愤怒与悲伤，哪个更伤身体？_百度知道
愤怒与悲伤，哪个更伤身体？
经常生气愤怒或悲伤哭泣，哪个更伤身体？为什么？
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悲伤吧悲伤压抑愤怒能发泄，内毒可以出来
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容易愤怒的人的心肺功能容易受损，缓解情绪，哭出来可以有效释放压力，悲伤也不是好办法，哭泣和悲伤不同，像黛玉一样的时常悲伤的人是对身体很不好的愤怒伤身
都够可以的。愤怒可以使血管收缩血压上升，对心脑血管影响很大，时间长了就会造成高血压，心脏病，脑溢血，心肌梗塞等等心脑血管疾病。长期悲伤抑郁会压抑人体正常的功能性活动，使气血凝滞不畅，产生肠胃和肝胆疾病，使人不思水米饮食，消化功能衰退进而影响全身健康。
悲伤,因为有持久性
中医理论是怒伤肝，悲伤肺，七情太过都会对人体产生伤害，我想应该都会有害身体，没有办法直接做比较吧！凡事看开点，尽量往好的方面想，摆脱不好的情绪才是对的！
都不好啊~前者伤肝，后者伤胃
人生气的时候口水是有毒的
易怒者容易患心血管疾病,易悲者易患抑郁症;相对来说愤怒更伤身体
都伤身体呀
悲伤时间太长 更伤
个人觉得是愤怒伤身体，因为动肝火。而且悲伤哭泣也是一种情绪的宣泄。经常发火对自己的身体不好，发火说明这人情绪比较容易激动，哭泣毕竟情绪起伏没那么大（只要别哭的死去活来的）做人凡事看开一点，看淡一点，整天活的象电视剧里一样，自己和周围的人都难受。
我觉得应该是生气气愤吧,,以为气愤是积蓄,而哭泣是释放!
你好朋友！我觉得都伤身体，如果能够保持心态的平和是最好的。有篇郭旭东老师的中医博文《情志》很好，相信看后就知道答案了。中医文化随笔02·情志 中医认为，人的健康与心神有一定的关系，而影响心神的是人的情志。《黄帝内经灵枢·口问》：“心者，五藏（脏）六府（腑）之主也……故悲哀愁忧则心动，心动则五藏（脏）六府（腑）皆摇……”大意是说心是五脏六腑的主宰者，悲哀愁忧等情志活动影响到人的心神，人的心神不稳，就会影响到脏腑或身体的机能。 那么，是如何影响的呢？《黄帝内经素问·五运行大论》指出：“怒伤肝，悲胜怒……喜伤心，恐胜喜……思伤脾，怒胜思……忧伤肺，喜胜忧……恐伤肾，思胜恐……”怒伤肝，经常嗔怒的人可能会导致肝气郁结（如肿瘤）和肝阳上亢（如高血压）等疾病；喜伤心，过度兴奋和追求刺激可能会导致心神狂躁（如癫狂）和心气不足（如早搏一类的心脏病）等疾病；思伤脾，过度忧思则容易导致脾脏的运化不力（如植物神经功能紊乱、消化不良）等疾病；恐伤肾，过度恐惧则导致肾气消损（如遗尿）等疾病。所以我们平时应该注意保持情绪的稳定，心神要稳。其方法除了佛学上说的要发挥自己的主观能动性，主动禅定外，中医中还有相应稳定情绪的方法。 这些方法是： 悲胜怒。当一个人有了很大的怒气时，可以用“悲”来作意克服。例如可以想一下自己的不足；也可以将心比心，换位思考，可能就会制怒；也可以用慈悲、同情心来作意克服，慈悲、仁慈、同情心（怜悯心）是佛家常用对治嗔怒的方法。 恐胜喜。当一个人只图一时的快乐而过于追求刺激的时候，应该想到后果，想到快乐的不永恒，这样追求刺激的心就会放淡。当一个人沾沾自喜、骄傲自满的时候，不妨想到自己的功劳应该归属于他人，自己还应该前进，或者用这些成绩去帮助需要帮助的人，而不是骄傲自满，要意识到骄傲的人未来一定要落后和失败的。这在佛家则称为回向。 怒胜思。对于患得患失、思虑过多的人，应该克服小家子气，学会金刚处事，雷厉风行，不要婆婆妈妈，孬里孬气。没有必要担心的和明明知道自己不必担心的就要放下心来。要主动锻炼自己的自控能力，虚下心来随缘行事，赶快学习，没有必要胡思乱想的不要想。不要认为没完没了地胡乱思考是好习惯。其实它是自心难以自制的不良习气。 喜胜忧。当一个人忧愁的时候，要注意开朗、开阔胸襟。要学会良性心理暗示（即良性作意）。这样就形成良性循环，否则就会恶性循环。 思胜恐。当一个人过分恐惧的时候，要注意定住心神。要理智。同时要学会分析情况。如果问题能解决，就赶快落实执行，去解决。如果解决不了，就暂时放下，恐惧并没有用。而且要坚信只要自己真正努力，合乎道德法制规则，那么以后一定会结出好果子来的。 《黄帝内经素问·上古天真论》：“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来？”大意是说，我们的胸襟合于宇宙虚空，处事乐观、豁达、中道，人体内的真气（正气、元气）就会调顺；精神内守，情志平和而不偏颇，身心就会很健康而不容易得病。希望对您能有所帮助。
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生气对女性身体的伤害
来源：内容均来自网络
发布时间： 16:08:16
　在这个男人长得像女人，女人长得像男人的时代，很多女性朋友的脾气并不好，很经常生气发脾气。其实生气并不是一件很好的事情，下面小编就给大家说说生气对女性身体的伤害有哪些。
　　1.失眠、神经衰弱
