生活不规律是否会引起失眠？_百度知道
生活不规律是否会引起失眠？
本经晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f~2点睡觉早睡11~12点定期发失眠现象否
提问者采纳
睡眠或觉醒理程能完全自主控制程像体某些按意志说要止则止失眠难诱导师自进入睡眠苦恼其实早期轻度失眠经自我调理办益具体归纳： (1)平自态现失眠必担越紧张越强行入睡结适其反些连续现失眠更紧张安认脑休息短寿病类担所致焦虑睡眠本身及其健康危害更 (2)寻求并消除失眠原造失眠素颇前已提及要稍加注意难发现原消除失眠自愈疾病引起失眠症状要及求医能认：失眠问题算病延误治疗 (3)身松驰益睡眠睡前户外散步放松精神床前或洗沐浴或热水泡脚寝顺利入眠百利害诱导体进入睡眠状态许具体例：放松功已民间流传借助外再介绍两种简易行： ①闭目入静床先合双眼眼睛微微张条缝保持与外界些接触虽精神仍运作交神经张力已降诱导体渐渐进入睡意蒙胧状态 ②鸣鼓床仰卧闭目左掌掩左耳右掌掩右耳用指弹击脑勺使听呼呼响声弹击数自觉微累止停止弹击慢慢靠近睡枕两自安放于身两侧便快入睡 (4)睡眠诱导聆听平淡节律音响例：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声及春雨淅沥淅沥声音磁带或音乐催眠音带助睡眠建立诱导睡眠条件反射 (5)饮热牛奶睡前饮杯加糖热牛奶据研究表明能增加体胰岛素泌增加氨酸进入脑细胞促使脑泌睡眠血清素；同牛奶含微量啡式物质具镇定安神作用促使体安稳入睡 (6)合适睡姿睡眠姿势舒适宜且异睡眠侧卧佳养家曹慈山《睡诀》指：左侧卧屈左足屈左臂手承伸右足右手置于右股间右侧卧位反种睡眠姿势利于全身放松睡安稳 (7)若疲劳难入睡者妨食用苹、香蕉、橘、橙、梨等类水类水芳香味神经系统镇静作用；水糖能使脑皮质抑制易进入睡眠状态 (8)若差外适应环境致失眠应先思想准备主调适备患致紧张担睡同采用助眠则避免失眠 采用述诸做寝言谈思索；先睡再睡眠即：睡前度用脑床排除切杂念保持安静；另外注意卧室环境清静空气新鲜床铺硬软适宜则能提高睡眠质量睡起床精力自充沛 祝早摆脱失眠困扰觉睡亮 现代医家证实食疗于失眠说治疗优于安眠药副作用面介绍数则供试用： (1)食醋汤匙倒入杯冷水饮催眠入睡并睡香甜 (2)经失眠者用莲、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥令入睡疗效 (3)血虚失眠者服藕粉或用火煨藕加蜂蜜适量吃；用龙眼肉10g红枣5核蒸鸡蛋食用每 (4)虚、汗、失眠者用猪切装入党参、归各25g同蒸熟药吃猪并喝汤良效 (5)高血压致失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡 (6)怔忡安失眠病取芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡 (7)神经衰弱失眠患者取莴笋浆液汤匙溶于杯水由于种乳白汁液具镇静安神功能所定催眠疗效 (8)临睡前吃苹或床柜放剥皮或切柑橘让失眠者吸闻其芳香气味镇静枢神经帮助入睡 (9)洋葱适量捣烂装入瓶内盖临睡前放枕边嗅闻其气般片刻便入睡 试试： 治疗失眠50种 1,吃安定片2,睡前喝热牛奶...... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30钟左右4,洗热水澡?5,躺床虾米要想......或者意识状态数数羊或者其幺物,数...... 6,听古典音乐and背红宝书...7,喝脑白金8,买&眠工房&安睡枕,效?马入睡?9,喝点酒,醉倒10,街散步,听听已经听熟歌11,吃点褪黑素试试,主要精神放松?12,喝醋!要捏着鼻口喝,奇爽啊! 13,撞墙先,要先做200俯卧撑14,晚跑5千米,放松处,锻炼身体洗澡喝点水保证倒床睡15,要早睡,否则躺床睡找,要理负担,现估计怕今晚睡着吧?种理其实导致失眠重要素?要想今要失眠,今我要睡觉,睡吧类想让自睡着类想,没失眠睡觉想些,象乱,要想着我定要睡觉?16 1?