请问绑沙袋在小腿上走路会不会长肌肉？_百度知道
请问绑沙袋在小腿上走路会不会长肌肉？
我只是想瘦小腿，如果每天绑沙袋走路会不会小腿没瘦下来，反而长肌肉？
提问者采纳
想办法让减肥部位发汗，我记得一般运动员都是这样减肥的，当他们体重超过标准时，教练就会让他们穿上不透气的衣服来回的走动，一会就汗流夹背了。这样做可以很快消耗卡路里，就是热量。而热量是由脂肪转变的。这个道理我就不多说了。所以我认为这个办法减肥效果是比较好的。你不妨试试。但我忠告你一句，千万别药物减肥，负作用很大，多身体还有伤害。节食也不是好办法。当控制能力低时，就会吃掉比原来还要多的食物，反弹很大。但不妨适当控制一下饮食。我的意思不是让你少吃，而是科学的制定一个食谱。少吃一些容易使人发胖的东西，这个你可以自己去网上查查。总之，不管吃什么都要吃饱，不要有饥饿感，哪怕是喝水。
提问者评价
很详细，谢谢你
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其他2条回答
不是太好的
不利于身体的发展
长跑 注意节奏和坚持 蛙挑和三级跳都行
不一定会啊绑沙袋在小腿上会锻炼你的大腿上的肌肉.
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出门在外也不愁青少年练弹跳腿上绑沙袋会不会影响身体发育。如果影响，影响哪里？是身高么？_百度知道
青少年练弹跳腿上绑沙袋会不会影响身体发育。如果影响，影响哪里？是身高么？
我有更好的答案
事实上，任何年龄段，任何项目，绑缚沙袋这类的负重训练都是极其愚蠢的！我国很多人在这个问题上受了旧武侠小说里相关描述的影响，或者想当然地想象去搞这些类似的负重训练。现代从事竞技训练的专业人士认为这种训练根本就是不可取的（遗憾的是很多人依然还认为这是很有效的方法，你可以看到很多武警在训练中绑缚沙袋）。绑缚沙袋除了尽可能快的消耗受训者的体力，并没有什么实际的提高身体素质的意义。
跟很多人想象的正相反，绑缚沙袋这类的负重训练对提高受训者力量的帮助极其有限。真正的力量训练需要肌肉良好的刺激后的放松－－－所谓肌肉收放是提高肌肉力量最有效的训练。绑沙袋等负重训练会使肌肉得不到任何有效的恢复，对肌肉力量的增长根本就是有制约的。长期训练，甚至会使肌肉纤维产生惰性。
当然会不过好像不会影响身高把运动对身体好就不要怕苦啦
不会吧！~好象还能提高
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