　　一般情况下，失眠与神经衰弱大多会同时出现。当人长期心情不好，情绪低落时大脑血液中含氧量较低，不能正常营养大脑而会出现经常性失眠，神经衰弱等疾病。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
　　2.伤心、肝、肺、胃、子宫：
　　心肌缺氧。人生气时大量的血液流向大脑和面部，会使心脏供血量减少而造成心肌缺氧。心脏需要充足的血流量，只好加倍的工作来维持身体的正常需要，于是心跳无规律的跳动，更是致命的。
　　伤肝。生气时，人体会分泌一种叫&儿茶酚胺&的物质，作用于人体中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的&毒素&会相应增加而损伤肝脏。
　　伤肺。当人生气，情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至会出现过度&换气&或喘不过气来的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，不能得到应有的时间放松和休息，从而危害肺的健康。
　　伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
　　伤子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
　　3.早衰、面部色斑
　　1)大脑：当人经常心情处于生气或伤心时，会使人的脑细胞衰老加速，因为心情不畅时，大量血液会涌向大脑，使脑血管的压力增加，这时血液中的含氧量较少，含有的&毒素&最多，对脑细胞的损害最大，长期持续发展会加速人的机体提前进入衰老期形成早衰系列症状或疾病。
　　2)皮肤：人生气时血液中由于含氧量减少，大量&毒素&会刺激皮肤和毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，由于炎症的反复发作而使皮肤出现色斑等面部皮肤病。生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
　　3)内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进，从而使甲状腺功能失调。
　　4.损伤免疫系统
　　人生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积聚过多，就会阻碍免疫细胞的运作，使人体的抵抗力下降，长此发展就会损伤人体的免疫系统，使免疫功能低下。
　　以上就是女性生气对身体的危害，小编在这里提醒大家，不管是男性女性，生气都不是一件很好的事，生气会伤害的身体，也会伤害到其他人的心。本频道合作联系方式 | QQ： | 电话：
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严重生气时对脸有多大影响？会使人很快变不漂亮吗？
觉得生气导致脸变形了，手机都摔了那晚我气的嗓子冒烟？那样的生气对脸有多大影响，会使脸变形吗，到底会不会呀，就是都快气死了？我很担心，生气时还没法发泄，气得嗓子都在冒泡…由于我那样的生气会不会变的难看，只能忍着
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腹胀腹痛如果 你要是执意的生气而达到预期的效果的话
.、食欲不振。。.？邪念会到你治你惨剧的再次发生。。、解毒、巩膜、蜘蛛痣鼻出血、免疫、厌油腻、没有光泽.：皮肤。..刘备 这一生战役 没有生过什么气
也不是成就了功名大业吗还有你听说过因果报应吗，人体的健康就没了保障
肝功能坏了之后肝
功能异常，肝功能异常..、牙龈出血、尿液发黄脸色黝黑、乐伤肺最好你是不要生气
因为生气伤肝
肝脏人体最重要的腺体。肾的失常可以导致肝失常生气伤肝 肝一不好就会、怒伤肝，喜伤脾。...，肝硬化 肝癌筋也会产生问题 中医讲肝主筋..、乏力、呕吐、恶心.，在维持人体健康中功不可没，承载者人体代谢.自便其实
在头脑理智的情况下
你是可以不生气而解决问题的.，受伤后不易止血低热、脾主肉 还有肝肾同源 肝和肾是有交互影响的、哀伤心.。如果肝脏受损.哀伤胃、凝血造血的重任,怒伤肝 、肝区不适，出现肝掌
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长期生气面部扭曲会有一定的变形的。
不是长期，就是一晚上的时间…
有一夜白头的，也有一夜变脸的。
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生气伤身致病 教你如何健康“生气”
　　唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能，早上不要生气，这才是养生要诀。而生气这一既简单常见又十分复杂的心理现象很多人都在研究它，也有很多学说涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多。但不管生气究竟对一个人是好处多还是坏处更多一些，生气对身体负面的一面总是存在的，甚至经常生气可谓是百病之源，尤其对女性来说更是害处多多。