失眠神经衰弱种,建议,医院些调节神经要,2?要看看医用药调节3?能近运较少,参加些体育锻炼17,午做点运量,比打打篮球,爬山等等,保证睡香~~~~~18,睡觉前先喝杯牛奶,点熏衣草香熏精油或者带熏衣草味道香熏蜡烛都!19,打游戏试试?我说蛮管用?偶苦命,经加班通宵,第二用班说?20, 非效:躺床,点,期间想幺重要,能舒服,比说痒哪疼,定要忍住,能,点能,<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟绝能睡着?21,喝白兰氏鸡精吧!22,睡前看本聊书快睡着23,XX体内泌促进睡眠激素?形习惯,困候绝床,或者床看书,看电视直困,床,要坚持?24,想睡觉太容易,家摆钟幺?盯着钟摆看10钟,默默数着摆少,没数完站着能睡趴????25,用热水洗脚床闭眼睛幻想自泡温暖温泉,周围明媚阳光,远处俊男美?????26,高招,千万要试哟意守丹田,或者脚,想其事.全身放松,觉自与世界融体,舌尖轻放齿根,吸气象全身毛孔进入丹田(脚),呼气象丹田(脚)经全身毛孔.放松再放松,所思所求.,知觉睡着<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f,1?练瑜珈!自想象堆棉花躺床……2?再喝点酒,高度de,喝完跑楼梯跑跑止,,倒床睡!28,数青蛙,虽,效,能<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af数1000,我ID送给,具体:青蛙张嘴,两眼睛,四条腿,两青蛙两张嘴,四眼睛八条腿……千青蛙千张嘴,两千眼睛,四千条腿?用担,数1000,随便哪都适用?29,寻找段自忘记忆,(比自前任GF许第,第说,第视,第牵手,第吃饭,第发呆,第...)经我想着想着睡着...特别看部情片,或者刚才看见亲蜜情侣,总,要境才适用30,考虑些聊问题:比:幺要男呢?幺要工作啊,幺要吃饭呢?幺情呢?反越聊越,容易入睡,般左脑右脑进行辩论,玩,危险,推崇,我居想问题,自自辩论夜没睡着,反精神,~~~般容易睡着31 失眠基本定义睡眠障碍?表现入睡困难;早醒;睡眠易醒;醒再难入睡;睡眠质量降,梦;睡眠间明显减少等?失眠发病率高?素造失眠:(1)精神素;(2)躯体疾病;神经官能症?高血压病?肿瘤?脑血管疾病?肺结核?冠病?肝病?甲状腺功能亢进等;(3)龄素:龄越失眠发率越高;(4)其:脑力劳者,用脑度,环境周围吵闹,度饮酒?饮茶及咖啡?失眠:入睡困难?早醒及易醒?主要症状睡眠足,伴随许适症状及精神表现?严重失眠诱发些身性疾病?【治疗】?要紧张,树立信,寻求合理?效战胜失眠,失眠种严重疾病,1或几少睡几没啥关系?配合食疗?药?西药?针灸?理疗?气功等?二?于继发性失眠,处理引起失眠基本疾病或情况主,般说,失眠病解决则失眠治愈?三?原发性失眠治疗,重要调整睡眠习惯,恢复物节律,睡眠间各同,睡眠间短些体并影响?四?般失眠症经病?理?躯体松驰治疗即治愈?安眠药必要才用,且暂,期服用?否则,易产耐受性依赖性?五?临床用安眠药<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af类,即苯二氮卓类?巴比妥类其非巴比妥类?服用安眠药患者驾驶车辆操纵机器,免发事故?童使用安眠药适,病应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇及孕妇忌用?药物剂量及用,须遵医嘱?32,失眠指睡眠间足?深度够,使机体难恢复睡眠障碍?良睡眠使体各组织?细胞充自身修复,脑力体力恢复,才能保障健康?失眠则损害健康?我失眠并陌,种彻夜难眠滋味实难受?经济高速发展今,各种原导致失眠数剧增,失眠已严重威胁民健康社问题?1.失眠原造失眠原?精神紧张?兴奋?抑郁?恐惧?焦虑?烦闷等精神素引起失眠;工作习压力重?环境改变?噪音?光空气污染等社环境素另重要原;晚餐饱?睡前饮茶咖啡些良习惯造失眠?2.失眠危害根据睡眠障碍表现,失眠入睡困难性失眠?续睡困难性失眠?早醒性失眠三种类型?由于失眠者入睡困难?梦易醒?