因为工作原因，老是弯着腰。现在会感觉到疼痛，有时候会有好像突然要扭到的感觉。腰不敢用太大的力。该怎_百度知道
问:因为工作原因，老是弯着腰。现在会感觉到疼痛，有时候会有好像突然要扭到的感觉。腰不敢用太大的力。该怎
么办，最好是食疗。
权威医生回答
来自河北省献县中医院
你好,这种情况多是由于局部血液循环不畅造成的,多由于腰肌劳损造成, 建议积极的局部贴舒筋活血的膏药,同时口服舒筋活血片
病情分析：
你好，所述的情况不排除腰肌劳损的可能，导致弯腰时腰部疼痛。
指导意见...
根据你说的症状主要是腰扭伤后，导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议舒筋活血通络止痛...
问题分析：
既往不慎扭伤腰部导致疼痛，现在已经四个月左右，还存在疼痛，需要考虑肌肉...
问题分析：
你好！你腰部扭伤了，当时很严重，你没有休息好，很容易造成腰肌的慢性的损...
病情分析： 建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用...
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本人在电脑旁工作，长时间久坐有时弯腰会有点腰疼，这种情况会不会引起腰肌劳损怎么预防？
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要多多运动，运动会使你更健康
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外科领域专家这种腰痛什么原因？
这种腰痛什么原因？ 10
我是一个炒股的人，坐在电脑前炒股已经差不多有半年了，一坐就一天，起码12个小时。以前只感觉腰硬直了一点，松一下就没事。但今天竟然站和坐都发痛，大约是臀部上一点点的位置痛，双腿一发力痛得更厉害。于是睡了一觉，起来的时候还是有点无力。是不是长期坐着就导致这种后患？我应该多站吗？
你的尾椎出现问题了，原因是长时间的坐姿使血脉不通压迫神经引起的，建议到医院检查一下，平时最好戴个护腰带可以缓解现在的症状，尽量减少坐着的时间
你这种是腰椎间盘脱出症的表现，对你的日常建议是：减少长期坐着的时间，坐姿保持良好，不要老弯着腰，经常改变姿势，睡硬板床；到医院拍个X光片子确诊是不是腰椎间盘脱出
其他回答 (8)
很多人，尤其是长期在办公室工作的人，常常遭受着慢性颈痛、腰痛、腿痛的折磨。怎么预防这些颈、腰、腿疼呢？建议大家每坐1小时，起来活动5分钟。 

长坐办公室 

颈腰腿疼痛 

先说腰。腰背痛是人们工作、生活中的常见病，尤其是长期保持坐立姿势工作的人，腰肌劳损者更为多见。他们不停地求医问药，还接受牵引、按摩、针灸治疗，服用止痛药物、卧床休息……然而大多数人仍在重复着疼痛-治疗-好转-疼痛的循环。是什么原因导致腰痛久治不愈？到底有没有好的治疗方法？ 

腰痛是“世界之痛”，仅仅在美国，一年因为背痛引起的经济损失高达1000亿美元，而在德国这一数字是200亿欧元。西方统计，80%的成年人在其一生中会遭遇至少一次的背痛，而其中的7%至11%会转化为慢性腰背痛。 

腰的稳固，才能支撑躯干的重量，还得很灵活。腰的周围，有两套截然不同的肌肉系统在神经的指挥下工作。人们看得见的背肌，非常强壮，犹如“擎天柱”，它主要管出力，而在身体里，紧贴着腰椎骨的周围，还有一组“局部稳定肌”。这些肌肉力量不大，却负责保护腰椎稳定的工作，使您在弯腰的时候，五块腰椎骨既不前后错动也不左右乱摇。 

很多情况下，腰背痛是因为局部稳定肌的无力、劳损、萎缩和功能紊乱，腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种:第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳而产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，腰部外伤后长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当。 

长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前，要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。经常参加体育锻炼，打太极拳、练健身操等，这些对预防腰肌劳损都有益处。 

久用笔记本电脑伤害脖子 

再说颈。在门诊中，没有及时看病的颈椎病患者非常多。如果超过两周，你的颈椎疼痛没有得到改善，通过X光片检查没有发现异常，那多数就是颈椎肌肉功能紊乱作怪。 

脊椎肌肉功能紊乱就是保护脊椎的肌肉出现了问题，这就像一个开车不熟的人，车损坏的就会比较快。多数颈椎疼痛通过自我调节，一般两周内就会恢复。如果超过两周，就一定要到医院及时就诊。 

财务人员、老师、文字工作者、平面设计、IT工作者、驾驶员等，都属于颈椎病的高发人群，要注意平时的保健，工作时每过1小时要变换一下姿势，站起来活动5分钟。 

久用笔记本电脑对脖子伤害挺大。平时常用笔记本电脑者，可在下面垫两本书。书的厚度自己掌握，只要坐直时，视线基本和显示器的上边齐平即可。 

此外，笔记本或电脑显示器一定要放在直视的区域内，老扭着身子或歪着脖子看电脑，很容易造成脖子疼。 

还有许多经常伏案工作的人，如老师、财务人员，在选择工作桌时，最好能选择那种斜面的桌子，或者做一个30度到45度的斜板支在平面上，这样感觉会更舒服。 

还要提到中年人的站姿问题，很多中年人站着的时候总是“低着头”，不用问，他们的颈椎常常有问题，脖子不自觉地向前倾，此时颈部外层肌肉总在使劲，等它们疲劳了，颈部疼痛便会出现。 