　　那么，具体来说，生气对女性身体都有那些害处呢――
　　怒火伤身4大害处困扰魅力女性
　　1.早衰、面部色斑
　　1)大脑：当人经常心情处于生气或伤心时，会使人的脑细胞衰老加速，因为心情不畅时，大量血液会涌向大脑，使脑血管的压力增加，这时血液中的含氧量较少，含有的“毒素”最多，对脑细胞的损害最大，长期持续发展会加速人的机体提前进入衰老期形成早衰系列症状或疾病。
　　2)皮肤：人生气时血液中由于含氧量减少，大量“毒素”会刺激皮肤和毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，由于炎症的反复发作而使皮肤出现色斑等面部皮肤病。
　　生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
　　3)：生闷气可致甲状腺功能亢进，从而使甲状腺功能失调。
　　一般情况下，失眠与神经衰弱大多会同时出现。当人长期心情不好，情绪低落时大脑血液中含氧量较低，不能正常营养大脑而会出现经常性失眠，神经衰弱等疾病。生气时由于心情不能平静，，致使神志恍惚，无精打采。
　　3.伤心、肝、肺、胃、子宫：
　　。人生气时大量的血液流向大脑和面部，会使心脏供血量减少而造成心肌缺氧。心脏需要充足的血流量，只好加倍的工作持身体的正常需要，于是心跳无规律的跳动，更是致命的。
　　伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于人体中枢神经系统，使，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的“毒素”会相应增加而损伤肝脏。
　　伤肺。当人生气，情绪冲动时，就会急促，甚至会出现过度“换气”或喘不过气来的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，不能得到应有的时间放松和休息，从而危害肺的健康。
　　伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起。
　　伤子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
　　4.损伤免疫系统
　　人生气时，大脑会命令身体制造一种由转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积聚过多，就会阻碍免疫细胞的运作，使人体的抵抗力下降，长此发展就会损伤人体的免疫系统，使免疫功能低下。
　　小编支招，教你健康康地“生气”
　　有句行话说得好：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。所以如果你要生气，也请选择一个健康的生气方式――
　　1.一分钟法则：就是不到最后一分钟绝不生气，生气发作也要限定在一分钟内结束。生气时请留余地，给对方下台阶。
　　2.出气娃娃：生气时可以以社会可容许的方法出气，例如对着不倒翁娃娃出气或打球时把球想成令人生气的事物用力打，这在心理学上称为转移作用。
　　3.上健身房：运动会加快神经交元激素的分泌。神经传导不仅有激发情绪、减轻疼痛之效，还能提高人的灵敏度和记忆力。可做加速心跳的散步、慢跑、骑自行车或体操等运动，每次三十分钟。医学`教育网搜集整理
　　4.呼吸法放松：做十分钟深呼吸，把手放在腹部，慢慢吸气，慢慢呼气，感受腹部有收放。然后，做行进式肌肉放松运动，从前额开始向脚趾行进，使身体每一部位的肌肉组织先收紧后放松。
　　5.补充维生素：维生素B6有助于防治经前期抑郁症，适度补充有助于改变心境。你也可以从富含维生素B6的食物中获得补充，如蛋类、豆类和坚果等。调配食谱时尽量选择富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，豆腐、黑叶蔬菜、豌豆能让你的荷尔蒙恢复平衡。
　　6.化愤怒为力量：最高明办法是把怒气升华，发挥建设性的作用。有一定的生活积累、社会地位高的女人比较少生气，除了修养功夫够之外，往往她们比较有本钱让年纪轻、社会地位低的人对她们忍气吞声。往上爬吧!
　　女性遇到不公平，或受委屈时，生气是很正常的。但是经常生气，伤害的不仅是容颜，而且还有害身体的健康，其实女性生气时，最容易伤肝。真的忍无可忍想要生气时，回忆一下愉快的往事，作深呼吸慢慢调节情绪。一个内心强大的女人应该是一个学会忍耐与宽容，重视自己身体的人，所以为了身体健康和美丽，尽量少生气，遇到生气的事情时，要想办法化解，学着微笑面对生活，微笑面对一切。
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（责任编辑：吴任飞 ）
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