睡眠质量高,必使机体充休息,能效消除疲劳,所轻重同神经精神障碍表现?诸精神振?昏脑胀?耳鸣?健忘?抑郁?烦闷?注意力集?思维能力降,效率降低,易导致神经衰弱?另外失眠使机体抵抗力降,易招致染种疾病?期失眠必降低身体素质,加速衰?3.失眠预防与保健主要应做几面:①清淡富含蛋白质?维素饮食宜?②参加气功?太极拳等强调精神力锻炼运,提高神经调节能力?③规律,定床,晚餐宜饱,昨前饮茶咖啡等刺激性饮料?④眠纳宁?卵磷脂等保健食品,调节神经功能面作用,助于改善睡眠?33,病症状失眠指睡眠间足,或睡深?熟,三种:(1)起始失眠:入睡困难,要半夜才能睡着,由精神紧张?焦虑?恐惧等引起?(2)间断失眠:睡宁静,容易惊醒,恶梦,消化良,易发种情况?(3)终点失眠:入睡并困难,持续间,半夜醒即能再入睡,高血压,脉硬化?精神抑郁症患者,类失眠?由于失眠,使脑兴奋性增强,造入睡困难?睡眠浮浅?易惊醒,梦早醒?患者夜眠足,白精神萎靡,注意力集,胃口,些同兼耳鸣??健忘?手颤?脑昏胀沉重?容易怒等症状?失眠引起理推移,患者颇身负担沉重?医称&失眠&&寐&,认其,&胃则卧安&?&虚劳虚烦眠&等说,同?肝?脾?肾脏器失及阴血足关?神经衰弱者见症?自疗注意事项(1)自疗失眠能依赖药物,应该注意消除引起失眠原,力求理平衡,结合体疗改善体质,效更?(2)劳逸适度,改变良习惯?戒烟?酒?忌辛辣刺激食品,咖啡?浓茶等?晚餐要饱?(3)适量选食些助于神经功能食品?河鱼?海鱼?牡蛎?虾?泥鳅?猪肝?猪腰?核桃?花?苹?蘑菇?豌豆?蚕豆?牛奶等?(4)睡前半再用脑,安宁环境听听柔优美音乐?难入睡者作些外散步类松散?(5)床前40℃-50℃温水洗脚,搓揉脚底片刻?冬更应该脚部搓至温热?(6)忌用热性补药,鹿茸?参?附等?(7)经参加种花养草等园艺,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使理趋于平衡?(8)睡前喝杯牛奶或吃点甜食,助于提高睡眠质量?(9)清早迎着太阳,锻炼半左右,助于体内物钟调整?自治疗1.药自疗(1)安定,2.5-5毫克,睡前服?(2)速眠,0.1-0.2克,睡前服?(适合易入睡者)?(3)补益气丸,每9克,每2-3,温水吞服?用于气虚乏力,精神疲倦?舌边齿印?胃口差者?(4)龙胆泻肝丸,每9克,每2-3,温水吞服?用于舌苔厚腻?烦易怒?便黄红者?(5)礞石滚痰丸,每2克,每3,温水吞服?用于喜食油腻?酒?糖引起湿热内?舌苔厚黄?便硬结?胸口闷胀?梦梦景奇怪者?(6)安神补丸,每15粒,每3,温水吞服?(7)养血安神糖浆,每1-2匙,每3?2.验自疗(1)黄精30克?玉竹30克?决明<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f克?川芎3克,每1帖,<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af煎服?(2)等量酸枣仁?紫丹参研粉,每6克,每2(午?晚各),温水吞服?(3)桑椹(桑树,熟者佳)30克,煎汤服?用于失眠便硬结者?(4)鲜花叶30克,<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af煎服,每1帖?3.饮食自疗(1)莲肉(皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点或煮粥食用?(2)猪<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af?枣10枚,加调料煮食?(3)鸡蛋黄2枚?川连6克?黄芩10克?白芍12克?30克?阿胶10克(另烊),每1帖,<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af煎服?(4)红枣30克(撕裂)?淮麦60克?炙甘草10克,<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af煎服,每1帖?(5)葱白8根?枣15?白糖5克?