最近爱发脾气,越是最亲的人就越容易被自己伤害到,过后还会很内疚, 如何才能控制自己的情绪_百度知道
最近爱发脾气,越是最亲的人就越容易被自己伤害到,过后还会很内疚, 如何才能控制自己的情绪
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世界上每个人都是平等的,没有人理所应该受你无缘无故的气.这一点你应该清楚.你的问题并不严重,从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来.所以你不用过于担心自己的脾气.建议你以后独处时多&三省悟身&,快要发火时心里先想清楚自己这样发火,是否能够达到自己的目的,让人信服呢? 做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。
1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。
2. 请开口前深呼吸一下。。。
3. 找一个自己的方式发泄一下。。。
4. 发泄过后，请保持微笑。。。
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人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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出门在外也不愁一个人经常生气或是心情不好会不会对自身有影响_百度知道
一个人经常生气或是心情不好会不会对自身有影响
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1.令皮肤长出色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
“当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。
”医学人员分析道。
建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。 编辑推荐给女人看：俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，如果仅仅是白了头，那么还有染发剂可以应付，问题是发愁生气还会给人体造成多方面的损伤……女人莫拿生气赌健康
2.引起胃溃疡
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。
建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。
3.加快脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。
4.令心肌缺氧
每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。 特别提示：脾气暴怒的男人容易猝死 最近公布的一项新研究成果显示，脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。而且，这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。这项研究还发现，爱发脾气的女性却不会因此而面临较常人要大的中风或心肌梗死的危险
分两面来看
生气的积极面是发泄
如果人的情绪总是积累 会让身心不堪重负
适时的发泄是必须的生气的消极面则是对其他人以及造成的心理上的伤害
生气了不要紧
伤害了别人诚恳的道个歉应该问题不大
还有你说你是天蝎座
我不太明白
如果要问星座这你得问占星家 在心理咨询里问应该没什么结果的..
~~人有不快就应该发泄出来，不要憋在心里，经常生气确实对身体不好！多调节就好了！
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出门在外也不愁自己心情不好时对男朋友发脾气，我这样是不是很过分？_百度知道
自己心情不好时对男朋友发脾气，我这样是不是很过分？
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心情不好发脾气正常，但是要有个度，不可以乱发，，这样人家心里会不好受，
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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不过分 他就是你的出气筒
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说明你把男友看做亲人，你男友也包容呵护你，是好事。但是也要适当换位思考下。如果男友一不高兴就对你发脾气，你能否接受。大家都在磨合中逐渐成熟，别担心，静下心来会越来越好的。
还好吧～很多女孩纸都这样～但我还是觉得偶尔就好，不要经常这样，虽然他刚开始可以包容你，但久了也会烦的～男朋友不是天生的出气筒～
是的！以后最好不要动不动就对着他发脾气，男人也有累的时候！
我会注意的
嗯！偶尔撒撒娇可以，无缘无故的对一个人发脾气可不行！因为一个人的忍耐限度是有限的！
每个人都有心情不好的时候，但是你在对他发脾气的时候，也要想想他的感受！是有点过，下次要约束点
灰常过分，他又没惹你，这样感情会不好的，他会以为你是个爱乱发脾气的人
如果看你心情不好还惹你刺激你就不是你的错，如果是你拿他出气就不太好了，就算他包容你，但是你不该伤他心
不过分，因为他是你最心爱的人，他会包容你的，也无需解释反之你也会宽容他的。只要有爱，一切尽在不言中
不向他发向谁发，作为男友不能只知道需要时爽，平时就得承受你的发泄，你高兴了，他才能有机会向你YD发射！
额……心情不好要自己解决，告诉他为什么心情不好，他就会容忍你偶尔的小脾气了
相当过份，如果你男朋友喜欢你他会开导你，逗你开心，而不是你一难受就对他发火，这样会很伤人的就算是男朋友也不能总是这样
是的，和我一样，我正在慢慢的改，自己不开心拿别人发泄，一次两次可以，一直这样，只会让对你好的人离开你希望我的话能给你带来些改变
我会谨记的，谢谢
要学会压制自己的脾气哦！如果他没对你凶，说明他真的很爱你哟
不要这样，要空制自己的皮气，要不然时间长了你们的感情会出问题的
你可以想想，如果你男朋友心情不好是不是也可以和你发火不就明白了吗？心情不好可以和男朋友说啊，为什么要发火呢，说出来不就好了吗？
偶尔撒娇矫情一下是可爱，但过分了就会影响感情
不是太过分，但是学会控制自己，要改变这个习惯就好！
如果是因为他心情不好的话就不算
男朋友事后会理解你的，下回注意点，他也很无辜。
对男朋友不过分 但对于老公的话就过分了
俩个不一样吗？
不一样 你在过分你男朋友都会原谅你除非他不爱你 老公就不一定
对 ，男朋友可以忍受你一次两次
多了就不好说了
正常，女孩子可以理解，
过分，他不是你消遣的工具
是的，就算有情绪也不能对身边的人发
有点不理性，也可以理解，到事后一定要道歉，这样不伤感情
你莫名其妙发脾气是对他不怎么好的！
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出门在外也不愁当心情不好时，就读一下吧
2010年，开年第一帖！——每天读一遍，不久你就会变！
１、别低估任何人。&
2、你没那么多观众，别那么累。&
3、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。&
4、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。&
5、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。&
6、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。
7、学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。&
8、低调，取舍间，必有得失。&
9、不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。&
10、慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。&
11、付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。&
12、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。&
13、活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。&
14、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。&
15、不说谎话，因为总有被拆穿的一天。&
16、别人光鲜的背后或者有着太多不为人知的痛苦&
17、尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。&
