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　很多人在吃了午饭后小憩一下，可是醒来后却感觉非常不舒服，大部分人都有越睡越累的感觉，饭后午睡为何会头晕乏力睡不醒？这和人的生理功能是有挂关系的，当然主要的进食影响小睡的感觉。
　　随着气温的升高，人的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，人们因此出现乏力、想睡觉、精神状态不佳等。特别是每到夏季，很多人下午上班时就昏昏欲睡，工作全然不在状态。应对这种状况，最简单的做法就是午睡，既可解决“困”，消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力加强两性生活的精力，另外也能保持愉快的心境。
　　但是，上班族午睡时间应该选在饭前，因为饭后午睡，饱胀难眠会影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑涨，四肢乏力。另外，在办公桌上伏案午睡的习惯也不好。因为伏案午睡会伤害眼睛，午睡后会出现暂时性视力模糊，而且伏案睡觉压迫胸部，影响呼吸，加重心脏负担。同时，伏案午睡也会因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛现象。
　　特别需要提醒“午睡族”的是，午睡时间不是越长越好，以半小时至一小时为宜，睡多了醒后会感到很不舒服。午睡时要盖被或盖一件衣服。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，如果不注意的话，轻者醒后会感到身体不适，重者则会受凉感冒。
　　另外中午饭前睡觉的话从中医的角度来说是在养心，从某种角度来说也是在滋阴，因此这样的话午睡的作用是不可忽视的，尤其是对平时上班工作比较累的人来说。
　　饭后午睡出现头晕乏力睡不醒的情况是正常的身体反应，所以在午睡的时间选择上，我们可以在饭前午睡，当然这样做的前提是不要带着空着肚子饿得要死的状态去午睡，这毫无疑问是睡不着的。[联系妈妈帮] QQ:
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怀孕24w+，早上吃过早饭后去洗手间，突然感到头晕，无力，出了一身的虚汗，过了3-5分钟，感觉好些，怎么回事啊？是吃了不干净的东西吗？昨天晚上和今天早上都吃的烤鱼。
吃了不干净的东西应该会肚子痛然后拉稀才是，我估计你是天气太热，缺氧了，家里要常通风，不然空气太差人就会不舒服的
早上也吃烤鱼，有点重口味了。。是不是贫血啊？
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#1 落日的天空
吃了不干净的东西应该会肚子痛然后拉稀才是，我估计你是天气太热，缺氧了，家里要常通风，不然空气太差人就会不舒服的
有可能哦，这两天天气特别热，很闷，宝宝也不爱动的，明天打算去医院看看呢。
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#2 梦里花开
早上也吃烤鱼，有点重口味了。。是不是贫血啊？
烤鱼是昨天晚上剩的呀，早上懒得煮，就吃它了。验血的时候说是不贫血呀。
有可能哦，这两天天气特别热，很闷，宝宝也不爱动的，明天打算去医院看看呢。
孕妇偶尔会有这样的情况，我看书上说，头晕的时候马上坐下来或者躺一会，如果还不能缓解，就要去医院看看了。我前几天也有一次这样的情况，不过只是瞬间几秒钟头晕，然后就好了，应该是室内一直开着空调不通风，缺氧或者血压忽然升高引起的吧~ 甭担心
你会不会有点贫血，血压低的原因，我之前就是的，吃点红枣红豆汤。
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你会不会有点贫血，血压低的原因，我之前就是的，吃点红枣红豆汤。
我的血压每次检查都正常呀，也不贫血的。红枣不是怀孕期间不能吃的吗？
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#5 落日的天空
孕妇偶尔会有这样的情况，我看书上说，头晕的时候马上坐下来或者躺一会，如果还不能缓解，就要去医院看看了。我前几天也有一次这样的情况，不过只是瞬间几秒钟头晕，然后就好了，应该是室内一直开着空调不通风，缺氧或者血压忽然升高引起的吧~ 甭担心
谢谢，我这两天睡眠质量也不好，总之，就是担心宝宝受影响。
我之前就是低血压贫血，稍微吃了一点，那是早期不能吃吧。
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#10 放晴11
我之前就是低血压贫血，稍微吃了一点，那是早期不能吃吧。
我以为一直不能吃的，活血的东西。
主要是因为低血糖，吃点补血的东西
我是经常这样的，休息一会就好了，做妈妈不容易啊
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我是经常这样的，休息一会就好了，做妈妈不容易啊
今天去看了医生，医生说没什么事，我也就放心了。
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#12 静儿TONY
主要是因为低血糖，吃点补血的东西
我有吃铁的补给片，含糖水果吃的也不少呀，哎。。。。我倒是没啥，就怕影响宝宝。
我有吃铁的补给片，含糖水果吃的也不少呀，哎。。。。我倒是没啥，就怕影响宝宝。
我现在一天一片钙片，一包牛奶，其他没了，只要宝宝健康就好，妈妈要放轻松
可能大脑缺氧吧,最好躺下休息下会好很多吧,还有早餐一定要吃的营养些
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#17 sononecar
可能大脑缺氧吧,最好躺下休息下会好很多吧,还有早餐一定要吃的营养些
谢谢宝妈，以后会多注意饮食，和休息，呵呵
很多妈妈都有这样的情况的，别他担心，多休息休息就好了
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#19 relart
很多妈妈都有这样的情况的，别他担心，多休息休息就好了
恩，之后就没有那种情况了，呵呵。
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&&非常有用饭后头晕，是什么原因？_百度知道
饭后头晕，是什么原因？
第一次是在高考的时候，午饭以后，下午考试，头特别晕，如果趴在桌子上，脑子就清醒些，如果抬起头看题目，就会感觉头晕。隔了三年，大三暑假时，又出现了这种状况，而且到现在一年了，一直都有。但是并不是每顿饭后都会头晕，主要是没有吃撑的情况下。而且，在你离开饭桌的情况下，你就已经知道你会不会在接下来的半天内头晕。所谓吃撑了才能吃饱，到底是什么原因呢？吃一个馒头就有撑的感觉，但是要到两个馒头吃过，才不会在接下来的半天内头晕。近一年每次吃饭都要吃饱，所以体重增加了快20斤。求大家帮助啊，如果我认为满意，会再增加20份。
一楼不要胡说，如果血液回流，不会在午睡后，直至整个下午都头晕
提问者采纳
全身血液回流胃部帮助消化，导致脑部缺血性头晕可能是低血糖。建议去医院测血糖。楼主说话文明些!
提问者评价
你回答的时候最好先想一下
建议：你好,你的情况是脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起恶心，想吐
，一般药物很难根治.建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗，可以快速治愈。这些中药配合使用可以彻底清除脾胃湿热,荡涤胃肠浊气,快速修复胃粘膜,从而达到彻底治愈的目的.希...
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或许是低血糖。最好看下医生
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病情分析：出现饭后头晕的症状，只是由于饭后血液都集中到胃肠道消化去了，使头部暂时供血不足引起的，怀疑与血脂高有关。你还是先化验一个血脂，如果偏高，可以通过低盐低脂饮食，增加运动来改善。
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没吃饭前那是饿的，吃完不舒服那是吃的太多了
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