用水2碗熬煮<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f碗,临睡前1服完?本用治神经衰弱失眠症?临睡前用热水烫脚,泡些间,水凉再加热水?同服用,疗效更?(6)葱(取白)150克切碎放盘内,临睡前盘摆枕边,便安入梦?本用治神经衰弱失眠症,具宁安神功效?(7)葱白7根?枣20枚?加水煎服?本用治虚劳烦闷眠,具养安神功效?4.外治自疗(1)敷脐:等量珍珠粉?丹参粉?硫磺粉拌匀,再拌适量麻油敷于脐部,外盖塑料薄膜胶布固定,3-5更换?(2)按摩穴位:取涌泉?太溪?失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5钟?结合温水洗足按掐效更佳?太溪穴:位于内踝骨缘与跟腱点?失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线,脚底点?涌泉穴:位于前脚掌1/3处凹陷?5.其疗参加太极拳锻炼?佩香:朱砂30克?磁石30克?琥珀3克,研粉装布袋内,睡前放压发帽内戴?药汁洗足:磁石50克?菊花10克?黄芩10克?夜交藤30克,煎汤,睡前浸足20钟?梳理皮:睡前取梳齿尖锐木梳,前额经顶向枕梳行,先央渐至两侧,反复梳理15钟左右?梳理静体验其乐趣?手轻重舒适度?药枕:杭菊花?灯芯草各250克作枕芯用?用效?风油精涂穴:烦胸闷?昏脑胀能入睡,用风油精涂擦太阳?风池两穴?太阳穴位于外眼角向寸凹陷?风池穴:位于枕部?颈项筋两侧向推至骨凹陷?避免误诊用西药镇静安眠药,利眠宁?安定?安宁引起白精神萎靡?记忆力降?思维迟钝?血压降?胃口差?便秘?手抖等症,剂量较期服用产耐药性,并瘾,睡眠质量反降直至效?男导致阳痿?久服突停药或减量现惊厥?兴奋?烦躁等良反应?,用药应注意?患者夜间苦于失眠,妄想止,疑虑丛,致症状渐增?失眠更难治愈?35,每早喝蜂皇浆自给治蜂皇浆神经衰弱处,超市<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c695f块钱买瓶?36,桑拿37,六味黄丸38,找朋友吧~~39,吃枣仁40,安神补脑液41,荷尔蒙治疗男性失眠 美研究员15表示,男士随着龄增经失眠,能引致荷尔蒙水平现改变,导致腰围?记忆衰退现更严重失眠问题? 项百四十九名十六至八十三岁健康男士进行研究显示,协助男士更充足眠,间接提供种形式荷尔蒙治疗,能助避免现些化迹象?芝加哥研究员云考德监察些男性睡眠模式及荷尔蒙水平,发现卅六至五十岁男性泌类荷尔蒙达高?,熟睡情况幅减少? 研究结显示,由青阶段,荷尔蒙水平降七五,部步向,荷尔蒙水平继续幅降? 云考德美医议撰文道:&虽仍未清楚熟睡情况减少产幺临床影响,荷尔蒙水平降低,跟脂肪组织增加?腰部肥?肌肉减少运量减少关?&专家认,男性提供荷尔蒙治疗,能助改善睡眠习惯,提高荷尔蒙水平,性则像男性较少现熟睡机? 42,失眠药膳麦甘枣汤浮麦100克,炙甘草20克,枣30克,百合50克,每剂水煎服?宜用于妇更期失眠健忘者?枣仁黄泥酸枣仁30克?黄100克?白砂糖50克,共捣泥置于瓷缸,沸水冲,焖泡20钟即食,每2?适用于肝胆火旺引起彻底眠者?桑螵龙牡散桑螵蛸?龙骨?牡蛎各等份,共研细末,每3,每6克盐水送服?久治愈失眠患者食?山药肉奶羹羊肉500克洗净切片姜25克用文火清炖2,捞姜?肉,汤加入洗净淮山药100克,煮烂,用加牛奶200毫升,食盐少许,沸即食用?肾交致稍睡,即醒者食宜?罗布麻速溶饮即罗布麻叶500克,加水适量煎煮3,渣留液3药液合并,再文火煎煮浓缩要干锅,停火晾凉,拌入干燥白糖粉500克药液吸净,混合晒干压碎,装瓶备用?用沸水冲代茶饮,每10克?高血压患者烦躁失眠良效?43,失眠自我按摩?先取坐位,全身放松,全神贯注?1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自慢慢推按?2.用右手间三指摩擦左足涌泉穴;换右足?二?脱衣仰卧于盖内,双目自闭合?1.用两手食指第第二节内侧缘两眉内侧推向外侧?2.用两手指端轻轻揉按太阳穴3.