所以，不要以为练习站姿只是孩子们或者舞蹈演员的事情，中年人首先要让头部刻意地保持直立，两肩稍向后打开。记得不是头往后动，而是脖子往后挪，在这个位置上停留一段时间。刚开始可能觉得有点别扭，但只要坚持两三周，形成好的姿势，脖子就会更舒服的。 



人的前俯后仰，左旋右转，无不依靠强健的腰部。如果一个人经常发生腰酸背痛，就会给生活和工作带来困难。脊椎先天性畸形或骨质增生；腰部肌肉、筋膜、韧带、关节囊或椎间盘等软组织损伤和疲劳；身体姿势不正；肾结石、肾下垂以及妇女盆腔炎、子宫位置不正等等都可引起腰痛。 中医学认为，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿、出汗较多、被雨淋湿或长期从事姿式固定（如弯腰、久坐、久站等）的工作，致使气血运行不畅而引起腰酸腰痛。平素身体虚弱或年老体衰，房事过度，引起肾脏精血亏损也可致腰酸腰痛。应用中医中药辩证治疗本病的效果较好。 *寒湿腰痛：腰部自觉发冷、疼痛、活动不便，腰痛逐渐加重，遇阴雨天疼痛加剧。可用甘姜苓术汤治疗。 *湿热腰痛：腰部疼痛伴有热感，下雨天腰痛加重，或见肢体关节红肿，口渴心烦。可用加味二妙散治疗。 *湿痰腰痛：腰部冷痛沉重，并影响后背及胸部，阴雨天加重或伴腹泻。可用龟樗丸治疗。 *风寒腰痛：腰痛牵连脊背或下肢，或有发热怕冷感，腰部觉冷。常用人参败毒散治疗。 *风热腰痛：腰痛伴有热感，小便黄，或发热、口干渴，咽喉红肿。常用小柴胡汤加减治疗。 *风湿腰痛：腰背发紧、酸痛，活动不利或发热怕风；或伴颜面及四肢浮肿。常用独活寄生汤治疗。 *肾虚腰痛：腰痛腰酸，按柔后减轻，下肢无力，运动后腰酸加重，休息后减轻，常反复发作。常用青娥丸加减治疗。 *脾湿腰痛：腰痛沉重，面色黄白，食欲减退、伴腹泻。常用平胃散加减来治疗。 *肝郁腰痛：腰痛牵连胸胁，似有气在走窜，不能久立行走。常用天台乌药散治疗。 *瘀血腰痛：有针刺样腰痛，痛处固定，疼痛时不能转身，白天轻、夜晚重。常用活络效灵丹加味来治疗。 治疗肾虚腰痛还可采用熨法治疗，用肉桂30克，吴茱荑90克，生姜120克，葱头30克，花椒60克，一起炒热，用布包裹熨痛处。腰酸腰痛还可用推拿法、针灸、拔罐、热敷、按摩等方法来治疗。 在预防腰痛方面，应避免坐或躺在潮湿的地方，若被雨淋或大量出汗后应立即换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以便发散风寒成寒湿。避免夜宿室外。若发生急性腰痛，应及时治疗，适当休息。慢性腰痛患者除坚持药物治疗外，应保护腰部不受损伤、注意保暧及姿势正确。腰痛伴有水肿者，应限制盐和水份的摄入。长期坚持做保健操、气功、太极拳等运动，有益于腰部的健康，对预防和治疗腰痛都是很有效的方法。

运动就是最好的良药!
中医有句话：久坐伤骨。长时间的保持一个姿势不变可以导致局部血循受阻，神经和组织得不到血液的滋养会出现麻木或持久的疼痛，建议你找个中医推拿一下效果非常好，以后在炒股的时候坐一会就活动一下。
根据楼主描述情况，应该属于梨状肌综合症，长时间的保持一个姿势和摔伤及慢性病（骨刺，椎管狭窄等）很容易出现这类疾病有的甚至会出现臀部到小腿一条线样放射性的痛、酸症状，症状不严重或没有症状的时候注意保养适当的活动，也可以做一些按摩（专业人士按摩），症状严重时建议去专科医院做治疗以外用药和口服药或者和输液为主，症状严重和发病初期不建议做按摩，有可能会加重病情，症状稳定后可以考虑做按摩或牵引，本人建议去做个CT或X光片，看看是不是脊柱的毛病
别以为都是“劳损”引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀考甭酝馍嘶蚶退稹⒀±退稹⑶恐毙约怪椎取T诖彻勰钪校谝话慵觳榕懦膊∫蛩睾蟮穆匝闯1坏弊觥把±退稹保涫担 ?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。
我在一篇文章上看到过这类问题，上面说的都是关于久坐对身体的损害，你可以看一下其中对于你的情况的解释：久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
我认为还得拍个腰椎CT，应该能够确定有无腰椎间盘突出，如果有了，要看程度，轻了可以保守治疗：理疗，那一类的，千万别去做推拿按摩，可能会加重你的症状，如果重了，作腰椎间盘摘除，不很大的手术，效果还可以。
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