趴着睡,枕头不要太高、太硬或者是太低了。枕头最好选择中间稍微凹进去一点的,脖子充分的与枕头接触并且保持稍微往后仰的姿势,不要悬空在那里。习惯侧着睡的人,可以让枕头跟肩膀一样高。睡觉的时候不要靠着看电视,也不要让脖子吹冷风.时常用热毛巾敷脖子也能很好缓解脖子痛
注意事项:
长时间的坚持做下来,颈椎就会好起来,一定要坚持做,不然只有手术等着你哦
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