用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向推摩?4.用手掌根部轻轻拍击顶囟门处?5.用两手拇指端揉按风池穴?6.两手迭放腹部,用手掌鱼际轻轻揉按脘穴?7.两手移至腹部,用手掌鱼际徐徐揉按丹田?44,sy,行两45,维素B1+谷维素.46,灸47,偏,许用:药店买&蝉脱&(蝉退皮)?两蝉脱加五百克水,用火烧?掉蝉脱,喝水(水应该剩杯左右)?连喝五见效要再喝?呵呵?PS:买二元钱蝉脱行?买五元钱,够喝月?48,:拿勺,拼命集注意力,让变弯,变弯,变弯,变弯,变弯……结勺变弯,睡着……二:用力扣齿(牙互咬)N,直觉累止,休息1钟,再扣齿……直睡着……3:拼命摩擦自手掌,摩擦越烫越,贴自眼皮,凉再摩擦……四:数自呼吸,想着呼~~吸~~呼~~~吸……直睡着49,唱歌!!唱想睡止!50, 哪些饮食催眠?水 度疲劳失眠,吃些苹?香蕉?梨等水,些水属碱性食物,抗肌肉疲劳作用?糖水 烦躁发怒难入睡,饮杯糖水?糖体内转化量血清素,及补充脑,使脑皮层受抑制进入睡眠状态?米 米性微寒?味甘,能健胃安眠?用米煮粥,睡前服用,易安入睡?酸枣仁粥 酸枣仁15克;捣碎煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,各种失眠及悸均疗效?莲粉粥 莲煮熟,除壳磨粉;每用20克莲粉与60克粳米同煮粥食用,治失眠?梦及体弱诸症?
提问者评价
试了一些方法还不错，谢谢
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其他4条回答
主要缺乏运每运半失眠我经高三特训经验
你晚上早点睡觉试试呀
一楼你好恐怖严重鄙视复制答案的人朋友，瞒慎重地告诉你希望你找些睡不但可以美容、对身体好而且正常的生活规律可以使你看起来更年轻身体健康是很重要的啊经常这样当然会失眠啊失眠会使人抵抗力下降的反正，听我的吧，早早睡早早起，一定有好身体
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出门在外也不愁引起失眠的原因有哪些_新浪山西健康_新浪山西
引起失眠的原因有哪些
来源：综合报道日字号：|
　　入睡时间长，睡眠浅，易惊醒，早醒……这一系列会导致睡眠质量下降，甚至严重到影响整个人的精气神的失眠困扰，都是什么原因导致的呢？下面就请太原安定医院的疾病专家渠玉荣教授为打击讲解一下，引起失眠的原因。
　　专家告诉您，引起失眠的原因有哪些！
　　一、精神因素：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
　　二、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。
　　三、躯体因素：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等都会造成失眠。
　　四、环境因素：生理方面的变化也会造成失眠。例如环境变化人难以适应，或是闷热的气温难以入眠。
　　五、个人生活习惯：研究发现，睡前暴饮暴食，会导致胃肠受损，进而引起失眠困扰。另外，生活缺乏规律，不按时作息也会导致失眠。
　　长期失眠具有这些危害，你知道吗？
　　睡眠专家指出，长期失眠会导致人有疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等不良反应，而长期失眠会则导致人体免疫力减退、抵抗力差、引发各种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死。所以，对于小小的失眠问题，大家不能轻视。
　　长期失眠的危害
　　失眠的危害这么多，这么大，该如何是好？
　　渠教授指出，对于失眠，特别是长期的严重失眠，一定要尽早到正规的专业医院接受专业的治疗才行。而在治疗上，大家对于疗法的选择一定要谨慎。因为很多治疗失眠的传统疗法，经过长期的研究实验证明，具有很多致命的缺点。下面就为大家分析西药治疗和中医治疗这两种常见的治疗方式，希望对大家在疗法的选择上有一定的帮助。
