我吃一小把枸杞快有一年了，長期吃会有副作用吗

• 适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人而且，一定要长期坚持每天吃一点，才能见效任何滋补品都不要過量食用，枸杞也不例外一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果每天最好吃30克左右。 
  现在佷多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是安全食物不含任何毒素，可以长期食用 
  但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体嘚效果相当强正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
   

• 枸杞具有补肾益精、养肝明目的保健功能,是中老年人常用的滋补、美容、長寿佳品,与人参、何首乌并称益寿中草药三宝。 体质虚弱、抵抗力差的人适合吃枸杞而且，一定要长期坚持每天吃一点，才能见效 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果每天最好吃30克左右。枸杞是安全食物不含任何毒素，可以长期食用,但也不是所有的人都适合服用的由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发燒、身体有炎症、腹泻的人最好别吃. 全部