18、注意自己的修养，你就是孩子的第一位老师。&
19、孝顺父母。不只是嘴上说说，即使多打几个电话也是很好的。&
20、爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。&
21、偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，很难混。&
22、收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。&
23、无论什么时候，做什么事情，要思考。&
24、永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。&
25、无论是谁，都有自己的限度。特别是信任。&
26、懂得倾听别人的忠告。&
27、别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。&
28、尽量不要讲同事朋友的八卦。&
29、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。&
30、坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。&
31、真正了解无常的含义，当你痛苦时，你要想这痛苦不是永恒的，当你快乐时，你要想这快乐也不是永恒的。&
32、要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。&
33、空虚无聊的时候就读书，但一定得有自己的生活目标和计划。&
34、对人性的弱点有清醒的认识，但要相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。&
35、不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。&
36、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。&
37、多看书，看好书。&
38、少吃点，吃好的。&
39、古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。&
40、多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。&
41、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。&
42、要有梦想，即使遥远。&
43、努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。&
44、承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。&
45、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要试图去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。&
46、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。&
47、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。&
48、老天爷对每个人都是公平的。&
49、不要试图控制别人，不要要求别人理解你&
50、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活&
51、不要忘本，任何时候，任何事情&
52、要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心&
53、学会忘记,
善忘是一件好事&
54、要乐观，要积极，多笑，多照镜子&
55、相信他说的话，但不要当真。&
56、凡事多长心眼。&
57、不要自作聪明。&
58、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。&
59、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。&
60、相信因果报应！相信轮回！&
61、要学会忍耐与坚持！&
62这个世界上没有真正的爱情……时间可以冲淡一切&
63、不要做刺猬
能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上&
64、有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。&
65、忘记过去才能有新的开始。&
66、这个世界很不公平。&
67、不要太依赖朋友，人性基本都有恶的一面。&
68、爱情很美好，相信爱情。如果连爱情都不相信那人生岂不太苦了？&
69、想得到一样一定会失去另一件东西。&
70、痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。别害怕痛苦的事情，它有另一面积极的作用。&
71、人就是孤独的，缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它。&
72、没有经历过的，永远不能理解这些道理，但听听也是好的。&
73、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良。&
74、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。&
75、当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。&
76、要勇于承认自己所犯的错误，并承担其带来的责任。&
77、爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活。&
78、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。&
79、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。&
80、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。&
81、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。&
<span STYLE="CoLor: #、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！
&83、每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去！&
<span STYLE="CoLor: #、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
&85、社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用.
86、虽然不遵守定则的人会被称为垃圾，但是不珍视同伴的人更是垃圾不如。
87、不要害怕突破原有的圈子，你并不会因为自己的热情和主动而失去什么。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。人如果在心情不好的时候如何控制自己不要对别人发脾气？_百度知道
人如果在心情不好的时候如何控制自己不要对别人发脾气？
遇事换个角度想想。你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
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通常在这个时候，我们可以尝试着转移自己的注意力，同时多想想对方的好....在日常生活中，可以有针对性的训练自己的忍耐能力....
保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.亲近自然，心之畅然也沐小远。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.2.充份的休息，别透支你的体力.3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.4.爱你周围的人并使他们快乐.5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活. 14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.15.回忆那些使你快乐的事.16.凡事多往好处想.17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.23.去看部喜剧片，大笑一场.24.送自己一份礼物25.给心爱的人一个惊喜.
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