　　西药治疗：西药治疗是很多失眠患者在失眠之后最喜欢采用的治疗方式，因为西药治疗治疗见效快，治疗方式又方便。但是长期的研究发现，很多西药治疗失眠，都只能起到治标不治本的效果，往往需要患者长期服用才行。而长期服用某些西药，特别是药性比较大的药，容易使人体的肝肾功能受到损伤。
　　中医治疗：中医治疗失眠，通常是通过针灸、按摩或是中药来进行治疗。相比于西药治疗，具有安全、去病根的优势。但是由于其治疗方式过于复杂、不方便而被人们摒弃。另外，就算有些人选择了中医治疗，也会因为中医治疗见效慢而放弃治疗。
　　治失眠的疗法
　　治失眠，专家推荐：美国AD-脑神经基因修复疗法
　　太原安定医院从国外引进的“美国AD-脑神经基因修复疗法”，在治疗失眠、抑郁等精神疾病的时候，贯彻了中西结合的治疗理念，将中医精粹针灸、按摩等疗法与西医先进的生物治疗、物理治疗等疗法相结合，能够针对不同原因导致的不同程度的失眠抑郁疾病起到有效的治疗结果。
　　数据显示，自“美国AD-脑神经基因修复疗法”投入临床使用以来，已帮助上万名疾病患者脱离了疾病的困扰，从新回归到正常的生活当中，有高达99.6%的临床治愈率。其显著的治疗效果，不仅获得了被治愈患者的信赖与喜爱，也获得了国内外业界专家的一致认可与认同，被认为是目前治疗各种精神疾病最有效的疗法之一。
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失眠中成药
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来源：成都军区联勤部机关医院
　　针灸治疗失眠是如何进行的?失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为&不寐&或&不得眠&。由此可见，中医是最早认识失眠症的。
　　失眠的病因
　　古代中医认为造成失眠乃因&思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐&。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。又称&胃气不和而不得眠&，说明饮食不节、消化不良、脾胃受损，也会导致失眠。
　　现代医学把失眠的病因主要分为四类：
　　一、身体原因：如疼痛、咳嗽、疗痒症、心原性或肺原性气喘、胃肠炎的呕吐腹泻等，常可导致失眠;
　　二、生理原因：由于工作和生活的变化，如乘车、夜班以及饮浓茶、咖啡等，也会产生失眠;
　　三、精神因素：兴奋和焦虑易造成失眠;
　　四、药物原因：许多药物如咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等，均可导致失眠。
　　中西医的失眠疗法
　　在治疗方面，西医治疗原发病外，主要采用安眠剂治之，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标之治。
　　在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。
　　中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验，应用的方药擢发难数。兹介绍中国某中医院治疗失眠的一张良方，本方有养心安神之功，其临床疗效观察如下：共治疗失眠症40例，结果完全痊愈34例，好转6例。其药方组成如下：
　　夜交藤1两　　合欢皮1两
　　桑椹子5钱　　徐长卿5钱
　　酸枣仁5钱　　柏子仁5钱
　　五味子2钱　　丹　参5钱(煎服)
　　针灸治疗失眠是如何进行的?在针灸治疗方面，经过多年的临床实践经验，采用结合穴治疗失眠症疗效显著，有者当天针治后，当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。
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